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当夏天开始萎缩时，即使你已经离开教室一段时间，开始上学也会感到有点渴望。 一旦你有了自己的学龄儿童，这些感觉就会变得更加复杂。 你很高兴你的小孩走向世界，但看着你的宝宝长大也很困难。 如果你的孩子对学校感到紧张，那可能会让事情变得更加棘手。 幸运的是，有很多关于回到学校的分离焦虑技巧，因为你的孩子完全勇敢面对教室。
你和你的孩子可以采取大量的策略来帮助平息他的恐惧。 通过阅读有关学校的书籍，事先检查他的教室，并以积极的方式说再见，你可以帮助缓解他的分离焦虑。 当然，你可能很难用笑容说再见，但为孩子保持坚强只是父母做出的众多牺牲之一。 即使你在孩子学校的停车场哭泣（它发生了），你也会很高兴知道你的小孩正在成长为强壮而且不用担心。
1.比起常见的早起
GIPHY一旦你和你的孩子做了常规治疗，你就可以再多睡一会儿。 但是在最初的几天里，按照 育儿的 建议提早半小时起来可能是一个好主意，只是为了确保一切都到位。 你想要的最后一件事是在早上通过迟到来增加压力。 它还会给你时间来帮助缓解任何最后一刻的紧张情绪。
2.阅读书籍
Giphy有很多书可以帮助你的孩子为上学做好准备。 阅读 我不想 通过AJ Cosmo 上学 或 去学校， Helen Ketterman的 小怪物 一起可以帮助你的小家伙发现整个过程不那么神秘。
3.不要灵儿
Giphy长期的，情绪化的再见可能只会让事情从长远来看变得更糟。 如帮助指南中所述，快速说再见可能有助于缓解孩子的分离焦虑。 你也可能更容易。
4.保持你的情绪
Giphy所以这可能是最难的一点。 但正如瓦萨奇学区解释的那样，孩子们知道你什么时候感到不安，这可能只会加剧他们自己的焦虑。 因此，勇敢面对新学年并保持积极态度可能有助于您的孩子出局。
5.提供舒适物品
Giphy您可能需要查看学校关于事先从家里寄出物品的政策。 但对于许多孩子来说，拥有熟悉的玩具或家庭照片可能有助于缓解分离焦虑，如友谊圈中所述。 即使是一个小手镯或来自妈妈的其他小窍门，也可以帮助你的小孩即使在你分开时感觉更有联系。
6.做个再见仪式
Giphy创造一个悲伤的再见的替代品。 正如健康儿童中所指出的那样，快速的再见仪式，如特殊的握手或有趣的短语，可以帮助减轻焦虑。 稍后见，鳄鱼。
7.准备工作
Giphy孩子们没有天生的感觉，在一个典型的上学日会发生什么，所以填补空白是非常有帮助的。 正如Kidspot所述，解释在学校发生的事情，以及当你回来接他时，可以帮助他提前为事件做准备。 毕竟，很少有事情比未知事物更可怕。
8.参观学校
再一次，从这种情况中汲取一些不熟悉的东西可以真正帮助你的孩子。 正如赫芬顿邮报所解释的那样，事先访问学校，以及尽可能提前了解老师和同学，可能有助于提高孩子的自信心。 这会让一切都变得更加熟悉。
9.不要偷偷溜走
GIPHY当你的孩子不注意而不是说再见时，可能很容易溜走。 然而，正如儿童健康所指出的那样，这种方法实际上可能会导致您的孩子在路上更加分离焦虑。 你可以更好地完成你的再见程序，让你的孩子知道你什么时候离开。
