9关于披萨的健康事情让你对订购感觉不那么内疚

啊披萨。 这道美味可口的菜一直让家庭和兄弟会男孩满意。 它也是一道菜，可以带来一些严重的胃痛和大量食用后遗憾。 好吧不再了。 对于深煎菜感到内疚现在已成为过去。 因为事实证明，当适量食用时，披萨含有许多健康饮食所需的营养素。 是的，你没看错。 披萨有一些令人惊讶的健康的东西，应该让你每周（或每天）订购它感到内疚。我不是来判断。

现在，我知道你真的 不需要 沉迷于披萨的理由。 但是当送货员给你带来你一周的第五个馅饼后，给你带着明智的目光，很高兴能有一些东西可以告诉他。 不言而喻，披萨很容易定制。 这不仅仅是因为它如此伟大，而是使它比你想象的更健康。 如果你是喜欢冒险的类型，你可以添加营养丰富的蔬菜，肉类，甚至水果。 如果您愿意，您可以将传统的外壳换成全麦选项或减少奶酪。 但即使是最初的奶酪和意大利辣香肠品种，披萨也含有许多健康的成分，这使得它对你的菜肴有益。 所以下次你想要去披萨吃披萨时，请记住这七个关于披萨的健康事实。

1.比萨战斗癌症

好吧，披萨的一个组成部分可以。 根据负责医学医师委员会的说法，番茄中含有番茄红素，番茄红素是一种抗激素抗氧化剂，可以抵御各种癌症，包括前列腺癌，肺癌和胃病。 听起来是订购额外酱汁的一个很好的理由，对吧？

西红柿可以拯救你的心脏

除番茄红素外，西红柿还含有大量的抗氧化剂和营养素，如维生素C，β-胡萝卜素和叶酸，所有这些都已被证明可以对抗心脏病。 这是为了让你的披萨更加美味的原因。

比萨饼充满了Protien

据Health.com称，大多数女性每天需要约5至60克蛋白质。 虽然每个人的身体都不同，但如果你想提高蛋白质的摄入量，披萨就是一种可以转向的食物。 健康饮食指出，一片薄皮，奶酪披萨含有8.4克蛋白质，这意味着两片可以满足您日常需求的近三分之一。

比萨是一个钙强国

研究表明，大多数女性都没有摄入足够的钙。 好的新品是它可以在许多不同的食物中找到，尤其是乳制品。 而奶酪恰好是披萨的主要成分。 巧合？ 我想不是。

比萨饼可以帮助你达到光纤目标

像钙一样，大多数人都没有足够的纤维。 健康饮食指出，一片披萨配全麦面包包装4克纤维，约占女性每日摄入量的15％。 当然你可能会错过原始地壳的味道，但它对你的健康是值得的。

6.浇头可以使披萨更健康

什么是没有一大堆浇头的披萨？ 添加蔬菜或水果等营养配料可以让你的披萨更加适合你的美味佳肴。

7.大蒜是金色的

大蒜是一种虚拟超级食物，含有纤维，维生素C，维生素B6等等。 根据马里兰大学医学中心的说法，这种芳香的小蔬菜有助于降低患心脏病，降低血压甚至对抗感冒的风险。

8.披萨抛掷正在帮助科学家拯救生命

蒙纳士大学的科学家们已经发现了披萨抛折的秘密，并正在利用这项技术设计出比人类头发更薄的新电机，以便在脑部手术中使用。 因此，订购披萨有助于科学。 坚实的逻辑？ 是。

9.深盘披萨在抗氧化剂中含量很高

马里兰大学营养与食品科学系的一项研究发现，烘烤时间，温度和地壳大小之间的相关性对吸收到地壳中的抗氧化剂的量有正面影响。 我不是一个与科学争论的人，所以请更多披萨！