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生孩子是有史以来最激动，最快乐，最胜利的体验之一。 它也是最粗糙的一个。 劳动本身往往以血，汗和眼泪为特征，这并不奇怪，但你可能也没有意识到产后期也是如此。 你的身体在出生后几周内会继续经历重大变化，并且很有可能它们中的一些会让你感觉粗暴。 幸运的是，有一些产后卫生技巧，没有人教过你，可以创造一个与众不同的世界。
成为父母的冲击与前几周与宝宝睡眠剥夺相结合往往会让你感觉像是一个完整的僵尸。 让我快速感受到人类的最好方法之一就是让自己变得干净舒适。 但是在进行剖腹产手术之后，简单的事情就像在洗澡时站在我自己身上几分钟，甚至举起手臂来洗头发，都是非常具有挑战性的。 和我的下一个宝宝一起，我希望通过一些这些技巧可以帮助我早日再次感受到自己的感觉。
这里有七个卫生提示，以帮助您在产后期间生存。
1.用喷雾瓶清洁
如果你是阴道分娩，你的阴部区域就会疼痛 - 特别是如果你经历过眼泪。 根据 Fit Pregnancy的 说法，您可以在坐浴中浸泡，以舒缓该地区。 您可以将它连接到您的马桶上，然后坐在里面放松一下。
3.吹干你的夫人
GIPHY在喷雾或浸泡后， 父母 建议用吹风机烘干楼下（当然，在凉爽的环境中）。 它可以帮你省去用卫生纸重新刺激皮肤瘙痒的麻烦，并尽可能保持该区域干燥，以防止一年感染。
洗手
GIPHY在房子里有一个新生儿，你很可能已经不断地洗手了。 但这不仅仅是让细菌远离宝宝 - 这对你自己的健康也很重要。 世界卫生组织指出，洗手是预防母亲产后感染的最佳方法之一。
5.远离卫生棉条
GIPHY根据婴儿中心的说法，无论你出生后多少出血，你都需要远离卫生棉条一段时间，因为它们会导致感染。 所以跳过它们，直到你的产后出血结束，你的常规时期回来。
6.如果你有一个剖腹产，不要浸泡在浴缸里
GIPHY作为一个新妈妈，你将花费过多的时间用体液 - 你自己和宝宝的身体。 你可以尽情淋浴（如果你能找到时间和能量），但如果你有剖腹产，你需要避免浸泡在浴缸里根据美国怀孕协会。 一旦切口愈合并且出血停止，您将能够再次洗澡。
7.投资干洗发水
GIPHY正如我上面提到的，尽管你可能需要淋浴，但是并不总是很容易。 Popsugar建议手头有干洗发水，因为你甚至不记得自从你上次洗澡以来已经洗了多久。
