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将宝宝过渡到坚实的食物是一个巨大而令人兴奋的里程碑，但它也可能会有压力。 从试图判断你的宝宝是否吃了足够的食物，到确切地确定何时以及如何将固体物质引入他们的饮食中，似乎有很多信息供父母学习，没有明确的资源来轻松获得所有这些。
值得庆幸的是，Happy Family Organics的精彩思想意识到需要有更好的方式来教育和支持有关喂养宝宝的父母，这正是他们创建Happy Mama Mentor实时聊天的原因。 聊天请求哺乳专家和注册营养师的帮助，在您的喂食过程的每一步中分享实时支持和实用建议。 此外，他们都是妈妈们自己，这使他们更容易谈论任何可能出现的问题。 在这里与Happy Mama Mentor开始实时聊天，获取婴儿喂养支持！
为了证明Happy Family Organic的专家有多么有用，我们让他们分享他们希望所有新妈妈都知道过渡到固体的过程。 请阅读下面的建议，并可以在东部时间周一至周五上午8点至晚上8点以及周六和周日上午8点至下午4点的东部时间与他们联系，获取实时建议。
等到他们6个月后才能介绍固体
“我看到很多新妈妈担心他们的宝宝是否需要在6个月之前开始使用固体，”Happy Mama Mentor Jaime Windrow，MS，RD，CSSD，LDN说。美国儿科学会建议婴儿等到年龄引入固体6个月，但Windrow解释说，有些父母更愿意尝试使用固体物质。 “他们看到他们的小孩在吃饭时盯着妈妈和爸爸，看起来宝宝可能只是把食物从他们的手中取出来！虽然对食物感兴趣是一个很好的特性，但这不是开始的唯一理由固体，如果他们不到6个月。“ Windrow建议在开始实体之前检查这些标志：
- 宝宝6个月大
- 可以坐起来支持
- 婴儿体重超过出生体重的两倍
- 有良好的头部控制，可以将头转离勺子（如果使用一个）
- 当他们的嘴唇被触摸时，可以向前移动他们的舌头
制作“一个人，只是为了好玩”你的新黄金法则
尽管您的宝宝正在与固体食物建立一种全新的关系，但母乳或配方奶粉仍应作为第一年的主要营养来源，使您的固体目标只是帮助您的宝宝与食物建立积极的关系。 “在最初的几个月里，喂养婴儿的目标是向他们介绍各种各样的口味和质地，以帮助宝宝在未来几年内开胃，”Happy Mama Mentor Rachel Gargano解释说，他是注册营养师和认证母乳喂养专家。
从简单，营养的固体开始
“请记住，口味是一种清洁的味道，可以学习和欣赏食物的纯正味道而不需要额外的调味剂，如盐或糖，”Happy Mama Mentor Andie Schwartz，M.Ed.，RD，CLC说。
Schwartz鼓励新妈妈在决定喂养它们的固体时，尽可能让宝宝健康起步。 “首先将你的小家伙介绍给蔬菜。这将为他们的早期口味提供营养丰富的蔬菜的独特口味，这已被证明可以改善他们未来许多其他新食品的口味发展。”
相信你的孩子在他们满员时知道
“作为妈妈们，有时候我们会担心我们的小孩吃得不够，但是婴儿很擅长知道他们的饥饿和饱腹感，”加尔加诺说。 Gargano知道宝宝的饮食习惯似乎每天都在变化，因此提醒妈妈避免强迫宝宝吃东西，这可能会导致与固体食物产生负面联系。 “尽量顺其自然。每餐提供一种食物或少量食物，让宝宝决定什么时候吃饱。这种自我调节的重要技能是培养未来几年！”
记住：耐心是关键！
“婴儿决定接受食物可能需要20次，所以如果他们做了一个脸，看起来他们不喜欢它，不要放弃提供食物，”Allison Tannenbaum说， RD和Happy Mama Mentor，建议您尝试不同烹饪方式的同样食物，以便下次尝试。
让宝宝弄得一团糟是可以的
有趣的事实：每次咬一口之后，你都会想要抵抗擦拭宝宝的脸部，因为从长远来看，闻到食物实际上对他们有帮助。 “婴儿学会用大部分感官进食。他们首先看食物，触摸它，闻它，然后有希望品尝它，”Windrow解释道。 特别是在宝宝的第一年，Windrow鼓励您为宝宝吃新的多彩固体，这是一种有趣的体验。
不要强调自己
请记住，这对您 和 您的宝宝来说是一个有趣的里程碑，所以请随意对待它。 “为你和宝宝建立一个轻松的喂养环境和方法将在未来几年内受益，”Janel Funk，RD和Happy Mama Mentor推荐。 另外，Funk喜欢提醒家长，教导宝宝关于固体的很大一部分只是成为他们的积极榜样。 “即使你的宝宝刚开始吃泥，她也可以通过观察你的饮食来学到很多东西！尝试一起享用美食，这样你就可以塑造健康的饮食习惯。”
