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好像你的身体在你怀孕的时候并没有吓到你（你好小的外星人会把肘部推到我的肚子里），现在你正式拥有一个产后身体。 你看起来很棒，但是你的产后身体确实会让你感到害怕，即使它们是完全正常的。
好吧，你可能已经对你的这个身体有点担心了。 这就像意识到你的手可以引爆炸弹 - 知道你的身体可以生出一个全新的人类是非常疯狂的。 你的身体还能做什么？ 很多，对于初学者来说。 但是当你意识到你的身体所做的一切，无论多么怪异，基本上让你的身体恢复到怀孕前的状态，产后康复过程特别酷，这样你就可以重新做到分娩的奇迹。 生物学吧？ 虽然你可能没有准备好生下另一个孩子，但是你的身体会继续前进，这意味着你的产后身体会做九件事会让你彻底发疯。 但试着放松 - 这并不意味着什么是错的。 事实上，这些东西实际上意味着你的身体就像它应该的那样愈合并且你完全正常，即使你没有这种感觉。
它痉挛
GIPHY抽筋从来都不是一件有趣，快乐的事情。 事实上，我所遇到过的每一次抽筋都意味着我急于向Google争辩，以确保没有错。 但是你的产后身体肯定会经历一些腹痛和疼痛。 根据纽约市OB-GYN的Kameelah Phillips博士所说，痉挛不仅仅是正常，它也是必要的。 “子宫是一种可以容纳婴儿，胎盘和体液的大肌肉，”她说。 “分娩完成后，它开始恢复正常大小 - 胎盘的通过和母乳喂养的开始表明轻微的子宫痉挛有助于身体实现这一目标。” 她指出虽然它没有劳动力那么强烈，但是痉挛可能会让人不舒服，但它也有助于通过收缩通过子宫的血管来减少产后出血。 从未如此高兴地感到腹部疼痛，对吗？
它流血了
GIPHY在对血液保持警惕九个月之后，很难将你的思想包裹在分娩后出血的事实上。 根据菲利普斯的说法，无论您的分娩方式如何，分娩后出血量都是正常的。 “产后出血类似于轻度到中度的时期，伴有小凝块或偶尔出现斑点，可持续数天至数周，”她说。 但是你的出血不应该是活跃的，沉重的或鲜红色的，你也不应该穿过非常大的血块。 如果发生这些事情，是时候打电话给你的医生了。 否则，在一些重型垫上备用，并期望顺其自然。 （别客气。）
它会泄漏母乳
GIPHY是的，无论你是否打算母乳喂养，你的乳房在分娩后仍然会泄漏一些母乳。 根据菲利普斯的说法，母乳的第一阶段是在分娩后立即进行的，但是三到五天后，过渡牛奶就会出现 - 这就是许多人认为“他们的牛奶进来了”。 菲利普斯说：“在这段时间之后，如果你在喂奶，淋浴，触摸时，如果你听到婴儿哭泣，或闻到婴儿的气味，那么乳房就会泄漏。” “它们可以毫无特别的原因泄漏，因此乳头垫。如果你是母乳喂养，特别是在开始时，定期和频繁的母乳喂养可以帮助你避免泄漏。” 她还指出，如果你选择不进行母乳喂养，当你的成熟牛奶正式进入时，你可能会在分娩后两周内出现一些泄漏。通过减少对乳房的刺激，菲利普斯说你可以帮助阻止泄漏。
它的胸部成为巨石
GIPHY再说一次，无论你是否打算进行母乳喂养，你都可能会得到色情明星胸部 - 你无法做任何事情。 菲利普斯说，当这种过渡性乳汁在分娩后几天内出现时，许多女性可能会经历完整或“充血”的乳房。 这意味着它们可以感觉更大，更重，更温暖，甚至在皮肤拉伸时也具有光泽的外观。 这很怪异 - 我不会骗你。 但是，当您的牛奶供应自我调节时，它们应该恢复正常。
它摆脱了大量的流体
GIPHY说真的，你只是觉得你在怀孕期间出汗了。 想想你怀孕期间保留的所有液体。 在你分娩后，它们并没有神奇地蒸发掉，根据菲利普斯的说法，荷尔蒙的变化可以让你体验盗汗甚至潮热。 “当你的荷尔蒙波动时，雌激素和黄体酮的变化会导致一些更年期的症状，如盗汗，”她说。 但不要担心，你的内部温度计会在几天内恢复正常，而且盗汗会停止。 你可能会在自己的汗水中醒来，但这只意味着你的身体会恢复到怀孕前的标准。
这不是你的身体排出额外液体的唯一方法。 菲利普斯指出，在分娩后经常使用卫生间是正常和常见的。 “在分娩之前，身体会在组织中储存大量额外的液体 - 记住你的鞋子因腿部，脚踝和脚部肿胀而突然变得不适合了吗？你在分娩过程中和分娩后都会接受更多的液体。身体需要通过经常去洗手间摆脱这种过剩，“她说。 “当所有额外保留的液体被清除时，这将解决。”
6.它可能在使用浴室时遇到麻烦
GIPHY经过数月和数月的尿尿，现在你停在厕所里（或者你突然在沙发上漏尿）。 谈论吓坏了。 但菲利普斯指出，短暂的肠道和膀胱问题在产后即刻发生。 “压力性尿失禁（当你笑，打喷嚏或咳嗽时泄漏）或急迫性尿失禁（感觉你必须使用卫生间，但在你去洗手间之前没有多少出来或泄漏）在生完孩子后很常见，”菲利普斯说。 “怀孕是膀胱泄漏的一个风险因素，无论你如何分娩。推挤几个小时的女性可能会有更严重的抱怨，但这不是安排剖腹产手术的原因。” 如果泄漏仍在继续，你只需要用内裤衬垫武装自己并练习那些Kegels。
但是，如果你有排尿困难怎么办？ 这是正常的吗？ 菲利普斯说：“尿道周围肿胀，尿液从体内排出，可导致阻塞和尿潴留。” “随着肿胀消退，膀胱从分娩中恢复，这通常会在几天内消失。” 但是你也可能在分娩后出现排便问题。 再次，正常。
“便秘在分娩后是一种非常常见的症状。激素，麻醉，以及在分娩时不进食可导致排便延迟，”菲利普斯说。 “通过大量饮水和增加纤维摄入量来减少便秘有助于保持大便通过你的系统。大便软化剂也很有帮助。”
最后，你可能只是对使用浴室有一个巨大的心理障碍。 菲利普斯说：“阴道肿胀，阴道撕裂伤的修复以及剖腹切口的腹部压力会让你觉得你的子宫和/或阴道都会脱落。” “可以理解的是，这种感觉可以进入浴室，需要忍受恐吓和痛苦，但请知道什么都不会破坏，这种感觉会随着时间而消退。”
它可能仍然看起来有点怀孕
GIPHY不会撒谎，这个人严重吓坏了我。 分娩后我是否期望搓板吸收？ 没有。但我是否仍然期待怀孕几个月？ 不。 事实证明，出生后你的肚子可能需要一段时间才会瘫痪。 菲利普斯说：“子宫肌肉长到西瓜大小，位于胸腔下方。分娩后，子宫顶部立即到达肚脐周围。” “因为你的腹部肌肉放松了，子宫的压力和大小让你看起来至少怀孕六个月。” 她指出，您的年龄，遗传以及您有多少婴儿也会考虑到您在分娩后仍然“怀孕”的情况。 但根据菲利普斯的说法，大约六周后，你的子宫会恢复正常，所以不要过于恐慌。
它可能会感到严重的触动
GIPHY你有了你的宝宝，现在你因为你的伴侣触动了你而吓到了 - 这给了什么？ 难道这生命的奇迹不应该让你们两个更加接近吗？ 看，感觉被触动是正常的。 根据La Leche League，照顾婴儿（特别是如果你是母乳喂养）可以让你觉得你的身体不属于你，所以当你没有婴儿抱在怀里时，最后一件事你希望是你的伴侣拥抱你或试图依偎。 这是正常的，经过一段时间后，你会感觉更好，但在最初的几个睡眠不足的几周里，这可能会让人感到非常困惑。
它管理着很少睡眠的生存
GIPHY让我们成为现实 - 这是最奇怪的事情。 它是如何做到的？ 当你每两个小时醒来喂一个小人类时，它是如何继续徘徊的？ 你们，身体是惊人的，完全是怪异的。
