从饮食失调中恢复的8件事教会了我关于母性的事

有一个关于成年期的谚语，就像是，“你花了几年的时间来学习你小时候面临的所有创伤。” 创伤是不容易定义的，但你知道什么时候你经历过它。你的内心感到创伤。我知道我的饮食失调会对我的身体，灵魂和心灵造成严重破坏，但我不知道它从厌食症和贪食症中恢复后，其不连续的边缘会影响我的生活。从饮食失调中恢复过来的事情教会了我关于母性的事情，因为我努力成为一名母亲，在充满挑战和喜悦的时代给了我惊人的勇气（我在这里谈论养育孩子，因为这就是我听说过整个妈妈的事情。

关于我的饮食失调很难写。既然我正在治疗我的康复，那将是我一生中要做的事情，我不再觉得紊乱饮食的创伤会消耗我的每一个想法。我实际上感觉到的是恰恰相反的东西。我对其他女孩和女人在与自己的身体和/或自己有关的问题上感到负责，并且想要确保我没有美化或迷恋那些我第一次进入青春期时对自己做的不健康的事情，然后再次遭受了难以忍受的背叛和分手之后。当我生病的时候，我会搜索互联网（以及早期的图书馆图书馆）关于其他女性挨饿的故事。他们的疾病提供了一个路线图，并经常给我关于如何挨饿，狂欢和清除我自己没想过的想法。

所以你不会找到我的疾病细节。我只想说，我病了，在这种特殊的疾病中，我并不孤单。根据育儿方案，有超过500万美国人患有临床饮食失调症，这意味着他们的症状符合医学标准。想想所有与食物，身体以及控制饮食失控的控制轴充满关系的人。当然，部分人口包括母亲。根据美国国立卫生研究院国家图书馆的数据，最近才出现了对患有饮食失调症的父母的孩子的研究。需要考虑的是：将紊乱的饮食传给你的孩子遗传吗？当你养育孩子作为母亲从饮食失调中康复时，你如何缓解喂养，进食，体重和运动的问题？这个主题非常适合挖掘，你最好相信我找到了我的下一个项目。然而，就目前而言，因为我对自己的康复充满信心，我将记录恢复能为母亲做好准备的所有方法。希望这一点很有共鸣，这只是讨论的开始。

恢复完全是关于过程

当你开始恢复时，没有“A-ha”时刻，或者至少对我来说是这样的。事实上，我进入和退出了15年的康复期，并不能保证我不会再次进入无序饮食。就像很多女人一样，我知道谁在紊乱饮食方面苦苦挣扎，但有一天我醒来并说，“今天是我好起来的那一天。”

话虽如此，有很多时刻我觉得转向愈合。那些小小的时刻在积累，而且，当个人成长发生时。从饮食失调中恢复过来让我感到耐心（我听说这对妈妈来说有点重要）。我学会了不要期待一夜之间的奇迹。我学会了尊重这个过程。

努力进步，而不是完美

这句谚语在生活中发挥作用，而不仅仅是恢复（或母性，就此而言）。因为我的饮食失调大部分源于幻想，我必须比以前更好，所以我迷信了完美的想法。然而，薄度总是超出我的范围，因为，你总是可以更薄，更薄更好; 即使是最好的也是难以捉摸的。那是这种疾病的丑陋。

可怕的是，在这种情况下，完美主义是致命的，但它也是在日常生活中向孩子们发挥的信息。我怎么打破这个循环？ TED演讲者，活动家和一般坏蛋，Reshma Saujani教女孩勇敢不完美。在她的带领下，我认为这是一个很好的起点。对于从完美主义中恢复过来的人来说，争取进步是一项挑战，而且我知道我需要向未来的孩子传授。因为我想要他或她更好。

恢复，就像母亲一样，对每个人来说都是不同的

饮食失调不歧视。作家，诗人和活动家Caroline Rothstein记录了来自17人（男性和女性）的Buzzfeed饮食失调恢复和生存的故事。我的故事在那里。阅读本文，你会发现没有一种方法可以恢复，但是当你意识到你的生活没有被这种疾病的创伤所取代时，就会有共同的线索。对我而言，这意味着在当下，感受现在和活着。我听说这可以让你成为一个很棒的父母。为什么？因为它让你成为一个很棒的人。

生存之旅是个人的，也是政治的

就像我之前说过的那样，在导致饮食失调的地形之后，我知道生病的人的心灵是如何起作用的，这就是为什么我要负责分享我厌食症和贪食症的故事。我的生存是个人的。我的意思是，怎么可能不是？但它也是政治性的 - 因为政治手段是公众的一部分，你关心你的社区。我希望知道这会让我成为一个更好的妈妈，也是一个更好的人类公民。

知道你不是孤独的安慰

母亲可以孤立，或者是玛格丽特·雅各布森为连身衣写的。你正处于这种新生活中，并且很容易感到与以前的自我脱节。但是你是你，恢复告诉我，自我整合是过上快乐，无创伤生活的关键。

自我保健是必不可少的（所以让它发生）

自我保健对于成为一个人来说至关重要，同时也是一个母亲。当你从紊乱的饮食中康复时，对自己好一点是非常重要的，因为，让我再说一遍：饮食紊乱是一种创伤。这是一种精神疾病。珍妮特惠特尼是一位具有超过30年治疗饮食失调经验的顾问，他是加州Sovereign Health的饮食失调项目主任，“每隔62分钟就会因饮食失调而去世。” 事实上，她告诉我，紊乱的饮食是任何精神疾病死亡率最高的。

有了这些信息，我不想让我的恢复最小化。这就是为什么我把自我保健作为我生活中不可或缺的一部分。当我还是母亲的时候，这不会，也不会走出窗外。