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母乳喂养并不容易，而且往往会感觉像是牺牲品。 我们妈妈（以及社会，更不用说家人和朋友）对我们自己的疯狂期望和高要求只会使这些困难更加严重。 然而，虽然母性确实需要改变，但没有理由为什么你的母乳喂养选择和能力应该接管你的生活。 事实上，无论如何，为了母乳喂养，你不应该停止做很多事情。
母乳喂养是每个母亲都可以自由选择的选择，有时如果她不能用自己的身体维持孩子身体，那么她的选择已经完成了。 无论如何，甚至可能在她的宝宝出生之前，母亲在决定如何（或如何不）将母乳喂养融入她的日常生活时，必须考虑她自己的个人情况，健康和舒适程度。 虽然绝对应该支持护理，但母乳喂养不是妈妈或“好妈妈”的必要条件。 这只是一位母亲在抚养她的孩子时会做出的数千个决定中的一个，而这种选择，虽然在许多方面做出牺牲，但不应该比妈妈的生活质量更重要。
因此，当一个新妈妈疲惫不堪并努力进行母乳喂养并需要一些支持时，我相信她必须意识到她为了照顾宝宝而不需要牺牲的许多事情，或者不知所措一些感知到的理想被朋友，家人，其他母亲或整个社会强加给她。 母性很难，所以减少一些自己的松懈，并确保你不要放弃以下：
离开这所房子
Giphy一些妈妈，理所当然，对公共场所的护理感到不舒服。 结果，他们呆在家里，根本不出去。 虽然我知道我们社会对女性性行为的歪曲想法（特别是涉及到母亲和她们乳房的功能）已经创造了有毒的环境，在这种环境中公共护理遭到羞辱和判断，一个新妈妈在家中的想法就是这样。我非常难过。
你不应该觉得有必要整天坚持下来。 如果您能够并且感觉很舒服，请尝试护理保险。 如果没有，请与支持者一起为你辩护，如果有人说你在公共场合喂养你的孩子，那就来保护自己吧。 毕竟，无论何时需要和/或需要，您都有权这样做。
享受一杯咖啡
当我怀孕时，让人们告诉我“不应该喝咖啡”是很困难的。 所以，老实说，我需要的最后一件事就是人们建议我在母乳喂养时也不应该喝普通的咖啡因。 相信我，通过睡眠剥夺和30个月我母乳喂养我的儿子需要自由剂量的热咖啡。
所以，不要觉得有必要放弃你的早晨一杯咖啡。 根据BabyCenter的数据，您摄取的咖啡因中不到1％最终会导致您的母乳。
穿着漂亮的衣服
Giphy是的，通常当你进行母乳喂养时，你需要能够轻松地进入乳房。 例如，我的儿子在几个月大的时候参加了一场婚礼，并穿着一件漂亮的连衣裙，后背有拉链，腰部合身。 在聚会期间，我不得不六次去酒店房间并取下我的整件衣服喂他，所以这不太实际。
然而，没有理由你必须穿纯粹的实用服装只是为了母乳喂养。 老实说，你只需要做一些调整就可以穿任何你想要的东西，比如普通衬衫下的母乳喂养背心。
期待身体自治
当你母乳喂养时，感觉很容易被触动。 婴儿已经非常耗时且要求很高，因此每天多次让它们贴在你身上可能会让你觉得你无法控制自己的身体。
但是，保持身体自主权并记住你总是掌管着你是非常重要的。 花一些时间给自己抽水，以便其他人可以喂宝宝，或让某人在母乳喂养后直接接触宝宝。 你应该在自己的皮肤感到宾至如归。
享受你的独处时光
Giphy是的，当你是负责喂养宝宝的人时，肯定更难协调一些“我的时间”。 然而，我们所有人都需要并且值得我们自己，特别是一位已经经历了大量变革的新妈妈。
因此，制定一个时间表，让您在喂食期间享受自己，泵送和冷冻牛奶，甚至可以随意补充配方，如果您喜欢这样做的话。 好一些时间给你。
享受你的食物
很多人试图控制我怀孕时吃的东西，当我开始母乳喂养时，这并没有结束。 从建议我避免辛辣食物，到奇怪的食物组合，禁止花生酱和巧克力，每个人似乎都知道什么是“好”，什么不是，吃。
除非您的医生特别建议您避免食用某种食物，否则在哺乳期间无需改变您的饮食习惯。
享受泡泡浴
GIPHY当我第一次开始母乳喂养时，当我走进温水浴时，我会失去巨大的乳汁。 结果，我不一定喜欢洗澡。 然而，我决定我非常喜欢他们，即使花了一些“习惯”，我也不会放弃他们。
此外，如果牛奶浴对克利奥帕特拉足够好，那对我来说已经足够了。
饮酒
大多数妈妈都不打算倒下一整瓶葡萄酒，立即开始母乳喂养他们的宝宝。 我的意思是，显然，当你喝醉时照顾婴儿并不是一个好主意，更不用说喂它们了。 然而，哺乳母亲不需要完全放弃酒。
根据La Leche League的说法，如果妈妈偶尔喝酒，并限制她的消费，那么母乳喂养是绝对安全的。 他们还建议他们在享用鸡尾酒后不需要抽奶和倒牛奶。 相反，酒精会在几个小时内从您的系统中流出。 一个好的经验法则？ 如果你可以开车，你可以进行母乳喂养。
享受性爱
Giphy根据我的经验，当您的乳房被用于某个目的时，很容易忘记您也可以将它们用于其他事物。 当然，如果母乳喂养使你性生活，那就没关系。 因为，你知道，同意。
但是，您不必将乳房视为100％功能，就是这样。 你仍然是一个性生活，你的母乳喂养胸部仍然可以用于娱乐。 我们的身体不仅仅是为了养育。 它们是我们的，以我们希望的任何方式使用。 乳房可以提供舒适感，它们可以是性的，它们也是我们孩子的食物来源（如果我们能够和想要的话）。
