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当谈到伟大的性爱时，很多人都有同样难以实现的目标：同时达到性高潮。 当然，你可以拥有丰富而充实的性生活，而不会发生在完成这项壮举所需的特定环境中。 但是，相互释放的诱惑让许多夫妇在下次堕落时寻求同步高潮的方法。
在你和你的伴侣开始认真考虑双O之前，有一个警告。 “只有一小部分夫妻可以同时达到高潮，”性行为辅导员Ian Kerner告诉 Glamour 。并且不要担心 - 这并不能反映出你整体关系的状态。“我不能找到任何真实的研究，除了一些建议，相互，同时的高潮不像人们所认为的那样普遍，“临床心理学家David J. Ley告诉 今日心理学 。所以，如果你能把它拉下来，那就太好了！如果没有，那么，尝试没有任何伤害，对吧？只要你们两个都有乐趣，追求神话般的共同高潮可以成为你性别剧目的一个有趣的部分。这里有一些技巧可能会增加你实现的几率同时达到性高潮。
1.使用相互手淫
有时候你需要独自一起去那里。 正如性教育者和关系治疗师Laura Berman博士在日常生活中所说的那样，“如果男人为了与女人的高潮达到高潮，那通常效果最好，因为男人通常比女人更早，更容易达到高潮。” 通过了解自己的身体，你可以处理你的时间。
2.与数字沟通
谁说数字不能性感？ 性爱与关系专家特雷西考克斯告诉“ 每日邮报” 说：“通过使用数字系统，对话很多，告诉对方你到底在哪里 。” “ 呻吟出'九'！ 或者提供一个简短的“仍然是两个”可能看起来很奇怪，但它是一种快速有效的方式在床上沟通。“ 使用适合您的任何通信方式让您的伴侣保持在循环中。
3.制定你的立场
了解哪些位置适合您可以实现同步高潮的可能性。 “大多数女性在女牛仔的位置上始终保持高潮，”Kerner告诉 Glamour 。 这意味着您可以加快或减慢速度以同步您的响应。
4.一起呼吸
瑜伽期间所有的呼吸练习可以帮助你在床上。 “与你的伴侣同步吸气和呼气是一种简单但强大的技术，可以增加你的情感联系 - 甚至可以导致同时发生性高潮，”临床性学家沙耶加·阿达奇在 健康杂志上 说。 串联呼吸可能导致串联。 。 。 其他事情。
5.同步
注意你的觉醒差异并将它们用于你的优势。 德克萨斯大学性心理生理学实验室研究员Tierney Lorenz说：“他应该专注于让你进入一种高度的觉醒 - 而不是自己得到很多刺激 - 然后当你为他做好准备时迅速引起注意。”在奥斯汀，告诉 女性健康 。 你会更接近互助释放。
6.把浪漫放在第一位
在你甚至在卧室之前进入游戏可能会让一切变得更轻松。 “在性爱之前，重要的是你们要浪漫时间和前戏，” Cosmopolitan说 。 清除你对当天压力的关注并相互关注是开始同步的好方法。
7.乘以你的快乐
如果你可以有多次性高潮，那么你与伴侣同步的机会就更大了。 家庭医生David Delvin告诉Netdoctor说：“如果女性伴侣已经学会了如何进行多次性高潮，那么同步性高潮的目标就会轻松得多。” “为什么？因为男性现在有许多不同的'目标'来瞄准。” 这是将你的同步高潮追求更上一层楼的一种方法。
