7谈论产后体重的基本规则

对我而言，怀孕最困难的部分之一就是之后发生的事情。我不是指荷尔蒙过山车甚至是沮丧因为，让我们面对它，那些都是可怕的野兽。现在，我正在谈论婴儿早已离开时仍然存在的重量。谈论产后体重有基本规则; 规则，如果不遵循，可以改变新妈妈对产后生活（及以后）的整体观点。

自从我进入青春期早期，大约9岁时，我一直在努力克服自己的体重。一旦我的乳房发育，脂肪就会积聚在整个小框架的口袋里。到了我八年级，我的体重膨胀到200磅。我躲在衣服和食物后面，因为我不知道如何驾驭我的低自尊。这是一个无休止的循环。然而，在我大一的那个夏天，我发现了我妈妈的旧自行车并开始骑马。我减轻了很多体重，进入高中时感觉比以前更有信心（遗憾的是，这并没有说太多）。当我现在回想起来的时候，我想知道当我知道自己比我想象的要小时，我怎么能如此关注自己的体重。我希望我可以回到我16岁的自己身边并告诉她她很漂亮，所以无论如何她都能接受和爱她的身体。

然后，当我终于开始接受自己时，我怀孕了（我们都知道这对于体重有什么意义）。我的两次怀孕都改变了我的全身化妆。每次怀孕都会增加体重，在我的体形方面，事情再也没有完全恢复到“正常”状态。产后几个星期的几个星期都花在了我的新宝宝身上，只穿着我的孕妇装仍然适合。在某些时候，我开始感觉自己有多不健康，并决定“健康”。我不知道无论我做了什么，因为我的身体无可否认地改变了，我无法“修复”我认为需要“修复”的东西。我可以运动，我可以吃得健康，但我不能失去一些“麻烦点”，或者老实说，从内心提升我的自尊心。我对自己感到沮丧，因此，我相应地做了一些事情（即避免上市）。

最终，我发现了对跑步的热爱。这是关键点，在这一点上我的一切最终都变好了。但是在那次自我发现和身体接受之前的许多年里，我一直在喋喋不休地评论我的体型，衣服以及信心的下降导致了关于我的婴儿后体重的荒谬言论。产后生活很难，而不是感觉不到。如果每个人都遵循以下基本规则，也许更多的女性可以学会接受自己（并且比我早得多）。

规则1：不要问我为什么还穿着孕妇装

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新闻报道：孕妇装很可笑。他们在我需要的所有地方都有弹性和宽容，他们有点像家一样。这是我现在所拥有的所有舒适感。我不喜欢我，我希望我可以穿上我的其他衣服，但我不能。如果我已经因为我的外表（和感觉）而殴打自己，请不要添加。谢谢。

规则2：请不要提议和我一起去练习课

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如果我愿意，我会报名参加一个练习课。我不会告诉任何人这件事，我可能想独自一人去。这不是每个人的感受，但这绝对是我的感受（实际上仍然感觉到）。试图减轻这种体重是个人的旅程所以，说实话，我可能不会上课，直到我觉得我的皮肤更舒服。这就是DVD的用途。

规则3：不要提议给我的饮食改头换面

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需要明确的是，除非我认为有必要，否则我的冰箱或橱柜中不会有任何东西。虽然我完全欣赏这种情绪，但我并不是一个激烈的加仑。我更喜欢宝宝采取不健康的减肥方法。如果我吃的方式不适合你，也许你应该找另一个产后妈妈“帮忙”。

规则4：不要问我什么我称重，甚至是轻微的

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从来没有，也永远不会是一个适当的时间来问我的体重。不是在我怀孕之前，而是在我怀孕的时候，而不是在我怀孕结束之后。规模上的数字并没有把我定义为女人或母亲，我确定不会让另一个人让我感觉更少。

规则5：不要告诉我你感觉如何“臃肿”

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虽然没有什么比听到我的瘦弱朋友的体重挣扎更让我爱的了，但是当我试图管理自己的臃肿和不适的道路时，我宁愿放弃那次谈话。我不想听到自我介入或者我不在乎，但我会说实话 - 当我对产后体重感到沮丧时，我可能不在乎，我可能有点自我介入（在我看来，这是理所当然的）。一旦我失去了一些体重并且感到更自信，再试一次。

规则6：不要与我比较

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老实说，我不赞赏与任何人比较。虽然你的意图可能很好，但不断测量女性与其他女性的关系只是令人筋疲力尽。所以，无论是身体积极性的超大名人，还是一个新的名人妈妈，由于培训师和专业厨师以及她帮助过她的其他任何人而在一周内“反弹回来”，我并不感兴趣听说我“看起来像他们”。我不是那些女人。

规则7：不要记录我吃多少食物

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我会吃任何我喜欢吃的东西，没有任何人对这件事情的判断。所以，如果注意力开始徘徊到我的玉米片或者出生后的肚子或其他什么东西，你会得到侧眼，我不会为此感到遗憾。让我做我，你做你。交易吗？

谈论任何人的体重是一个棘手的问题。你必须对这个人的需求保持敏感，并意识到它根本不是你说话的地方，或者让他们觉得他们因为规模上的任意数字而在生活中失败了。我想让孩子们拥有健康的身体形象，而不是根据他们的外表来羞辱或评判他人。我知道这开始于我接受我，不管我在什么阶段的重量，说实话，我还在努力。但知道要做什么是成功的一半，对吧？