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虽然我很高兴看到另一年过去了，但我也担心2017年会有什么。毕竟，2016年并没有最好的成绩。 但是，当我坐在这里，无可置疑地害怕未来的未来时，我意识到了一些事情。 我可以沉溺，或者我可以反击并为我的生活注入一些乐观。 因为有一些方法可以让我的指尖更加乐观 - 我只是没有真正选择使用这些指尖来攫取乐观的机会。 但是，为了不仅在新的一年（甚至更长的时间里）生存下来，而是 生活 在新的一年中，我现在应该进入乐观主义树并开始收获乐观主义提供的一些更快乐的好处。
因为打滚真的不会让我到任何地方。 如果我在过去的一年中学到了什么，那么有时候一点点（或者，好的，很多）的乐观主义正是你在这个疯狂的世界中继续保持卡车的必要条件。 因此，我不是坐下来让世界带我上路，而是坐在驾驶座上并开着轮子。 我正在调整这些方式，以便在我的日常生活中更加乐观，因为没有人喜欢负面的南希，而且，因为， 嘿 ，花2017年寻找更光明的一面是不是很好？
1.用积极的人围绕自己
GIPHY根据 预防， 如果你不能自己引导乐观，你最好的选择就是让乐观的人围绕你。 虽然如果你正在努力寻找事物的光明面，这可能听起来很糟糕，但 预防 指出，与积极的人有关系的人比他们与消极的人的关系感觉更好。 有点无聊，对吧？ 尽管乐观可能不会具有传染性，但如果你被拥有更明亮世界观的人包围，你的观点就会变得更加明亮。
2.感谢小事
GIPHY“如果你不感谢生活中的美好事物，那么你永远不会满意，”作者David Mezzapelle告诉赫芬顿邮报。 作为 传染性乐观主义 的作者，Mezzapelle对乐观主义了解一两件事 。 根据Mezzapelle的说法，对好东西进行盘点将有助于提升你的能力，并且对坏东西进行盘点也可以为你提供帮助。 感谢每一步，从长远来看，你会成为一个更积极的人，是真正乐观的基础。
3.当怀疑时，试试吧
GIPHY脱口喜剧演员Wali Collins告诉 Real Simple ，有时它就像给你最好的镜头一样简单。 “无论何时我接受新的挑战 - 无论是学习编织还是解决数独难题 - 我都乐观地认为我最终会成功。” 令人印象深刻吧？ 当你感到不那么乐观时给予乐观机会可以为好事打开大门，并且有良好的态度落入你的膝盖。 就像他们总是说的那样，在你把它写下来之前先试试旧的大学。
4.练习宽恕
GIPHY尽管说起来容易做起来难，但Mezzapelle告诉The Huffington Post，实行宽恕是一个更乐观的绝佳机会。 通过实践宽恕，你不仅要忍受负面情绪并怀有对别人的恶意，而且不仅要让别人，而且要让自己继续前进，与过去和平相处。 毫无疑问，这将为您的未来打开更快乐，更乐观的大门。
5.重构糟糕的东西
GIPHY失败可能是一种礼物，所以下次当你对一些出错的事情感到沮丧和失望时，WebMd建议以不同的方式重新塑造消极情绪。 虽然你最初可能没有意识到这一点，但好的事情 可能 来自糟糕的情况。
6.扩大你的词汇量
GIPHY单词与你对日常情况的反应有很大关系，无论你喜不喜欢，你的标准词汇“好”和“好”都没有给你任何好处。 “试图消除你的词汇 总是 永远不会 ，因为它们通常不能反映现实，”作者Samantha Ettus告诉 Real Simple。 “并将你使用的任何形容词提升到最积极的形式。当被问及你是怎样的时候，不要回答，'好吧。' 兴奋地说，'好'或'精彩'。“根据Ettus的说法，对你的词汇进行简单的改变可以吸引更快乐的人和振动进入你的生活，谁不想要那样？
7.将你的嫉妒变成能量
GIPHY你去过那儿。 你正在浏览博客后浏览博客，博客是博客，他们有完美的帖子和他们完美的派对以及他们完美的一双鞋，而且很容易陷入嫉妒之中，对吗？ “当我们羡慕别人时，我们只会伤害自己，”梅扎佩勒告诉赫芬顿邮报。 Mezzapelle建议将你的精力投入到改变你想要改变的东西，并利用其他人的成功作为催化剂点燃你的包子下面的火并自己动起来，而不是浪费你的精力去祝愿和抱怨。 通过改变叙述，你将你的消极性转化为积极性，随之而来的是，你的乐观情绪将会飙升。
8.练习自我照顾
GIPHY心理学教授James Maddux告诉 美国新闻报道 ，“试着真正调整你正在思考和感受到的东西。” 更多地意识到什么让你感到乐观，然后将这些事情付诸实践？ 这可以帮助你在黑暗时期引导你的乐观。 例如，如果你知道点燃一支蜡烛并喝一大杯水让你觉得自己可以做任何事情，那就是你应该做的那种自我照顾，让自己变得更加乐观。
9.假你做到了
GIPHY有些日子，乐观情绪不存在。 而你只需要假装它。 现在，如果你很悲惨，我不会告诉你每天都戴上勇敢的面孔并假装一切都很好，因为那也不是答案。 但是在艰难的日子里，为了度过生活的琐事，有时你只需要穿上幸福的脸和力量。 你会惊讶地发现，如何微笑可以自动将你的乐观转变为高潮。 根据今日心理学，通过一些积极的言论和愿意与自己聊天，你实际上可以假装乐观，直到它成为现实。
