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自从你开始护理以来，你不得不担心得到完美的闩锁，产生足够的乳汁，并找到最好的方式在你最喜欢的餐厅不显眼地护理。 但现在，你已经发现乳房疼痛的肿块使得护理几乎完全无法忍受。 如果你的疼痛，痛苦的乳房使你难以护理，你应该知道一些黑客清理堵塞的乳管。
根据婴儿中心的说法，当您的乳房生产牛奶的速度快于排空牛奶时，通常会出现堵塞的乳管。 备用可导致乳房形成硬块，伴有肿胀，发红和触痛。 Mama Natural指出，除了极度痛苦之外，堵塞的乳管还会导致感染。
但是你可以采取一些简单的措施来缓解你的不适。 温暖的淋浴，热敷，甚至改变你穿的胸罩类型可以帮助疏通你的管道，让你的乳汁再次正常流动。 最重要的是，您应该继续正常护理或泵送。 清空你的乳房是给自己一些急需的缓解的最好方法。
在你准备好接受护理之前，先尝试一下这些天然的黑客来缓解木.. 如果您没有感到缓解或认为您有更严重的感染，请务必咨询您的医生。
1.洗个澡
GIPHY如果您可以在自己身上花点时间，那么洗个热水澡可以帮助减轻您的不适。 正如Babble提到的那样，在哺乳或抽水之前让温暖的淋浴撞到你的乳房可以帮助疏通你的乳管。 当您感到压力时，淋浴也是放松身心的好方法。
2.保持护理
GIPHY听起来很痛苦，当您的管道堵塞时，您可以做的最好的事情之一就是继续护理。 婴儿中心提到，首先将宝宝放在胸部堵塞的乳房上。 他们的吸吮在第一侧会更加强烈，可以帮助清除堵塞物。
3.改变立场
GIPHY改变您的护理位置也可以帮助缓解管道堵塞。 例如，尝试将宝宝放在地板上并靠在她身上护理。 正如Mothering建议的那样，重力的拉力应该有助于牛奶正常开始流动。
4.休息一下
GIPHY如果您遇到堵塞的乳管，您的身体可能需要稍微休息一下。 正如Mommyhood 101指出的那样，让自己有时间休息可以帮助清除堵塞的乳管。 即使它没有提供立即缓解，这是推迟清理冰箱的一个很好的借口。
5.脱掉你的胸罩
GIPHY如果你经常抽水和哺乳但仍有问题，问题可能出在你的哺乳文胸上。 正如La Leche League International（LLLI）所提到的那样，穿太紧的胸罩可能会导致你的管道堵塞。
6.使用温热压缩
GIPHYLLLI建议在受影响的区域使用温热敷料可以帮助缓解不适。 如果您手边没有加热护理垫，可以使用热水袋或温水布。
7.按摩
GIPHYBabble建议按摩乳房组织以缓解阻塞并使乳汁再次正常流动。 从乳房外侧开始，向乳头方向前进。
