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抽水很适合很多事情，但不是说给你时间做其他事情。 无论你为什么要抽水 - 无论是为了保持你的牛奶供应，建立一个冰柜藏匿，还是为你的孩子喝牛奶而在你离开的时候 - 这可能是一个彻底的时间。 值得？ 当然。 但是每个人都可以使用一些吸乳机，这样你就可以有效地进行多任务处理。
我永远不会忘记，当我坐在餐桌旁时，我第一次能够免提泵送并 实际 完成一些事情。 我可以写，回复电子邮件，完成所有那些感谢卡（最后） - 世界是我的牡蛎。 这就像我的宝宝和我最终想出母乳喂养一样，我可以在她吃饭或实际吃三明治时读一本书，而不是将番茄全部掉在头上。 这是一个严肃的游戏改变者。
这七个吸乳器也可以帮助你。 抽水很棒，这对很多女性来说都是一个巨大的帮助，但它也可能是非常有限的。 你已经被困在任何你插入的地方，所以为什么不利用其中的一些黑客，这样你就可以充分利用你的时间和有效的多任务。
1.尽可能适应快速泵会话
giphy并不总是能够适应20分钟的泵送时间，所以有时候，挤压快速泵送效果最佳。 Lori Isenstadt，国际理事会认证的哺乳顾问和All About Breastfeeding的所有者告诉Romper，为您的泵配备汽车适配器可以使这些会话更容易。 Isenstadt说：“有一件事可以帮助我们考虑快速抽水而不是等待一段时间，你可以花费20分钟来抽水。” 她建议使用免提胸罩，这样你甚至可以在来回上下班的时候抽水。
2.购买额外的泵送套件
giphy清洁零件，在工作和家庭之间来回牵引它们，并确保跟上所有碎片可能是一种彻底的痛苦。 Isenstadt建议使用额外的抽水套件，以便您可以消除部分时间。 “购买一个额外的抽水套件，这样你就不必担心在泵之间清洁零件，”她告诉Romper。 这样，您可以全天快速泵送，而不是浪费一分钟的时间。
3.抽水时按摩乳房
giphyKW母乳喂养的国际理事会认证哺乳顾问Nadine Fournier告诉Romper，只是连接你的泵并不总是足够有效 - 有时你需要帮助自己。 如果您注意到一个乳房没有释放足够多的牛奶或者您的供应量很低，Fournier建议您使用免提文胸，这样您就可以同时抽吸和按摩乳房以帮助您的乳汁流动。 她还指出，抽水后用手表达也会增加你的体积。
你不必按计划进行抽水
giphy许多妈妈担心如果他们不是每天都在同一时间抽水，但生活会发生，特别是如果你在工作场所并试图抽水。 国际理事会认证的泌乳顾问和Oasis哺乳服务的所有者Danielle Downs Spradlin在她的网站上指出，就像你的宝宝没有按照既定的时间表进食，你不必按照既定的时间表进行抽水。 所以，在你工作的时候做你需要做的事情，并且知道你的泵准备好了。
5.更换泵零件
giphy这可能听起来很简单，但这并不是大多数妈妈想到的解决方案。 Spradlin告诉Romper，更换泵部件有时可以使泵更有效地工作。 她建议如果你的输出没有你想要的那么高，你应该检查你的泵法兰的配合，你还应该确保你的管和膜处于正常工作状态。 斯普拉德林说：“与破碎的妈妈相比，有更多破损和不合适的泵。”
6.投资免提文胸
giphy无论你是为了建立藏匿还是因为你每天都远离你的小孩，免提文胸是多任务和抽水的终极工具。 如果你没有免提文胸，凯莉妈妈有一个很好的教程，可以创建一个免提文胸，这样你就可以抽水，让你的双手自由工作或照顾其他事业。 改变游戏规则。
7.将您的泵零件存放在冰箱中
giphy你知道是什么扰乱了你的多任务处理吗？ 必须停止你正在做的清洁那些泵部件。 根据The Leaky Boob的说法，您可以在泵送过程中将泵部件存放在冰箱中，而不是在之后立即清洁它们。 如果在清洁之前必须再次抽水，有些人只需清洁乳房护罩即可进行下一次治疗。
