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专家们一致认为，为了让你的小孩睡得好，必须要有一致的睡前常规，但如果你不确定宝宝试图告诉你他们困了的方法，你可能会让他们过早睡觉或者当他们超过疲惫点并获得第二次风时。 （这就像大自然母亲一直玩的最残忍的笑话，对吗？）
幸运的是，它不像婴儿试图羞怯或秘密 - 他们非常愿意分享他们的感受。 诀窍是认识到宝宝的行为方式是因为他们困了而不是，你知道，只是做个孩子。 密歇根大学指出，您的孩子理想的就寝时间就在他们昏昏欲睡的线索变得明显之前。 等到你的孩子疲惫地尖叫或者对你吵架？ 不好。
事实上，宝宝越累，他们就越难入睡。 根据婴儿睡眠网站的说法，当您的宝宝过度疲劳时，他们的压力反应系统会被激活，压力荷尔蒙会涌入他们的血液中，使他们难以放松和平静下来。
但是要知道这三种方式，宝宝试图告诉你，他们已经昏昏欲睡，可以消除因过度疲劳而过度疲劳。 注意当提示发生时，您可以建立一个对您的小孩有意义的就寝时间，并确保他们尽可能多地睡眠。
他们打哈欠。 。 。 很多
这是陈词滥调，但这是真的。 虽然婴儿显然可以打哈欠，即使他们没有困，但Alan Greene博士为 “纽约时报” 写道，打呵欠可能是婴儿疲惫的暗示。 他指出，有时婴儿在过度刺激和试图放松时打哈欠，这也可以帮助他们睡觉。 但是， 父母们 还建议寻找打呵欠，以此来告诉你的小家伙已经准备好点头了。
他们擦眼睛，耳朵和脸
无论是用手揉眼睛还是用耳朵揉搓全脸， 育儿都 指出这可能是一个明确的困倦的暗示。 摩擦眼睛似乎是不费脑子的，但显然宝宝的耳朵可能非常敏感，小宝宝在倦怠时会揉搓或拉扯它们。
他们身体正在减速
你知道你的孩子什么时候开始在晚上结束？ 他们的跑步并不是全力以赴，他们似乎没有果汁？ 密歇根大学指出，减速的身体动作可能意味着你的孩子已准备好睡觉并开始失去动力。 在那个时刻采取行动，这样你就不会在他们身体疲惫时推动他们刷牙并穿上睡衣。
4.变得挑剔和要求
美国国家睡眠基金会指出，一个挑剔的婴儿通常意味着你的小宝宝准备好睡觉了。 这与哭泣有点不同，并且让您的孩子感到苛刻，因为他们很难舒服，只是对现在的环境不满意。
他们是Clingy
实现我自己的女儿的一个巨大伎俩是困倦，因为她拒绝被放下并希望整天被关押。 根据婴儿睡眠网站的说法，紧贴是疲倦的婴儿的常见迹象。 您可能会发现，当您的宝宝知道您要将它们放下时，您将不会让您将其放下或者保持紧绷。
他们在哭泣和哭泣
婴儿因为很多原因而哭泣，但抱怨和哭泣可以表示因饥饿或疼痛而感到嗜睡。 为人父母 指出，哭声可能是一种较为痛苦的哭声，如果你注意到婴儿已经醒了几个小时就会发生这种情况，这很可能就是问题所在。
他们对人和游戏失去了兴趣
突然之间，你的孩子对你一起玩或与你的伴侣坐在一起的游戏没兴趣。 是什么赋予了？ 父母 建议，如果你的宝宝对周围的人失去兴趣并且玩耍，他们可能会感到困倦。 就像身体减速一样，疲劳可以让他们在周围烦躁不安，他们的身体想要从游戏的刺激中休息一下。
