当我30多岁时怀孕时，我很高兴我忽略了8条建议

当你宣布怀孕时，就好像你认识的每个人突然成为宝贝所有事情的专家。您将接到未经请求的建议，从几乎所有您认识或见过的人那里获取不必要的提示和技巧。当我在30多岁时怀孕时，肯定会有一些建议我很高兴我被忽略了，特别是因为那么多善意的建议让我感到非常过时，荒谬或完全错误。

我33岁时第一次怀孕了。我已经在我的职业生涯中建立起来，我已经结婚了近十年，拥有一个家，并有一只猫照顾。换句话说，我觉得自己已经足够成熟，有足够的经验来生育孩子了，虽然真的不可能完全了解有关育儿的所有事情，但我认为我真的不需要太多额外的建议来帮助我实现母性。

不要误会我的意思，如果我的新妈妈朋友有任何想要向我指示的提示和技巧，我全都听见了。我当然也问过我自己妈妈的建议，我读了一本荒谬的怀孕和婴儿护理书籍。然而，我不关心的是老太太的故事和科学上不健全的花絮，这些花絮是来自同事，邻居甚至是陌生人的“天赋”。所以，考虑到这一点，这里有一些“建议”，我很高兴我忽略了。

“你应该吃两个”的建议

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好吧，这个很难被忽视，因为谁不想要一个过度放纵的免费通行证？然而，专家建议您只需要在妊娠中期将每日卡路里摄入量增加到300，甚至350，而在妊娠晚期需要增加500摄入量。

最后，我真的很高兴我没有“吃两个人”。相反，我能够专注于健康饮食，并保持最适合我和我的宝宝的营养饮食。

“你不能喝咖啡”的建议

虽然我坚持“为了他们自己”，但最近的研究表明，适量饮用咖啡因对孕妇及其婴儿无害。正式指南建议每天一杯12盎司的咖啡是安全的消费量。

我非常喜欢喝咖啡，在30多岁的时候，我对自己有了足够的信心，不被别人的意见所左右。当一个陌生人拦住我在咖啡馆里问我是否应该喝咖啡时，我只是甜甜地笑着回答：“是的！”

“不要吃巧克力”一块忠告

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我实际上有人告诉我，我怀孕时不应该吃巧克力。巧克力？就我而言，它实际上是一个独立的食物群体，如果没有它我就无法生存。我吃了一系列健康营养的食物和一定剂量的巧克力，脸上带着灿烂的笑容。

当他们试图从荷尔蒙孕妇那里撬开巧克力时，这个人正在认真地将生命交给他们，这就是我所说的。

“你无法解决”的建议

显然，孕妇应该在开始任何新的健身程序之前咨询他们的医生。确保您的锻炼对于新的，不断变化的身体是安全的也是有意义的。话虽如此，仅仅因为怀孕而禁止锻炼是不必要的。所有怀孕都是不同的，某些怀孕会出现某些并发症，但如果您在怀孕前经常锻炼并且您的怀孕是“正常的”，那么您应该继续进行体育锻炼。

在整个怀孕过程中，我继续跑步，做瑜伽，并在龙舟比赛中划桨。老实说，我很高兴我做到了。

“交换平底鞋的高跟鞋”建议

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在我怀孕的大部分时间里，我坚持穿平底鞋以获得舒适感。然而，在极少数情况下，当我出去参加一个活动或一个晚上并换成高跟鞋时，我会有一些忙碌的身体建议我不应该穿高跟鞋。

这个“建议”给我和我的装备带来了许多不必要的注意力，让我感到特别挑剔。 33岁的时候，我很自信，可以在没有任何帮助的情况下做出自己的衣柜决定，非常感谢你。

“只留在你的左侧”一块建议

睡在左侧可以让血液循环更好地进入子宫。然而，一旦你睡着了，几乎不可能不移动或滚动到你和你的身体最舒适的任何东西。这种所谓的规则只会让我们怀孕的女人疯狂和偏执，无论如何我们无法控制的事情。

“不要生气”的建议

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当我怀孕时，“乐于助人”的人经常告诉我，我不应该生气或生气，因为这对宝宝“不好”。

伙计们，来吧。子宫内的胎儿具有弹性，不会受到妊娠激素的负面影响。怀孕时有些压力很正常。是的，如果你处于特别高的压力状态，它会影响胎儿。根据网络医学博士的说法，当你受到压力时，你的身体会进入“战斗或逃跑”模式，这样就可以让你通过向你的肌肉输送一股燃料并让你的心脏加速来加速运动。 “有一些数据显示女性较高的慢性压力因素和处理这些压力因素的较差的应对能力可能与较低的出生体重和较早的分娩相关，”Ann Borders博士说，产科医生的产科医生/产科医生北方大学卫生系统埃文斯顿医院妇产科医院妇科。

所以，是的，高水平的压力可以产生影响，但每天生活中的磨机压力因素（以及你的怀孕荷尔蒙）不会对你正在成长的宝宝产生负面影响。