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无论你在生完孩子后恢复性生活多么兴奋，床单之间的情况仍然有点黯淡无光。 产后生活的很多因素，如荷尔蒙和疲劳，都会影响你和伴侣之间的亲密关系，但有一些改善宝宝后性高潮的技巧，你可能比以前更享受性生活。
即使您还没有生孩子，性高潮也绝不是万能的。 如此多的不同事物会影响你性高潮的力量，但正如他们所说，婴儿会改变一切。 据 育儿方报称 ，27％的妈妈说他们发现生孩子后更难达到性高潮。 虽然统计数据没有明确说明为什么妈妈们发现它更难，但你可以做出你的假设，对吗？ 你担心宝宝，或者因为婴儿监视器疯了而无法专注于你的伴侣。 在你做爱的时候，你如此专注于让自己达到性高潮，以至于你完全让自己精神错乱，最后变得更加沮丧。
或者也许你总是觉得很难暨现在你家里有一个婴儿？ 嗯，这是彻头彻尾的不可能。
我保证，不是。 在你怀孕一点点工作之前，产后性行为实际上可能比性生活更好。 所以，与你的伴侣一起打这些床单，并使用这些提示来改善宝宝后的性高潮。
1.做你的Kegels
你已经听过这个词了一千次，但是你仍然不确定它应该如何帮助，对吧？ 根据美国怀孕协会的说法，凯格尔运动可以在分娩后加强骨盆底肌肉甚至帮助你的会阴。 但是那些相同的练习也可以帮助你的产后高潮。 当你收缩这些肌肉时，你正在锻炼那些在高潮期间收缩的肌肉，使它们更强壮，这意味着床单之间的强度更高。 你有一个孩子，你已经在做这些练习了，那么为什么不以另一种方式从中受益呢？
2.使用润滑油
即使你以前从未遇到过身体天然润滑剂的问题，对于那些婴儿后期高潮来说，储存一些润滑剂并不是一个坏主意。 在婴儿注意到 女性节 之后，妈妈们经历阴道干燥是很正常 的 。 而且因为润滑剂可以使你的生殖器更敏感，所以你正在为更强大的O做好准备。
3.建立你的觉醒
这不是一场比赛。 每个人都可以偶尔享受快节奏，但是为了更强大的高潮，你和你的伴侣需要花时间。 全天互相拼写，确保奶奶有宝宝，并尽可能地增强你的觉醒。 然后，当你们两个终于击中床单时，你们两个人体验更强大的高潮不会花费很长时间。
抱抱你的宝宝
我知道，这个看起来很奇怪，但是听我说。 当您和您的宝宝结合并花时间在一起促进依恋时，释放催产素，即爱情激素。 这是确保您和您的宝宝亲近的科学方法。 但是同样的荷尔蒙也可以给你更好的性高潮。 一项研究发现，当参与者在性交前使用催产素鼻喷雾剂时，他们报告了更强大的性高潮。 因此，在你和你的伴侣亲密接触之前，与你的小孩一起度过一段美好的时光，给自己额外的激素。
5.手淫
我知道，你有足够的时间在淋浴时找到额外的几分钟，但是Bustle指出，手淫可能是更强大的产后性高潮的关键。 你不仅要重新发现自己的身体喜欢以及如何让自己达到高潮，而且事先做好可以让你的伴侣更加兴奋，这样你就可以体验到更好的高潮。
6.专注于阴蒂刺激
你已经知道，在达到性高潮时，阴蒂刺激是必要的，所以当你和你的伴侣准备好开始时，只需关注它。 育儿 建议跳过性交，让它成为一个有口交和玩具的前戏之夜。
7.锻炼
您已经尝试过适合您的小孩保持健康的锻炼程序，但某些锻炼也可以帮助您在卧室。 你可以提高自信心，耐力和灵活性，带领你获得更强大的高潮。 今晚打击有氧运动的另一个原因！
8.获得足够的睡眠
新的父母和足够的睡眠是不太可能的伴侣，但是以烟雾为主会以最坏的方式影响你的性生活。 根据 Shape ，没有足够的睡眠，你可能对性没有兴趣。 成年人每晚至少需要7个小时，当你的睡眠不足变成慢性病时，你的睾丸激素水平会降低，从而导致性欲减退。 因此，当你可以让性生活完全值得时，赶上一些睡眠。
9.做瑜伽
瑜伽是你可能想要花时间的东西之一，但只是不确定在繁忙的日程中适合它。 瑜伽对你的身心健康很有好处，但它给你的性生活带来的好处可能只是你需要的动力。 一项研究发现，参加瑜伽的女性报告了更加满意的性生活，包括唤醒，欲望，润滑和更好的性高潮的增加。 合十礼。
