每个成长的9件事 - 屁股夫妇在睡觉前保持坚强

至少可以说，从任何关系的蜜月阶段到关系的“真实”阶段都很困难。 但是，如果你是一对致力于共同成长的成熟夫妇，你可以采取一些措施使这种转变变得非常轻松。 例如，有些事情是所有夫妻在睡觉前做的事情，以保持强壮，虽然小而看似微不足道，可以在任何浪漫关系中产生重大影响。

当我和我的伴侣进入我们关系的“真实”阶段时（AKA从那个出色的，毫不费力的“蜜月期”开始），我们在某些问题上挣扎 - 通常是沟通。 我们过着令人难以置信的忙碌生活，几乎没有时间看到对方或互相交谈。 当我们开始注意到对我们关系的压力时，我们花时间去讨论它并揭示 真正 发生的事情，以及我们需要做什么（一起和分开），以便我们在我们的关系和我们的关系中变得更强大爱。 通常，我们可以在睡觉前获得该时间。

结果，我们决定将这些床前沟通会议作为我们日常工作的一部分，这样我们就不会一次又一次地经历同样的挣扎。 当然，我们在睡觉前所做的一切都是两个人一整天都可以做的一切。 然而，对我们来说，就寝时间是最好的选择。 我们保证会回家; 保证花时间在同一个房间，通常保证独自一人。 因此，考虑到这一点，这里只是每个成年人夫妇在睡觉前做的一些事情，以保持自己的强大和在同一个关系页面。

他们拥抱

拥抱可以导致感性和性活动，但（通常当你是一个新的父母并且完全筋疲力尽时）并不总是如此。 有时，拥抱只是一种轻松，舒适的方式来感受亲近的伴侣。

如果你想通过它得到所有的“科学”，那么通过释放Oxycontin，一种“好感觉”的激素，总会有额外的好处，拥抱通常最终会增加你的整体幸福感。 我的朋友，这是双赢的。

他们尝试其他形式的非色情触摸

有时接触并且不期待任何事情“发生”是件好事。 根据 今日心理学 ，以非色情的方式触摸，满足了从出生开始就存在的身体接触的需要，绝对每个人都需要。

所以，继续前行再花20分钟来拥抱或进行非色情按摩。 这对你有很多非常必要的好处。

他们问彼此的日子……

生活可能会变得非常繁忙，而且只要在一天之内与您的伴侣一起办理入住，即使不是不可能，也会很困难。 然而，你们两个人已经选择共同分享生活，所以重要的是你们既知道彼此发生了什么，又要求他们在需要帮助或支持时，或者只是有人倾听。

向你的伴侣询问一些简单的事情，“那么，你今天过得怎么样？” 让他们知道你关心，他们仍然是一个优先事项，无论你的日子多忙，你永远不会为他们忙碌。 （反之亦然，因为你也很重要。）

……他们都真正关心

当然，简单地询问是永远不够的。 你们俩都需要互相倾听，真正投入到你们的伴侣给出的答案中（你们应该期望你们的伴侣对你们的答案真正感兴趣）。 与没有注意的人谈话毫无意义。 那时，你还可以和墙说话吧？ 没有人想和墙有关系。

他们从社交媒体中休息一下

社交媒体真的可以耗费我们很多时间和精力。 我们的重点可以迅速将我们周围发生的事情留在我们自己的谈话中不再“存在”的地步。 通过放下我们的手机并从社交媒体和技术中休息一下，我们让自己有时间 真正 关注我们的合作伙伴，他们的需求，当然还有我们自己的需求和愿望。

如果有什么事情困扰他们，他们会说出来……

如果有什么事情困扰着你或你的伴侣 - 无论是在工作中，在家里，在你的孩子身上，还是在家里和朋友或家人一起发生的事情 - 你需要谈论它而不是让它积累起来并继续你的错误。 谈论问题，因为它们出现有助于减轻压力，并确保小问题，不要变成非常大，非常危险的问题。

……他们在上床前把它们排除在外

根据我的经验，当你上床睡觉时，将问题保持开放或未解决，只会使情况变得更糟。 你醒来后不仅感到心烦意乱，因为没有任何改变，你有时间过度思考问题，只会增加你已经感觉到的任何痛苦，压力或沮丧或愤怒。

如果你在睡觉之前解决任何潜在的问题 - 无论什么时候 - 你会在早上感觉好多了，因为你知道你已经讨论过这个问题，花时间分开来恢复你的身心，如果有需要，可以更加冷静地讨论这个问题。

祈祷（如果你是宗教的）

作为一名练习基督徒，我认为一直祈祷是非常重要的，尤其是在你上床睡觉和早上起床之前。 它让你有机会作为一对夫妇集中注意力并将自己集中在上帝身上，并让你彼此相爱，开始你的一天，并以积极的方式结束你的一天。

当然，不是每个人都是宗教信仰或相信高权力，但如果你这样做，祈祷是一个很好的方式来结合在一起并感受到联系。

说我爱你”

这三个词背后有很多力量和意义（当然，如果你真正的意思）。