9要避免与伴侣发生重大冲突并保持和平的事情

争论的艺术需要深谋远虑。 换句话说，当你生气时，你会想要注意你做什么和说什么。 如果您想改变争论的路线并了解要避免重大斗争的事情，自我评估是您拥有的最强大的工具。

争论不一定导致 打架 。 你可以对某些事情持不同意见，即使是激烈的，也不会在巨大的爆发中结束。 了解自己的弱点可以让你做好准备，让自己做出更好的选择。

所有夫妻都有争议，但并非所有夫妻在遇到问题时都会遭遇重大抨击。 通常情况下避免发生大型战斗，因为这两个人培养了健康的争论习惯。 经过多年的婚姻，我和丈夫在分歧和避免重大斗争方面比我们在开始时更好。 （谢天谢地！）我们都努力避免下面的大多数错误步骤，即使我们真的生气，也要保持对我们的言语的意识。 这种意识导致了更令人满意的冲突，即使我们无法完全理解，至少我们都感觉到了。 在阅读“不要做”列表时，请考虑您的论点习惯，并尝试确定可以改进的区域。

1.当你筋疲力尽时，不要争论

如果你对某些事情持不同意见，那已经是一个敏感的问题了，疲劳不会让你思考清楚或者有很大的冲动控制。 所以，在你说出一些你无法抹去的东西之前，先问问你是否可以推迟争论，直到你有一些睡眠。

2.当您提出问题时，请小心选择计时

如果你知道你需要坐下来与你的重要人士谈论有可能爆炸的事情，那就明白时机。 当你在工作中度过了糟糕的一天，或者在你最脆弱的时候认识他们的时候，你不想接近某人。

3.控制音量

当你真正生气时，控制你的声音音量很难，但这是值得的。 如果你最终大喊大叫，大多数时候你的观点将完全丧失，并会让对方感觉更糟。 深呼吸，这次安静地重新开始。

4.不要在公共场合打架

当你争辩时，感受别人的眼睛和耳朵会带来一个小问题并将其变成一个大的东西。 我对此非常敏感，在别人面前争吵让我如此焦虑，我觉得我会尖叫。 如果你绝对不得不谈论这个并且围绕着人们，找一个僻静的空间来解决它。

5.在说话之前先想想

说出你脑海中愤怒，指责的事情可能会让人觉得有所增强，但它会产生相反的影响。 如果您不确定某些事情是否完全正确，或者您不确定它是否公平，或者您不确定您是否真的想去那里，那么请等待。 你可以随时说出来，但你永远不能收回它。

6.设置时间限制

正如Phil博士网站上所指出的那样，长期争论几乎没有结束的可能性。 由于缺乏结果，你们两个都会因情绪疲惫而感到沮丧。 如果您发现争论已经持续了一段时间并且您没有到达任何地方，请暂停或同意在第二天再次接触该主题。

7.不要提出过去的问题

你们俩可能都抱怨过去可以挖掘的另一个，并且有时间和地点讨论正在进行的问题。 但是关于某人语气的争论不需要转移到过去问题列表中。

8.不要让其他人参与其中

这几乎总是一个坏主意。 没有人愿意听到你最好的朋友完全同意你的观点，即你的爱人有糟糕的餐桌礼仪：尤其不是你的爱人。 保持你自己的观点。

9.不要捏造真相来证明你的观点

如果你一直夸大自己的分数，你就不会被信任（或受到尊重），你也不会得到任何地方：如果你想让自己的观点变得更强大，那就添加它如何让你感受或影响你的生活而不是装饰你的生活真相。