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战斗发生了。 这是生活中的事实。 无论你是否与你的重要他人在数周,数月或数年之后,他们偶尔会发生。 好消息是,你处理争论后果的方式 - 即使是火山比例 - 可以产生所有不同。 记住在一场大战之后恢复的一些有用的方法不仅可以帮助你们两个更快地弥补并转向更好的事情,甚至可以帮助你避免将来打架。
我不了解你,但即使在我的SO四年之后,我们的斗争在当下看起来很大,但是在我们花了几分钟(或几小时)收集自己之后,它们变得毫无意义甚至很傻。 婚姻教会了我关于公平竞争的一些事情,但是在事实发生之后帮助补救论证损害的工具可能是最重要的。
这些提示不是火箭科学 - 实际上它们非常基本。 但是,当它们应用于现实生活和真实的论证时,你会看到真正的变化和真实的化妆。 因为,正如这句话所说,生命中最美好的事物值得为之奋斗。
1.互相给予空间
有时候最好的事情就是让对方的呼吸空间。 当你分开时,更容易冷却并清楚地看到事情 - 这样,当你回到一起时,你可以谈论战斗而不重复它。
2.思考问题的根源
当你处于激烈的争论中时,你并不总是在想着是什么导致了这场斗争,或者为什么你会有某种感觉。 一旦你有时间冷静下来,回想一下真正开始战斗的原因。 现在看起来有点无关紧要,但不管怎样,确定问题的根源将有助于您正确地解决问题。
3.想想你喜欢的事情
即使它意味着写出来, 我讨厌你的10件事 - 风格。 当你在脑海中重温所有你最喜欢的糊状时刻时,很难生气。 当你对你的伴侣生气时,这可能是你想要做的最后一件事,但记住你最喜欢的一些品质将有助于提出正确的观点。
4.不要延长它
很容易不必要地打架,一遍又一遍地重新编写同样的问题。 而不是再次引入战斗,将它留在现在的位置并知道何时完成。
5.避免沉默治疗
冷落可能是处理事情的最简单和最不成熟的方式。 我知道因为这是我的默认。 它不仅没有解决任何问题,它还会让你的伙伴更进一步,让事情变得更糟。 最好只是解决问题。
6.放弃你的需要
关系是妥协。 即使你 仍然 认为自己是对的,也要承认你的伴侣有权获得他们的意见,只是因为你认为某些事情并不意味着他们也会这样做。
7.从他们的角度看待事物
想想是什么导致了战斗,但通过 他们的 眼睛看到它。 你能不能更敏感一点? 你有没说过一些伤害他们的东西? 在图片中带来一点点谦逊将有助于更快地平滑事物。
8.说“我很抱歉”并且实际意味着它
为错误的理由道歉就像不道歉一样糟糕。 一旦你从他们的角度看待事物,就要承认你的论点 - 无论他们是否道歉。
9.有性行为(但正确的原因)
这是列表中的最后一个原因。 化妆性可以是重新联系你们两个人的好方法,并将一点点的激情(好的)带回到你们的关系中。 但是,不要用性作为一种方法为你解决问题,因为,最终,它不能。