6性诀窍让你的长期关系不再失败

我在一个超级年轻的时候找到了我的“正确”的家伙，并在我23岁生日之前被拴住了。（请保存你的眼圈。）因此，在过去七年的年轻婚姻中，我体验到了在关系范围内成长和变化的感受。我知道不断变化的季节会如何影响我们生活的各个方面，包括我们的性生活。

虽然有很多特权可以建立长期关系（亲密关系可以让性生活变得更好，而不是热情沉重的事情），但是找到新方法来保持你们的关系令人兴奋也很难。这很容易融入常规 - 相同的位置，相同的动作 - 并且在一些手帕上的时间里选择真正侦探的另一集也很容易。我们的合作伙伴明天会在那里，对吗？

当你与某人分享生活时，你分享的不仅仅是一张床。你分担压力，挣扎和疲惫。那么你如何保持长期关系不会失去首先加入你的性火花呢？它甚至可能吗？

我和总部设在纽约的关系治疗师兼教练Rebecca Wong一起办理了这项活动，他们通过各种性问题与夫妻一起工作。是的，有可能保持婚姻或生活关系的热情和健康，但Wong说你需要两件事：专注和坚持。

“现在你已经在一起了，也许热度已经消失了，”黄说，他还有一个帮助夫妻联系的博客。 “那是因为，就像任何火焰一样，它需要喂食。这听起来很简单，但并不总是那么简单。“她说，一旦神秘消退和惯例得以确定，她很容易分心，日常习惯，甚至蔑视潜入关系。

专注和坚持听起来并不特别性感，甚至是有趣的。（相反，我们不能尝试轻微的束缚吗？）但黄说，她看到的一些性技巧几乎引发了任何关系。

1.走出你的舒适区

现在是时候进行更深入的探讨了。。。进入彼此的思想，就是这样。谈论你的秘密性幻想，即使它一开始不舒服。问问是什么让他开启，并且真正倾听答案，而不是一言不发地说：“我不够你吗？”咆哮。

“好奇让你的伴侣感到高兴，并让自己感到尴尬地尝试新事物的脆弱性，”Wong建议道。 “这是重新注入神秘感的东西，将这些蝴蝶放回你的腹部。”

所以穿上金色公主莱娅比基尼或要求他穿上性感的水手制服。假装你是刚认识的陌生人。打破性玩具。尝试一些荒谬和淫乱的东西，即使它崩溃和烧伤，让你们两个摆在地毯上嘲笑你的荒谬。把你的自我放在一边，享受一些不受约束的乐趣。

2.搞定你的调情

永远不要低估一个工作日中间好的茄子 - 水滴 - 舌头表情符号文字的力量。性爱是一封新的情书，每一对长期情侣都应该有一串戏弄的文字，以图片的形式说“来妈妈”。

“在你在床单上滚动之前，前戏的行为并没有开始，”Wong解释道。 “这是一个可以持续24到48小时的订婚。让你的甜心知道你的兴趣！表达的欲望有很长的路要走。“

所以在工作之前在他的车里放一个性感的音符，或者向他射击一个调情表，这会让他在会议中脸红。

3.不要把性别放在你的待办事项清单上

有什么不那么性感而不是义务的态度？性很容易溶解成我们应该做的事情，或者成为我们与其他夫妻相比的东西（顺便说一句，他们可能在说谎他们的性能力。）

但如果你让那些沉重的不安全感和比较不再让你失望，会发生什么呢？如果你让内心的游戏性出现呢？是自发的！当孩子们打盹时，抓住他的手将他拉到厨房柜台。锁上浴室门并弯下水槽。重新发现迷失的诱惑艺术。不要把性视为你应该做的事情，并寻找你身边的快速可能性。

但是，也许，安排吧

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不同的季节需要不同的需求，也许这是一个你工作很多旅行的季节，孩子们在30个不同的方向拉你，新的母性让你精力充沛，基本卫生。

你的生活并不总是那么忙碌，但现在，它是。根据Janice Epp博士的说法。和旧金山人类性行为高级研究所院长一样，安排性生活是忙碌夫妻保持亲密关系的最佳方式，即使它不是非常浪漫。

“有人说，'性应该是自发的！' 我说'B * llshit'，Epp告诉The Huffington Post。 “你计划生活中的其他事情，你不会抱怨它。你也可以做同样的性行为。“

将“性感时间”放在日历上有助于使关系成为优先事项，即使是在很短的时间内，也可以建立急需的预期和兴奋。它还确保暂时搁置任何和所有分心。

“我知道，安排性行为听起来不那么自然。但没有什么比把你的注意力，你全神贯注的注意力都放在一起更加性感。没有小孩。没有媒体。没有中断，“黄说。考虑到性别的科学，内啡肽促进的健康益处，以任何身份，甚至安排的方式获得它，总比没有性别好。

5.设定挑战

来自畅销书作家和博主布里坦尼吉本斯（Brittany Gibbons）的记录，他是三个孩子的母亲和忙碌的企业家，他们通过承诺挑战成为头条新闻。她和她的丈夫每天都有性生活，一年365天，没有任何借口。根据吉本斯的说法，一年之久的性爱不仅仅是按照一致的时间表将身体部位擦在一起。她以更多的身体信心，性意识和婚姻的开放性结束了挑战。

如果这有点过于性生活，那就设定一个不同的目标或游戏。 Bustle.com的性治疗师Vanessa Marin同意，与伴侣玩耍是让你的性生活更加活跃的最好方法之一。

“有很多有趣的方法可以将性爱变成游戏，”马林说。 “在愚蠢的琐事问题或棋盘游戏上下注，让奖品成为感官按摩。互相摔跤裸体。保持你的衣服或内衣，找到创造性的方法来解决它们。角色扮演你在Netflix上狂欢观看的节目角色。轮流互相戏弄，看谁能坚持最长时间。“

谁知道，一个小小的游戏可能会激励你通过一个干燥的咒语。