劳动和分娩的方式告诉我如何爱我的身体

在我最辛苦的部分中间有一点，我在淋浴时弯腰弯腰，呻吟，唱歌和摇晃，因为热水流过我的背部，在那里我问自己是谁在做这件事。 谁让所有这些令人难以置信的强烈感受发生在我身上？ 我立刻感觉到自己回答： 你 。 你是这样做的。 你的身体正在做这一切。 也？ 你是一个坏人，而不是一个被搞砸的人。 劳动和分娩教会我爱我的身体，主要是让我面对我的身体有多么强大，尽管它通常需要很少的力量。

为了换取一些食物（好吧， 很多 食物，在我的情况下），水，休息和感情，我的身体不仅让我活着，而且成功地创造了一个全新的（非常可爱的）人。 尽管我过去常常嫉妒自己身体的其他和其他不方便的需求，但在分娩和分娩之后我才能做到。 一直以来，我的身体做得很多，并且能够做到这么多，但我一直在寻找欺骗它的方法。 我想弄清楚我能逃脱的最低限度，特别是在睡眠方面，要保持活力，而不是给予它应得的全面照顾。

我不想找到欺骗自己的方法。 我终于可以说，我爱我的身体，不仅因为它使我的宝贝成为我的宝贝，而且因为我终于意识到 我 在分娩他的过程中有多珍贵。

我学会认真对待我的身体

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没有什么比让一个新人提醒你身体有多强大了。 怀孕使我在自我护理方面陷入了一种新的严肃程度，但是劳动和生育告诉我，只要听我的身体就能产生令人难以置信的结果。

我学会了，并注意我的物理信号

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虽然我的思维经常在百万个不同的地方，但在分娩和分娩期间，我必须全神贯注于我的身体告诉我的事情。 没有分心：这只是我，屈服于我的身体需要做的任何事情，以保持一些舒适和富有成效。 这对我作为一个母亲的生活（以及更普遍的生活）非常有帮助。

我发现我有多强大……

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感受到我身体所经历的最强烈的感觉，并意识到这是我 自己的 身体产生它们，帮助我看到我的身体确实是一个不可忽视的力量。

……我能用相对简单的日常行动做多少事情

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然而，为了产生这种力量，我并不需要任何特别的东西 - 只有我，在做爱，吃饭和睡觉之后。 如果这样简单的行动可以产生如此深刻的结果，那么我认为将它们视为理所当然是没有意义的。 我不再有任何理由不尽可能地滋养，休息和尊重自己，而且我应该得到尽可能多的借口。

它彻底改变了我如何看待自己

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在经历了如此深刻的经历之后，很难不认真对待自己，更加虔诚地对待自己。

我了解了提前准备的重要性

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即使有一种“自然”的东西，如同一个没有医生的出生，事先做好准备是非常重要的。 当你试图遇到一个巨大的身体挑战时，无论是分娩还是长跑或其他任何事情，它都不会起作用。 我很高兴我的伴侣和我在出生前几周花了很多时间参加分娩课程，而且我在分娩前花了很多时间阅读和学习分娩。 我知道它最终对我有所影响。

我认识到即使在积极事件之后休息和恢复的重要性

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我花了很长时间才认识到并欣赏休息的价值。 即使在我不情愿地接受我需要睡觉和照顾自己的那些时刻，通常是在发生了一些不好的事情 - 伤害或疾病 - 而不仅仅是需要在正常情况下发生的事情。

分娩让我意识到，即使一切顺利，也并不意味着我的身体做得不好，因此需要适当的休息才能发挥作用。 休息不仅仅是我应该做的事情，以避免灾难; 它需要成为一个优先事项，所以我的身体可以继续做出惊人的事情。

我意识到我不能比任何人都更爱自己…

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你不能给别人比你自己更多。 这是经典的“来自萝卜的血液”情景，它不会起作用。 我意识到我出生时和出生后所有的爱，骄傲，喜悦和保护的感觉不仅仅是为了我的宝宝或我的伴侣，它们也适合我。 那种骄傲，爱和关怀也适合我，所以我可以有足够的机会和家人分享。

…所以我最爱自己一个人，如果我想爱我的宝贝，我的高标准

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因此，如果我要接受母乳喂养，弹跳，穿着和爱我的宝宝的身体（和情感上和精神上）要求很高的任务，我必须确保我吃饱了，并且休息得足以保持健康。 虽然很难 - 而且我经常失败 - 我努力尽​​可能多地睡觉，而且我绝对优先考虑尽可能多的自我照顾（特别是当我纯粹是母乳喂养时）。