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在我第一次怀孕失败后，我也迷失了。 就好像我得到了我渴望的礼物，只是为了让它被撕掉。 作为一个家庭，我为未来计划的一切都暂停了，很长一段时间后，我不确定如何前进。 由于我与精神和卵巢健康的终生斗争，传统的悲伤和治疗方法并没有像我希望的那样多。 值得庆幸的是，在我怀孕失败的一些意想不到的方法来自我不知道还能转向何处。 这些事物在其内部和在它们 至关重要 的时候提供了和平，积极和宽恕。
晚上我从医院回家，经过扩张和刮宫术（D&C）用来去除我体内没有心跳的胎儿，我坐在沙发上，眼泪从我的脸上流下来，我的丈夫是我的侧。 几天后，我知道自己即将要生下第二个孩子，感到非常高兴，这种困惑和悲伤。 结果，我不知道如何从那里继续。 我们所有的计划都围绕着怀孕和在家里养育另一个孩子。
一旦我怀孕，然后遭受了怀孕的损失，我觉得创伤延迟回到我以前的生活。 我不能假装婴儿不存在，但是，承认生命和损失更加痛苦。 话虽如此，我有一些方法可以在生命中最具破坏性的时刻找到救济和治疗。
通过写我的经验
Giphy虽然我在第一次怀孕失败之前就已经写了很长时间，但在我哀悼时它却有了新的含义。 并不是说我只想专注于写关于流产的文章，或者在周围的痛苦中徘徊，但它是治愈的门户。 我不仅感到宽慰地将我的感受用语言表达，我发现在撰写关于我在网上经历的内容时，其他人也感到不那么孤单。
当我通过写作对我的痛苦坦诚相待时，我能够帮助那些反过来帮助我的人。 这是一件美丽的事情，给我带来了（并且一直带给我）很多安慰。
通过与我的女儿共度时光
Giphy当我和丈夫第一次开始尝试我们的第二个孩子时，我们已经有了2岁的女儿。 可以肯定的是，她的存在已经足够了，但我心中还有一个空间可以完全准备好承诺给另一个孩子。 我有一个兄弟长大，有一个兄弟姐妹教我很多关于分享，同情和宽恕。 我希望她也可以体验一个兄弟姐妹。
在失去之后，我以不同的方式看着她。 时间突然觉得转瞬即逝。 我希望与她保持每一个瞬间，并尽可能长时间地让它们持久。 在她的笑声中，我找到了治疗方法。 事实上，它一直存在。 我只是不喜欢它，就像我应该的那样。
通过强制性自我保健
Giphy在我女儿出生后的很长一段时间里，我产后抑郁症（PPD）。 这大大打断了我平常的自我护理程序，因为它花了我一切来度过一天。
在我怀孕失败后，我（最终）再次进入常规自我护理的常规。 区别？ 我彻底改变了我所做的事情来照顾自己。 例如，我从来都不是一个活跃的人，但是我开始跑步，所以我可以清醒一下。同样，我开始为自己和家人做出更健康的选择。 我把自我保健作为一个优先事项 - 即使它是一个热水澡或五分钟安静自己呼吸。 在我想要悲伤的日子里，这些事情在世界上发挥了重要作用。 老实说，他们仍然这样做。
通过了解我的家庭历史
Giphy在我失去的那些日子里，很多女性，包括朋友和家人，伸出手来告诉我自己的损失。 在他们所有的故事中，特别是一个故事 - 我祖母失去的孩子的故事 - 一直陪伴着我。 通过大萧条听到她忍受的一切，并没有减少我的损失，但帮助把它放到了视野中。
当我的祖母承认她仍然为她失去的婴儿哭泣时，它也为我提供了安慰。 她告诉我，我并不孤单，只要我需要，就可以悲伤。 这本身就帮助我治愈了。
通过Playtime与我的猫
Giphy在我生命中最糟糕的时刻，我的毛茸茸的朋友一直是喜剧的解脱，因为它们是猫和猫的热闹（或者是混蛋，因为它们之间没有）。 当我需要感到平静时，我花了很多时间抚摸它们，当我感到孤独时与他们交谈，并在他们做典型的猫咪时嘲笑他们。 有时候，这是我唯一的笑声。
你是否知道经历过这样的失败之后笑的感觉有多棒？ 我的猫必须拥有，因为他们在那里，有时，没有其他人。
通过努力工作
Giphy我一直都是那种在忙碌时茁壮成长的人。 当我几乎被工作淹没时，我的工作效率最高，只因为这是我的思维方式。 项目之间的空间意味着我感到无用，好像我的潜力被浪费了。 具有讽刺意味的是，当我悲伤的时候，我发现很难集中注意力同时需要转移。 这是一个棘手的平衡，但它是我（通常）能够找到的。
在我失去的时候，我通过工作找到了治疗因为，无论多么有时难以集中注意力，它分散了我的注意力，所以我整天都没有坐下来哭泣。 不是每个人都能像这样去做，但它对我有用，因为它重振了我的价值观。 如果我能为比我更重要的事情做出贡献，我觉得自己值得拥有一些东西，最终可以因此得到治愈。
通过研究我所经历的一切
Giphy我的很多治疗方法都是以最简单的方式进行的。 我让自己休息，我哭了，直到我不能再哭了，当我感到无助时，我研究了我心中的内容。 我想知道我的经历是多么普遍（非常），如果我能够阻止它（我不能），如果我能够在未来成功怀孕（我可以，最终我做到了）。
