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我承认 - 有些日子我觉得自己并不好。 无论我是在一种恶劣的心情中醒来，还是发生了一些只是破坏我阳光的性格的事情，我最终都会成为一个暴躁的人。 这些是我必须深入挖掘的日子，并鼓励力量不要对我的丈夫采取我的坏态度。 如果这听起来很熟悉，你可能知道这些日子也不会让你成为世界上最支持的人。 但是当你的SO需要你的时候，想办法更好地支持你的伴侣是很好的，这样你就不会无意中对他们发起愤怒。
学习成为一个支持性的合作伙伴是一项需要时间和实践来掌握的技能，但不要低估你在一天内可以做出的差异。 有一个简短的想法可以帮助你解决问题 - 在那些日子你只是感觉不到 - 提醒你的伴侣你是他们能够站立的坚实基础。
关系带来很多挑战，但感觉像你的伴侣没有你的背部可以迅速挫败你的精神。 下次你看到你的SO需要你在那里时，请记住这九种方式在一天内更加支持，并观察你的关系变得更强大。
1.问他们需要什么
每个人都需要不同的支持。 要了解您的SO需求类型，今日心理学建议您的合作伙伴如何最好地支持他们。 这不仅可以解决猜测问题，还可以让您的合作伙伴有机会分享他们可能已经持有一段时间的需求。
2.倾听更多，建议更少
根据Psych Central的说法，当一个或两个伙伴过度支持时，夫妻会遇到更多问题。 这通常发生在一个人只想发泄他们的挫折时，但另一个人不断提供建议和解决方案。 有时最好是保持嘴唇拉长，并在听的时候点头。
3.注意
当我意识到我的丈夫一直在关注时，我总是感到非常支持。 这是最重要的小事 - 当我度过漫长的一天后回到我最喜欢的星巴克，或者询问我的个人项目是如何进行的。 这些努力向我展示了他对我的投资并且背对着我。
4.用你的话语
言语是强大的，可以成就或打破别人的一天。 正如Babble指出的那样，在与伴侣讨论重大计划或梦想时，要注意你在那里投入了多少消极情绪。 即使你尚未充分参与，也要尽可能让你的伴侣感觉他们得到你的支持。
5.发送爱情笔记
无论是快速文字还是可爱的手写卡片，都要对配偶撒上一些爱，让他们知道你在他们的团队中。 提醒他们所有的方式都很棒，为什么你喜欢它们。 它不仅会给他们一个提升，它也会让你微笑。
6.创建安全的环境
正如Mind Body Green指出的那样，当你的伴侣经历一段艰难时期时，拥有一个安全的空间将有助于治愈。 创造一种没有判断力的氛围，让你的伴侣在没有羞耻或怀疑的情况下表达自己的感受。
7.妥协
这并不总是那么容易，但为了让你的伴侣拥有他们想要的东西而牺牲你想要的东西，是一种表达你支持的坚实方法。 好消息是，这可以是互惠的。 因此，当桌子转动并且您需要支持时，您的伴侣将愿意为您牺牲自己的需求。
8.减轻负荷
当你的伴侣特别忙时，通过完成比正常情况更多的共同责任来解决一些问题。 如果是他们的夜晚做饭，抓住一些外卖，让他们知道晚餐已经被检查了待办事项清单。
9.给他们一个喊叫
当你的SO有值得称赞的东西时，可以在社交媒体上大声喊叫，或者打电话给一个特别的欢乐时光，并为他们的荣誉做一个溺爱的敬酒。 承认他们的辛勤工作将表明你支持他们做了多少。
