今年夏天让孩子们在阳光下安全的7种方法

夏天就在附近，随之而来的是你最喜欢的东西：烧烤，带孩子们去外面玩，穿过洒水车，去海滩旅行。所有这些夏季活动的共同点就是老式晒伤的危险。你知道成年人晒伤是多么可怕，所以想象一下你孩子的皮肤上有多么可怕。这就是为什么我和CompleteSkinMD的皮肤科医生Julie Karen博士谈到今年夏天让孩子在阳光下安全的方法。

在冬天和春天的沉闷日子之后，在阳光明媚的一天看到你的孩子们很容易就会跑出房子，让他们享受户外活动。而且，在炎热的天气中，你可能会忘记你对太阳的积极措施。作为皮肤科医生和香蕉船的发言人，凯伦向我讲述了使用防晒霜的重要性，其他保护措施，以及如何帮助您的孩子获得对阳光安全的尊重，以便他们将其变成终身实践，而不是他们忘记他们被允许独自一人到海滩的那一刻。感谢Karen，您可以立即开始实施以下技巧并养成防晒习惯 - 即使在年轻时也是如此。

1.穿防晒服

确定如何保护孩子只是一个宝贝时，如何保护孩子免受阳光照射可能会非常棘手。 “基本准则是，六个月以下的孩子不应该使用防晒霜，这往往会让人感到困惑，”凯伦说。 “六个月以下的孩子应该完全避免晒太阳。但这并不意味着你的孩子应该在没有防晒霜的情况下出去晒太阳。”

凯伦说，防晒服应该是你防晒的第一道防线。她自己有三个孩子，她说她的孩子很少在没有防晒衣的情况下晒太阳。通过在很小的时候开始，广告允许他们自己挑选衣服，你使防晒感觉像第二天性。

2.寻找阴影

无论您是在公园，海滩，游泳池还是在城镇周围漫步，您都应该寻找阴凉处。 “当你开始变热，从太阳休息并选择在阴凉处玩耍时，”凯伦说。这对年幼的孩子尤为重要，他们的皮肤特别敏感，缺乏温度调节的能力。什么是体温调节？凯伦说，这意味着“他们不会调整体温”。这就是为什么在阴凉处休息是很重要的，即使你自己没有感觉过热。

3.在离开之前先涂上防晒霜

这是许多人在试图保护自己免受太阳照射时所遗漏的一步。 “你需要在离开家之前穿上它，”凯伦说。 “至少在20分钟之前。” 如果没有，一旦你走出门外，你就会将敏感的皮肤暴露在阳光下。

4.重新申请

如果你今年夏天采用一个口头禅，那就让它：重新申请，重新申请，重新申请。 “每隔两小时或更早地重新涂抹防晒霜，”凯伦说。 “特别是在出汗或毛巾脱落后。” 如果您要在水中和周围，Karen建议选择防水防晒霜。 “没有防水的东西，”凯伦说。 “当你在水中时，最多的防晒霜可以保持有效80分钟。”

5.注意公式

凯伦说，在保护孩子免受阳光照射时，选择正确的配方是至关重要的。 “首要的是，广谱，”她说。 “这指的是UVA和UVB射线。” 根据皮肤癌基金会的说法，UVA射线是最长的射线类型，可以更深入地穿透皮肤。 “UVB射线指的是烧伤射线，”凯伦说。 “随着天气的变化，季节的变化，它们的波动更大。” 然而，她补充说，两种类型的光线都会导致皮肤癌，这就是为什么你需要在整个光谱范围内受到保护的原因。

在查看数字时，凯伦说你想要一个30或更高的SPF。 “30，如果使用得当，会阻挡适当数量的UVB和UVAs。问题在于没有人穿上足够的东西。” 凯伦说，选择更高的保护因素有助于打击这样一个事实，即你可能没有涂抹足够的防晒霜。

6.给孩子提供保护工具

当你不在身边确保孩子们被遮住时，你如何确保孩子们在阳光下保持安全？凯伦建议为他们实施提醒。无论是紫外线指示手镯，还是适合年龄较大的孩子的应用，都能让他们参与其中。 “真的试着鼓励你的孩子自己涂抹防晒霜，”凯伦说。由于有各种各样的防晒用品，从棍棒到喷雾剂，当你不在身边时，很容易让孩子们参与保护自己免受阳光照射。