目录:
众所周知，社会在身体积极运动的时代已经落后了一点，所以即使你没有期待，社会也会有许多微妙的方式让你的身体感到羞耻，这一点也不足为奇。 也许这只是一个季节，但现在看来，身体羞耻的阴影 特别 普遍。 在我转过身的地方，似乎有一个杂志封面，穿着比基尼模特（通常是薄和白色），坚持你的健身房分辨率的提示，以及让你的身体在春假的形状的最佳方式。 有时，我需要一分钟才能记住， 所有的身体都是比基尼身体 ，因为当我甚至没有意识到这一点时，社会就有这种偷偷摸摸的方式来羞辱我的潜意识。
在“有用的”杂志封面之间，红地毯采访周围的明星留下的薄薄的秘密，以及对新的一年，新的饮食的迷恋，你应该如何打击这种毫无防备的身体羞辱社会？ 第一步是睁开眼睛并意识到。 通过关注社会微妙的身体羞辱，你可以更好地准备好反击它。 因此，让我们一起嬉戏，加协，并通过微妙的羞辱，一步一步地互相帮助。
1.强制新年决议
一年中的这个时候尤其充满了关于减掉额外体重，加入健身房以及每天都出汗的公开声明。 虽然这些东西都很好，但为什么不做一个或多于一个与你的个人价值有关的决心而不是你的外表呢？ 志愿者。 多喝水。 多打电话给你妈妈。 所有这些都是非常精彩的分辨率，可以对您的健康产生重大影响，而不会专注于您的外表。
2.将减肥与幸福等同起来
社会经常混淆实现某个以身体为重点的目标，实现幸福。 但这两者并不一定相关。 虽然锻炼，健康和健康都是生活中要记住的重要事项，但记住减肥并不一定意味着失去所有的烦恼也很重要。
3.限制媒体中的身体多样性
情景喜剧中的所有非传统机构和理想在哪里？ 虽然这个行业已经走过了漫长的道路，这要归功于 Orange Is The New Black， Jane The Virgin 以及 How To Eway With Murder 等节目 ， 但还有很长的路要走。 当电视和电影已经被拥有各种身体的女主角所饱和时，这将是我书中欢迎的日子。
4.食物羞辱
比萨饼，意大利面，饼干，冰淇淋，巧克力，碳水化合物，面筋，脂肪，炸薯条，汉堡，你怎么看待所有这些东西？ 负面的事情？ 贪吃的东西？ 我们的社会已经变得如此痴迷于赋予食物一种消极的含义，即使艾米舒默也承担了食物的耻辱。
5.赞美减肥
为什么当有人说你看起来很好的时候，几乎总是跟着询问你是否减肥？ 赞扬人们的成就是件好事，但赞扬人们的成就 超出 他们的外表更为重要。
6.瘦小的羞耻
所有的身体都是可爱的身体，无论它们是胖，瘦，还是介于两者之间。 重要的是要记住，任何身体都可能被身体羞辱，对任何体型的消极性仍然是身体羞辱。
7.基于个人价值的重量
在Khloe之后重复： 我的体重并没有定义我是谁。 你的体重并没有定义你是谁。 你的价值超过任何身体上的缺陷，规模上的任何数字，以及社会所要说的任何东西。 你的身体，你的条件，你的幸福。 不要忘记它。
