目录:
第三个三个月 - 宝宝到来后的前三个月 - 应该是从分娩中恢复，与宝宝保持联系，并学习如何成为新妈妈的时间。 但通常情况下，它最终只是试图做到完美，没有达到人们不切实际的期望，不知道如何寻求帮助，因为你不希望别人知道你不是专业人士。 因此，当我在第四个三个月时，我完全不敢要求，最终需要大量的东西。
我们的文化似乎迷恋了新妈妈，期待我们爱新妈妈的每一刻，并完美无忧地完成这一切。 我们大多数人都期望新生儿阶段是惊人的，而且完全是这样，但它也令人难以置信地疲惫，令人沮丧，无聊，令人困惑，痛苦，并涉及过多的便便。 这么多大便 。
我需要的东西很多 - 睡觉，帮助，同理心和一个该死的淋浴 - 我害怕要求，好像承认我需要帮助或休息意味着我不是一个好妈妈。 在怀孕激素，从分娩中恢复和睡眠剥夺之间，我真的不喜欢自己，所以帮助不仅仅是我想要的; 这就是我需要的。 我也不知道如何要求我作为一个新妈妈的角色取得成功。 有很多我希望我要求的东西，因为它们会产生重大影响。
睡觉
Giphy有人说，睡眠剥夺被用作折磨技术。 这是最糟糕的，你会慢慢地，肯定地失去理智。 我直接了解睡眠不足会影响您的身体健康，运作能力和心理健康。 但是，即使我迫切需要睡眠，我发现很难让我的伴侣或妈妈看着宝宝，所以我可以抓住小睡。
抗抑郁药
在我的家庭中，没有人谈论过精神疾病。 我非常害怕与助产士一起服用药物，因为我认为服用抗抑郁药是失败的标志。 事实证明，我的抗抑郁药为我的黑暗世界带来了阳光。 我终于能够享受我的第四个三个月了。 我希望我没有害怕要求服用抗抑郁药，我很感激我的助产士带来了它们。
时间独自与我的宝贝
Giphy当你有一个新生儿时，每个人都想过来抱他们。 然而，在第四个三个月期间，我完全不想要或不需要陪伴。 好吧，至少在大多数时候都没有。 当人们过来并立即要求抱着我的宝宝时，或者更糟的是，我希望在我做饭或清洁时抱着宝宝，这让我觉得他们不在乎 我 。 你怎么告诉别人让你独自一人依偎你的宝宝和狂暴观看Netflix而不听起来像是，你知道吗？b * tch？
淋浴
产后淋浴是最好的，但是我很难让别人抱着我的宝宝所以我可以有一个。 当你产后抑郁症时，你的思维是如此奇怪。 我想如果我把婴儿放下来淋浴，人们就会认为我不爱她。 我知道没有必要每天都抱着你的宝宝，但我现在并不相信。
亲密关系
Giphy我需要知道我的丈夫仍然希望与我亲密，并且我仍然有吸引力和可取，即使我不喜欢做爱。 但是，要求感情是如此困难，特别是当你害怕被拒绝时。
在一段时间休息一次
所有的父母需要偶尔休息一下。 特别是从分娩中康复的父母。 我希望我能更频繁地要求休息，但我担心人们会因为“不能做到这一切”来判断我。
餐饮
Giphy我的第二个孩子出生后，我没有吃太多东西。 产后抑郁症消除了我的胃口，我太累了，不能自己做点心。 我老实说害怕要求我的丈夫为我做饭，因为我觉得他会给我一些关于不 为他 在桌上吃饭的困难 。
我的同事要离开我
我正在休产假。 我不需要我的同事每天给我打电话询问或请求帮助。 不过，我害怕告诉他们嗡嗡声，因为我担心这会影响我的职业生涯。 它太乱了。
同情
Giphy大多数人都会对其他人表示同情，特别是那些没有达到先入为主的新父母观念的母亲。 认真。 如果你希望这个人在第四个三个月期间没有任何帮助就告诉你他们如何自己做所有事情，那么很难寻求帮助。 人生不是一场竞赛。 从字面上看，你应该对新妈妈说的唯一一件事就是“我该如何帮助？”
观看Romper的新视频系列， Romper的Doula日记 ：
查看整个 Romper的Doula Diaries 系列以及Facebook和Apple TV，Roku和Amazon Fire TV上的Bustle应用程序上的其他视频。
