如果你担心怀孕和分娩期间的并发症，你可能想要开始寻找降低某些问题风险的整体方法 - 如果你是乳制品饮用者，我对你有好消息。 最近挪威的一项新研究发现，食用益生菌乳可以降低妊娠并发症的风险。
这项研究于本月早些时候在 BMJ公开赛上 发表，研究了怀孕期间超过70, 000名女性的习惯。 这些信息是1999年至2008年挪威母婴队列研究的一部分，母亲们在怀孕的不同阶段提供了大量关于饮食和生活习惯的信息。 该研究还追踪了女性的怀孕和分娩情况，并指出了每种情况下发生的不同并发症和情况。
研究人员发现富含益生菌的牛奶似乎有助于降低妊娠并发症的风险 - 但根据并发症的不同，它在女性怀孕的不同时期具有更强的保护作用。 事实证明，在怀孕早期饮用益生菌乳的女性早产风险降低了21％，而在怀孕后期饮用益生菌乳的女性患先兆子痫的风险降低了20％。
研究人员表示，该研究仅显示益生菌与并发症风险降低之间的相关性，而不是因果关系，但这种联系不应过于令人惊讶。 根据哈佛健康出版社的报告，益生菌 - 个体消化系统中天然存在的健康细菌或酵母 - 可以改善免疫功能，防止感染和改善消化。
研究人员无法指出这种联系背后的 原因 ，但有几种理论可以说益生菌可以保护妊娠并发症。 据LiveScience称，早产通常是由感染引起的，这会在体内产生炎症。 该研究的结果提示，在妊娠早期降低炎症（如益生菌一样）可能有助于防止早产。
根据LiveScience的说法，对于先兆子痫，益生菌可能通过减少妊娠晚期常见的症状（如高血压）来提供帮助。
在医生开始向孕妇推荐益生菌以避免先兆子痫和早产之前，肯定需要进行更多的研究。 但是，许多专家认为，益生菌可以 - 而且应该 - 是怀孕期间健康饮食的一部分。
“将孕妇和婴儿暴露于益生菌可能有助于刺激免疫系统的生长并可能起到预防过敏的作用，但他们如何做到这一点一直存在争议，”营养学家和健康教练Rania Batayneh表示，尽管目前正在讨论益生菌的益处，但 加拿大家庭医生 发表的一项研究发现益生菌至少对孕妇或哺乳期妇女没有任何伤害。
想知道你是否应该喝益生菌奶或其他形式的益生菌？ 无论是否可以降低妊娠并发症的风险，益生菌都可以成为健康饮食的一部分，并提供多种益处 - 无论您是否怀孕。 如果您正在期待，请告诉您的医生，在您怀孕期间是否适合您，就像您在营养的任何其他部分一样。
然而，在那之后，随意享用富含益生菌的食物：许多来源来自乳制品（如酸奶和酸奶，以及一些奶酪和牛奶），但益生菌也可以在味噌，豆豉等发酵食品中找到。大豆饮料，康普茶，泡菜和一些果汁。
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