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家庭床长期以来一直是许多文化中的传统习俗。 我自己的岳母总是共用一张床 - 首先和她的父母，然后是她的两个妹妹 - 直到她长大并结婚。 由于共同睡眠仍然很受欢迎，特别是在母乳喂养的妈妈中，专家们提出了一些指导方针，让婴儿在父母的床上睡觉时尽可能安全。 如果您考虑在一夜之间与宝宝保持联系，那么在您开始分享床之前应该做一些事情。
许多父母转而共同睡觉，以此作为获得更多休息的手段。 根据西尔斯博士的研究，一起睡觉的母亲和婴儿往往处于相同的睡眠阶段较长时间，这有助于家庭中的每个人得到更多的休息。 此外，您还可以注意到，与父母共用床铺的婴儿在睡觉时更容易入睡，并且在夜间醒来时会更快地回到睡眠状态。 难怪为什么新的父母，其中许多人带着巨大的睡眠不足，开始分享床位。
在您开始与宝宝共用床铺之前，请先准备一些方法。
1.戒烟
西尔斯博士警告说，即使你只是在外面吸烟而且从未在你的宝宝面前吸烟，他们会在你的衣服和头发上留下烟雾。 当您在宝宝旁边睡觉时，宝宝会吸入粘附在身体上的污染物，如苯，氨，氰化氢，甲醛和尼古丁。 根据疾病控制和预防中心（CDC），吸烟的父母的婴儿患SIDS的风险增加。
2.安全床垫
如果你还在一张全尺寸的床上睡觉，那么升级的时候了。 西尔斯博士建议使用一张大号床或一张特大号床共同睡觉，以便父母和婴儿都有足够的空间安全翻身。 如果您将共用床单，请务必不要选择柔软的床垫。 根据WebMD，坚固的床垫可能会降低宝宝患SIDS的风险。
3.让宝宝不要从床上掉下来
西尔斯博士还建议婴儿与母亲相邻，而不是父母之间。 为了防止宝宝从床上掉下来，可以使用网状护栏或将床靠在墙上，确保婴儿床和墙壁之间没有间隙。
4.将年长的兄弟姐妹转移到家庭病床之外
如果您已经与年龄较大的孩子共用床铺，您应该在与婴儿共用床之前将年长的兄弟姐妹从床上过渡。 来自内穆尔的儿童健康警告说，婴儿不应该与其他孩子共用一张床，特别是幼儿，因为他们在睡觉时并不知道婴儿的存在。 圣母大学母婴行为睡眠实验室（BSL）的专家同意，指出一岁以下的婴儿不应与其他兄弟姐妹一起睡觉。
5.摆脱保惠师
儿科医生Jay Gordon博士建议婴儿只能睡在轻便的毯子或毯子上。 这意味着你必须收起羽绒被，直到宝宝超过一岁。
6.坚持一个枕头
如果你像我一样，你最好睡两个枕头（甚至一个在你的背后或膝盖之间）。不幸的是，枕头会对婴儿造成窒息风险。 根据Babble的说法，你应该只使用一个枕头，并确保你的枕头远离婴儿的脸。
7.使用紧密配合板
凯莉妈妈建议你的床单贴合在床垫上，没有任何束或折痕。 这是为了防止婴儿在床单上缠结，或者让床单围绕在他的脸上。
8.投入失禁垫
当我从医院回家时，我意识到我不小心带回了医院病床上可重复使用的失禁垫。 不知怎的，它在我的一堆用过的护理罩和婴儿毯子里无意中纠缠不清。 当我把它从烘干机中拉出来时，我感到有些内疚，并认为我的保险公司很可能会为此付费。
当我需要在床上过夜更换婴儿时，这个垫子是一个救生员，它也让尿布漏水，让我们浸透我们的床垫过夜。 Alpha Mom建议使用安全别针固定防水垫，以防止其聚拢。 您可以在亚马逊上找到自己的可重复使用的失禁垫（13美元）。
9.确保您的合作伙伴在船上
最后，但同样重要的是，确保您的伴侣也愿意分享。 怀孕和宝宝 建议，为了让床上分享最佳，父母双方应该同意并对这个想法感到满意。
