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没有人进入婚姻计划有外遇。 但不幸的是，不忠也会影响到最幸福的夫妻。 一旦事件暴露出来，被欺骗的人往往会留下背叛，悲伤和愤怒的感觉。 但不忠并不总是意味着你们关系的终结。 可以解决您的问题并重建失去的信任。 如果不忠对你的关系产生了影响，你需要知道婚姻会在婚外情中存在的迹象。
据“ 今日心理学”杂志报道 ，研究发现，近25％的男性和11％的女性在婚姻关系中最终会有婚外情。 但是，正如美国婚姻和家庭治疗协会指出的那样，在夫妇的治疗的帮助下，许多婚姻不仅存活下来，而且可能在婚外情后变得更强大。
正如婚姻和家庭治疗师琼·谢尔曼（Joan Sherman）对 “华尔街日报” 所说，那些真正想要建立关系的夫妻有更大的机会从不忠中恢复，而不是那些因为孩子或其他因素而有义务留下来的人。
你可能永远不会忘记这件事让你感觉到的方式，但重要的是双方都要采取必要的步骤向前迈进。 讨论事件的原因，回答关于所发生事情的细节以及愿意寻求帮助的问题只是您和您的伴侣可以做的一些事情，以开始愈合和向前发展的关系。
1.您的问题已被回答
向前迈进的第一步是将所有事情公之于众。 作弊的人应该准备好给他们的伴侣尽可能多的关于这件事的细节，不管它有多么不舒服。 根据“ 读者文摘” ，如果作弊的人回答所有被出卖的伴侣关于这件事的问题，婚姻更有可能在不忠的情况下幸存下来。
你解决了原因
关于这件事的任何讨论都应包括导致欺骗者不忠的原因。 正如关系治疗师雷切尔·苏斯曼（Rachel Sussman）告诉“ 女性健康” （ Women's Health）一样 ，为了摆脱这一事件，你需要谈谈为什么会发生不忠。
你很愿意寻求帮助
谈论不忠对你们两个人来说都很困难，这就是为什么最好寻求帮助解决你们的问题。 正如梅奥诊所所提到的那样，寻求帮助的夫妻有更好的机会摆脱不忠。 持牌治疗师或精神顾问可以帮助您和您的伴侣解决您的问题。
你不必总是谈论它
当你完成治疗过程时，你会做很多关于这件事的讨论。 但是你也应该能够像一对夫妇一样共度时光，而不会在婚姻中提出问题。 读者文摘 表明，能够在不谈论婚外情的情况下共度时光的夫妻有更好的机会摆脱背叛。
你愿意原谅
你不必宽恕不忠，但你和你的伴侣需要愿意相互原谅所发生的事情。 正如 日常健康所 提到的那样，夫妻需要愿意结束有关婚外情的章节并向前迈进。
6.你不会再发生这种情况
正如WebMD所提到的，为了在婚外情之后让你的关系保持活力，你应该致力于确保它不会再发生。 这意味着双方都采取必要措施以确保您的关系稳固。
你愿意承担责任
在外遇之后，不忠的受害者自然会有一些信任问题。 为了缓解这些顾虑，不忠的人应该准备好更频繁地与伴侣办理登机手续。 这也可能意味着共享密码，电子邮件或日历。 WebMD建议不忠的人愿意对他或她的下落负责。
你很耐心
即使你们都愿意前进，一夜之间事情也不会好转。 重建通过不忠的信任需要时间。 正如 The Today Show所 提到的，两个人都必须愿意留出时间让事情变得更好。
9.你接受责任
无论哪个伙伴都有这件事，两个人都在为不忠的原因发挥作用。 为了让你的关系得以生存，你们两个都不能扮演受害者的角色。 正如“今日心理学”所指出的那样，双方都应该愿意为自己在所发生的事情中的角色承担责任。
