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当你对一段恋情感到惬意时，很容易无意中说出或做一些对你的伴侣来说似乎没有思想甚至可疑的事情。 你在一起的时间越长，你就越有可能发现自己犯错会侵蚀你对你关系的信任。 一旦存在信任问题，您所做的每一个举动都会显得可疑。
低自尊可以成为信任问题的催化剂。 衰老，生孩子，体重增加，性欲改变都会对你的自我认知产生负面影响。 如果你认为自己老了，超重，而且没有性欲，那么你的头脑很容易对你的伴侣所做的每一个动作产生怀疑。 你的思想可能会诱骗你思考，“怎么会有人忠于那些看起来像我的人呢？” 如果您的伴侣在自尊中挣扎，请务必注意您的行为，以便您可以尝试避免触发这些信任问题。
失去信任对双方都有害。 你的伴侣几乎不想问你，你不想被质疑。 考虑是关键，即使你的伴侣没有在自尊心中挣扎。 通过避免这些可能导致不信任的常见错误，您可以建立成功的关系。
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1.不诚实
对你的伴侣说谎是失去信任的最快捷方式之一。 如果被发现，即使是小白谎也会变成大问题。 根据心灵灵魂的说法，一个常见的失误是为了饶恕伴侣的感情而撒谎。 这总是一个错误。 被一个白色的谎言陷入困境，打开了闸门的怀疑和不信任。 大多数时候，随之而来的争论更多地与不诚实而不是违法行为有关。
2.保密
突然私下接听您的电话，随时保持您的手机通话，调整您的隐私设置，以便主屏幕上不会弹出传入的文本，或更改您的手机，电子邮件或银行密码而不通知您的配偶所有的红旗。 根据赫芬顿邮报的说法，秘密在长期合作关系中没有任何地位，并且弊大于利。
3.逃避
一个无辜的人总能快速，诚实地完全回答诸如“你在哪里？”之类的问题。 “你和谁一起？” 或者“你在和谁说话？” 回答说：“我正在开会，”当真相是“我正在咖啡馆等待鲍勃给我报告时”。 你的伴侣要求得到完整答案的问题越多，你就越有可能失去信任。
4.防守
防御性是不诚实的最初迹象之一。 如果你因为必须回答基本问题而冒犯，那么你就是说你有隐藏的东西。 据Leading With Trust称，采取防御措施的合作伙伴正在助长怀疑并摧毁他们的关系。
5.没有完成
如果你的伴侣不能依靠你完成垃圾，那么只要你们两个都活着，他们怎么能相信你会爱，尊重和珍惜他们？ 违背承诺，无论多小，都会让你的伴侣觉得你不可靠，这会导致不信任。
6.缺乏亲密感
没有什么比不想做爱的丈夫更能引起妻子的怀疑。 妇女节指出，如果您有任何身体或情感原因不想亲密，与您的配偶交谈很重要。 如果事情没有改善，请始终跟随专业人士。
7.自私
很难相信那些总是把自己的需求和需求放在他们的伴侣面前的人。 甚至一点点自私的行为 - 负责遥控器，总是在车里挑选音乐，当你的伴侣准备回家时喝最后一杯 - 可能会对一段关系产生影响。
8.不包括您的合作伙伴
被排除在外总是会产生怀疑，无论您是在未与配偶协商的情况下做出重要的生活或财务决策，还是未将其纳入您参加的活动和活动中。 伙伴关系是一起工作和团结在一起。
9.花费太多时间
根据经验，你应该总是花更多的时间与伴侣而不是分开。 经常出差去旅行的伙伴不应该计划“女孩的周末”或者“男人的钓鱼之旅”。 尽管从工作压力看起来似乎是一种无辜的突破，但你的配偶会把它视为远离家乡的更多时间，并开始怀疑你对这种关系的忠诚度。 利用你的休息时间加强你的联系，而不是把它拉开。
