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曾经有过这样的场合，当你没心情，但真的想成为？ 它发生了。 有时你的其他义务，一般的疲劳，或者只是在一天结束时无法“换档”会妨碍你的愿望。 但是有很多方法可以快速开启，让你进入正确的性空间。 因为在宝宝醒来之前，有时你只有几分钟的成人时间。
花几分钟放松一下，让你的思绪徘徊，甚至只是幻想可能意味着“我只是感觉不到”和“我们走了！”之间的区别。无论你是想要与合作伙伴一起开心还是只是为了一个急需的独奏时间，它不需要花一整天的心情。 其中一些想法涉及感官（如温暖的淋浴或气味浓烈的蜡烛），而其他想法只需要你自己的力量。
基本上，从0到60不一定是不可能完成的任务。 嘿，如果你有足够的动力甚至想要打开你已经已经到了一半了。 只需一点额外的帮助，您就可以立刻进入。
1.沉迷于幻想
如果你的个人藏匿的思绪不能完成工作，那么借用别人的。 “无论你喜欢传统的浪漫情怀还是文学色情片，都要在床头柜的抽屉里放一些战略书籍，”Susan Crain Bakos在 红皮书中 提出。 没有人必须知道。
2.使用Scents
芳香疗法可以帮助你的发动机转动。 嗅觉和味觉研究员Alan Hirsch博士告诉 Good Housekeeping ，“薰衣草，南瓜饼和甘草的气味可以帮助增加生殖器区域的血液流量。” （也许 这就是 为什么那些南瓜香料拿铁咖啡如此受欢迎。）
3.营造氛围
创造一个温馨的氛围只会有所帮助。 “点亮一些蜡烛，制作色情播放列表，” Glamour 建议道。 任何让您的空间更具吸引力的东西都是个好主意。
4.与身体联系
走出你的头 - 更多地与你的身体接触 - 是至关重要的一步。 在 赫芬顿邮报中 ，性治疗师Danielle Harel和Celeste Hirschman建议你“在开始时花一些时间让你的伴侣在慢慢深呼吸的同时给你轻盈，性感的触感。你可能需要先关闭你的眼睛才真的感受你的身体。“ 这是一个更好地参与当下的好方法。
5.洗个热水澡
热水淋浴不仅仅是肌肉酸痛。 “当他们发明可拆卸的按摩淋浴喷头时，设计师必须知道疼痛的肩膀是他们最不可能的目标，” Cosmopolitan 指出。 “像对待振动器一样指着它。” 这是多任务的一种方式。
6.浸泡在泡泡浴中
如果淋浴感觉太多工作，那么放松泡泡浴可能会更加快速。 “泡泡浴就像一个感觉剥夺罐：它会关闭噪音，工作和责任，”精神病学临床助理教授Scott Haltzman博士在 女性健康中说 。 “女性性唤起的基本原理之一是能够将日常担忧推到脑海中。” 更有理由去浸泡。
7.反思蒸汽的记忆
有可能至少有几个你可以用于前戏饲料的记忆。 Cosmopolitan 建议女性“考虑过去最热门的性经历。” 这是重新联系这些感受的简单方法。
8.锻炼
不，真的。 “你不仅会在一次出汗后感到精力充沛，而且你会得到你的内啡肽 - 这让你有性生活的感觉 - 也是如此，”Beth Israel医疗中心心理医学项目主任Dennis Lin说道，在 妇女节说 。 事实证明去健身房不仅仅是你的健身水平。
9.开始使用
告诉你的伴侣在10或20分钟内在床上见到你。 “开始手淫;事实上你不知道什么时候会发生这种情况会增加你的紧张感，”性别治疗师Marelize Swart博士在 Marie Claire中 推荐。 因为期待本质上是性感的。
