目录:
母乳喂养，就像父母身份中的大多数事情一样，当我们向前来的人学习时，母乳喂养就容易得多。 无论你是第一次寻找母乳喂养的妈妈，还是一位在途中遇到一些意外打嗝的职业选手，总会有相互学习的东西。
对于一些妈妈来说，母乳喂养自然很少 - 如果有的话 - 也是如此。当然，每个哺乳妈妈都很幸运。 对于其他人来说，护理可能是一个名副其实的地狱。 乳头疼痛，乳房充血，闩锁不良，供应不足或者使用妈妈作为安抚奶嘴的伎俩只是妈妈在尝试母乳喂养时遇到的一些障碍。 随着这些斗争，出现了失败和自我怀疑的感觉，这是任何女人都不应该忍受的。 母乳喂养很难，妈妈面对障碍时不应该感到难过。
因此，为了通过母乳喂养来帮助和支持妈妈，这里有一些直接来自护理妈妈的母乳喂养黑客。 我们都在一起 - 是的，即使是在母乳喂养方面 - 并且应该分享我们所拥有的任何技巧，使这个过程更容易一些。 毕竟，你肯定会忍受充满挑战的妈妈 - 为什么不尽量减少母乳喂养的压力？
1.尝试不同的位置
如果你有乳头疼痛无法解决的麻烦，这很常见，给自己一个乳头保护罩。 许多妈妈发誓，声称他们是最初没有痛苦地护理的唯一方法。 但请记住，乳头护罩应该是最后的手段。 如果您正在考虑使用一个，请先咨询您所在地区的母乳喂养专家。
3.拿一个护理枕
这对我来说是第一次救命。 护理枕头不仅可以保护您的二头肌，而且可以让您在哺乳时更容易放松。
4.吃母乳喂养超级食物
虽然一般吃健康是一个好主意，但某些食物可以帮助母乳喂养。 一些护理超级食物包括菠菜，燕麦片，坚果和酸奶。
5.买正确的衣服
我很快就学会了一件事就是不要把房子留在一件衣服里（除非它是一个按钮或按钮）。 投资一些母乳喂养的友好衣服不仅可以节省很多时间，而且可以减少你在外出时吃东西的想法。
6.使用单垫方法
在公共场合抓住你的胸部以确定哪一方最适合你，这个小技巧要容易得多。 只需将护理垫放在旁边需要喂食的一侧，然后在每次喂食后将其切换。 轻松无压力。
7.想象你的宝贝
如果您在放松或抽水时遇到困难，请放松并考虑您的宝宝。 根据Summit Medical Group的说法，想着你的宝宝，或想象护理会导致催产素流动，从而引发失望。
