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事件的发现甚至可以撼动最稳定的稳定关系。 当第一次发现不忠时，情绪往往是原始的和激烈的。 但是，一旦最初的震惊消退，就应该进行一些严肃的谈话了。 在作弊发生之后，每对夫妇应该进行的对话可能很难，有时甚至是痛苦的，但是它们是治愈过程的关键部分。
这些谈判对双方来说都很艰难。 犯下作弊行为的人必须承认行为，分享经常可耻的细节，并对这件事在关系中造成的痛苦负责。 与此同时，被欺骗的人将不得不接受作弊的现实，并且真正地检查与之有关的关系的状态。 每个人都会变得粗糙。
但总的来说，这种开放和诚实的沟通至关重要。 如果您仍然处于决定是否挽救关系或继续前进的阶段，这些谈话可以帮助您澄清您的选择。 如果你们都致力于修复你们的关系，那么彻底说出这一点就更为重要了。 希望通过参与这些认真的对话，您最终可以从关系中的这一刻开始。
1.确保事件结束
每当作弊配偶与第三方断绝联系时，都必须坚定不移。 “与外遇伙伴进行最后交流的目的是通过表现出对配偶效忠的转变来打破诱惑和机会的循环，并消除希望现在或未来将继续这一事件，”心理学家Lynn Margolles告诉PsychCentral 。 在事件正式完成之前，愈合不能开始，这必须清楚地传达给被欺骗的配偶。
2.解决过去的作弊事件
你和你的伴侣应该讨论作弊是否是一次性的事情，或者它是否是以前关系中的默认设置。 “如果有人一次又一次地制造了作弊行为的模式，他们会继续（又一次）继续这样做，直到某人 - 希望你 - 残忍地抛弃他们，他们意识到他们无法逃脱它，”性别专栏作家Tracey Cox在 每日邮报中 写道。 如果这是作弊伴侣在每一段关系中所做的事情，那么期待他们的一夫一妻制可能只会导致未来的心碎。
3.讨论坚韧不拔的细节
被欺骗的合作伙伴有很多关于这件事的棘手问题。 正如Norine Dworkin-McDaniel在 今天 写的那样，诸如“你在哪里见到她？问题已经持续了多长时间？你在床上做过吗？你使用安全套吗？” 是清理事件所必需的。 她建议反对将事件伴侣与关系伙伴联系起来的问题，因此问“她在床上比我更好吗？” 只会产生无人听不到的回复。
4.找出关系中缺少的东西
被欺骗的伴侣是否会被忽视？ 正如梅奥诊所所指出的那样，多年来一直存在的未解决的婚姻问题是导致不忠的事物类型。 说出来可以帮助你弄清楚你的关系中哪些部分需要一些工作。
5.了解不忠的环境
谈论导致这一事件的情况也可以帮助澄清它为什么会发生。 心理学家Susan Heitler在 “今日心理学”杂志上 写道：“与工作中的某个人一起度过的时间太多了吗？与配偶以外的其他人谈论个人问题太过分了？在私人环境中会面 。” “ 像这样的行为问题需要澄清。” 也许在未来，被欺骗的伴侣会知道限制同事周围的酒精消费。
6.考虑治疗
有时候最好引进专业人士在中性环境中谈论你的问题。 “你真的需要寻找一位赞成婚姻的顾问或治疗师，并且可以帮助你恢复正常的关系，”婚姻和家庭治疗师Michele Weiner-Davis告诉WebMD。 如果你们都决心让关系发挥作用，那么一些咨询可能是解决不忠的后果的最好方法。
7.确定告诉孩子们的内容
如果你和你的SO有孩子，那么应对外遇的后果甚至可能更棘手。 精神病学家Scott Haltzman建议根据孩子的年龄和不忠的细节逐案处理这种情况。 如果这件事情百分之百结束并且你致力于团结在一起，那么“可能没有理由让孩子们参与进来;” 但是，如果你和你的配偶仍然在情绪上感到慌乱，或者社区中的很多人已经知道这件事，那么告诉他们可能是更好的选择。 这一切都取决于你的具体情况。
8.讨论谁应该知道的事情
你应该告诉你的直系亲属或最好的朋友这件事，还是保守秘密？ “如果一个人家中的每个人都被告知不忠，即使婚姻有所改善，家人也可能不支持留在婚姻中的想法，”韦纳戴维斯在 赫芬顿邮报说。 如果你希望修复关系，最好保持包装。
9.弄清楚如何继续前进
重申你们之间关系的重要性也是至关重要的一步。 “看着你的伴侣，深吸一口气，说出这些话 …… ' 我爱你。你就是我想要的那个。我们很重要。我很抱歉为你和我们带来了痛苦。感觉很棒现在可怕，但我们将通过这个，“ 婚姻和家庭治疗师谢里迈耶斯在 赫芬顿邮报， 并补充说，你应该重复必要。 更多的沟通和诚实只能帮助您的事业。
