在你的婚姻中不要担心的7件事

告诉我不要担心某事就像告诉狗不要吠叫。焦虑在我的本性中，并且可能永远构成我存在的核心数量。话虽如此，我知道在你的婚姻中确实有不必担心的事情，我感到很欣慰。我知道这听起来好得令人难以置信，但是关系专家和心理学家已经找到了一些确凿的证据，证明至少有一件事你可以查看你的担心清单。并不是说任何人都真的喜欢为他们的关系烦恼，但至少你可以放心这一点。

别误会我的意思。每个婚姻关系都是不同的，对你来说真正感觉真的很重要的事情可能并不重要。所以，正如所有的建议一样，带上一粒盐。事实上，在您与伴侣的关系开始时，可能已经存在一些非常重要的主题，现在看起来很可笑。

但如果某些情况仍然存在于你的皮肤下，请查看一些你在婚姻中不必担心的事情。对于您和您的伴侣而言，减少一件事情总是一件好事。

1.假设情况

如果你和我一样，你的思想很容易就会陷入“怎么样？”的兔子洞里。关于你们的关系的场景。然而，对假设情况的担忧变成了徒劳无功的努力。 “学会认识到你对伴侣的不切实际的怀疑，”马萨诸塞大学心理学教授Susan Krauss Whitbourne博士告诉今日心理学。 “这些想法开始涌入你的脑袋，试图关掉水龙头。” 你无法预测未来，所以你不必担心这些假设。

2.身体形象

在我的外貌方面，我从未成为一个特别自信的人。这就是为什么我不断地想知道为什么我的伴侣会和一个看起来像我的人在一起。尽管在一起生活了七年并生了一个小孩，但对我外表的担忧仍在继续。值得庆幸的是，我的伴侣提醒我，如果他要么肤浅或不认为我有吸引力，我们就不会结婚这么久。所以，即使说起来容易做起，也不要担心你的伴侣是否喜欢你的身体，因为结婚证明他们认为你是他们见过的最完美的人。

3.下一场战斗

几乎每个关系都会发生争论。我不认为我认识一对夫妇在整个婚姻期间至少没有进行过一次重大的斗争。但是，如果你在对下一次战斗的狂热期待中走在蛋壳上，实际上没有必要。根据The Calm Clinic，担心开始争论是一种常见的关系焦虑，但很少证明是准确的。事实上，下次当你感到紧张时，只需在当时和那里解决你的担忧，你可能会惊喜地发现结果不是你期待的世界末日论点。

他们会离开

如果你曾经被骗过，倾倒过或者有过伴侣幽灵，那么这可能会让人感到担忧。但是，如果你把所有的精力都花在想知道他们是否以及什么时候离开你的时候，你会错过享受和培养你们的关系。 “无论他们是留下还是离开，这都是他们的决定，我的治疗师告诉我。”你只能控制你，所以选择快乐并在场。“这一小小的智慧令我惊讶地放松了我的担忧。

5.重复细节

对重播进行对话是一个担心，你可以踢到路边，因为它不是一个富有成效的习惯。耶鲁大学心理学作家兼教授Susan Nolen-Hoeksema博士告诉 Real Simple ，“每个关系都存在含糊之处，如果你纠缠于你的伴侣关于他们真正的意义，那可能会导致冲突而不是澄清。”

6.不同的习惯

我丈夫把袜子卷成球，然后把我的袜子折成两半。出于某种原因，这一直困扰着我，每次我们洗衣服时，我都忍不住烦恼。但临床心理学家和关系专家Michael Batshaw博士告诉Psych Central你应该试着让小事情发生。他指出，“你不会因为对你而言相对较小的事情而争吵。” 最后，有时洗衣服只是洗衣服。