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随着一年的结束，你开始想到你不完美的所有方式，以及如何将新的一年作为一个新的开始。 大多数人都会制定与健康和健身有关的新年决心。 但如果你的关系需要比你的腹肌更多的工作，如果你想成为更好的伴侣，你可以做出决定。
即使你认为自己是一个非常棒的重要人物，总有一些事情可以改进。 也许你把袜子留在浴室地板上，或者在餐桌上滚动你的文字。 你不会想到打破这些坏习惯所付出的努力。
在制定您的关系时，请遵循临床心理学家Robin Goodman博士在 家长中 推荐的指南 。 她建议制定具体，具体和可管理的决议。 模糊的决议几乎不可能保持。 不要只是承诺要更加体贴，具体到你将要做的行动，这将使你成为一个更体贴的配偶。
以下是一些决议，您可以使这个新年有助于您成为更好的合作伙伴。
1.做一个更好的倾听者
你多久进行一次这种对话？ 我打赌它发生了很多。 在工作，快乐的时间以及对家人和朋友的义务之间，你的思想是如此充实，以至于完全的对话只能在一只耳朵里进行。 决心不只是一个更好的倾听者，而是一个更好的 记忆者。 如果有必要，请记下来，这样你就不要双书，记住你的伴侣在商店喜欢的东西，或下次出差的日期，而不必一次又一次地问。
如果你的伴侣是一个似乎没有倾听或记忆的人，那么 妇女节 建议你要求五分钟的时间进行交谈，这样你们两个都可以专注于手头的主题。
2.更加关注
考虑是你可以给你的伴侣最大的礼物之一。 如果你要迟到就打电话回家，如果油箱低了就装满油箱，早上开始喝咖啡壶，或者让你的伙伴在星期六晚上睡觉，这些都是值得考虑的好方法。
3.表达更多的感激之情
承诺更频繁地说“谢谢”。 很容易开始把事情视为理所当然，特别是如果你们都指定了家庭责任。 说“谢谢你拿走垃圾”听起来很愚蠢，但听到“感谢收拾衣服”或“浴室看起来很棒，宝贝”不是很棒吗？ 感恩和承认使合作伙伴希望彼此做得更多。 妇女节 建议保持一份感恩日记，每周一次，你可以写下你的伴侣所做的一些你想说“谢谢”的事情。
4.为你的合作伙伴腾出时间
没有足够的时间，但为你的伴侣腾出时间至关重要。 如果这意味着要再洗一天衣服，关掉电视，或者比平常早几分钟将孩子送到他们的房间，那么他们会尽你所能来最大化你在一起的时间。
借给他们一只手
我知道你的盘子已经足够了，但是成为更好的合作伙伴的一种方法就是尽可能地给你的伴侣。 一起工作意味着更快地完成任务并有更多的空闲时间一起度过。
6.优先考虑约会之夜
每个星期一我们都承诺计划一个约会之夜，每个星期五晚上我们都会和孩子一起在电视机前吃外卖。 不要误会我的意思，我喜欢星期五的晚上，但是当我回想起最后一次真正的约会时，它似乎就像一生前一样。 约会之夜是必不可少的，因为您可以谈论通常与周围的孩子讨论的事情。 你可以挥霍，因为你是一个两个而不是四个或五个的派对（你们都应该得到它）。 在约会之夜，你会穿上衣服，这会让你感觉更有吸引力，这有助于让你更加亲密。
当您决定继续参加更多约会之夜时， “福布斯” 建议您具体说明，以便您有更好的机会通过，例如，您可以决定每月一个约会之夜，并且每年有一个周末度假，没有孩子。
7.专注于亲密关系
这对父母来说是一个非常艰难的决定。 你累了，你可能会共同睡觉，怀孕或哺乳。 亲密可能是你心中的最后一件事，但它仍然是重要的。 根据 今天 ，多伦多大学密西沙加分校Amy Muise社会心理学家和博士后研究人员的一项研究发现，最幸福的夫妻每周都会做一次性生活。 该研究还发现，更多的性生活并没有增加幸福感，但性生活却减少了。
8.给你的合作伙伴惊喜
今年更频繁地做出决定让你的伴侣（以一种好的方式）惊喜。 把他最喜欢的外卖或她最喜欢的鲜花带回家。 清理车库或组织一个共用空间，如衣柜或办公室。 购买音乐会门票，查看伴侣最喜欢的乐队，或预订晚餐。 我永远不会忘记我的丈夫出现在他购买工作鞋时碰巧看到和喜欢的Betsey Johnson礼服的那一天。 它是如此意外，它仍然给了我蝴蝶。
9.指定无电话时间
这是一封重要的工作电子邮件，来自他的梦幻足球联赛中的球员，来自你妈妈的电话或想要发泄的朋友的永无止境的小组文本。 当你应该花时间在一起时，你永远是一个嗡嗡声，响起或响起而不会分心。 决定指定“无电话”时间。 也许是在晚上的某个时间，周日下午或者你在一起开车的时候。 一旦你设置它，坚持下去。
