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睡眠训练必须是我最不喜欢的育儿方式。 它确实让我的生活变得糟透了。 我爱睡觉。 可能是一个奇怪的，有点极端的程度。 我相信这是一个美好的一天的最终基础，因为当我睡不着觉时，我不能以我知道的速度运作。 当你的孩子经历一次睡眠回归时，试图入睡的情绪阶段只会加剧到没有得到相当多的甜蜜，宁静的无意识的地狱。
当我的女儿还是个孩子，经常整夜睡觉时，我以为我在天堂。 天真的，我以为我把整个“婴儿睡眠”的东西都放下了，最糟糕的是我身后。 当然，没过多久它就全部出了窗外。 这就像是重生了一个新生儿，除了她是一个2岁0岁的孩子。 回到基础，我们必须重新学习如何调整，以适应她不断变化的需求（和大女孩床），并纳入一个新的例程。 我们不仅制定了一个现在完全没用的时间表，而且这个小孩子在整天都是一个充满活力的球之后拒绝睡觉。
几年后，我们又生了一个孩子，这意味着我们再次经历了这一切。 为什么我们这样对自己，父母呢？ 啊对。 因为我们爱我们的孩子。 然而，无条件的爱并没有否定我们在处理睡眠回归时所经历的情绪阶段。 也不需要为体验它们而感到难过。 亲爱的读者，我确信这是整个育儿演出的一部分。
第1阶段：假装你不听见事
GIPHY我躺下我的小孩睡觉的那一刻，我tip着脚尖走下楼梯，拥抱着无声的光辉声音 。 如果对某事感到尖叫，我就听不到了。 一旦我自己上床睡觉，漂流到我整天想到的沉睡之中，那些清晨低沉的声音只是在我脑海中。 我的睡眼婴儿现在不可能除了睡觉之外还需要任何其他东西。
所以，我会告诉自己我什么都没听到，我什么都不会接受。 此外，他们知道如何起床，如果真的很重要的话，来找我。
第二阶段：愤怒地翻到不同的位置
GIPHY如果他们的房间里有任何噪音流，我会翻转并试图找到一个更好的睡眠位置（我确信）会神奇地让噪音消失。 枕头会使我的耳朵无效，也许封面会成为我的隐形斗篷。
如果噪音仍然存在，我的伙伴肯定会倾向于孩子。 我的意思是，我不是 唯一能 听到他们的人，对吗？ （这个问题的答案通常是，“是的。”我是唯一一个听到的人。永远和永远。）
第三阶段：与谁在倾听
GIPHY好吧，让我们假设噪音没有停止，我的伙伴正在睡觉。 我不能否认有人需要 某些东西 ，但我知道“某些东西”并不重要，因为我知道我的孩子。 所以，我会求助于恳求，恳求和祈祷任何正在倾听的人（通常没有人）。 “我只是想睡觉！” 我会说。 是的，没有人会听到我，更不用说关心了。 我的伴侣还在打鼾。
第四阶段：考虑共同睡眠（再次）
每隔一段时间，我会考虑共同睡觉，以为如果我们都在同一张床上，睡眠回归就会结束。 是的，我是如此，错了。 虽然其他人可以像职业选手一样共同沉睡，但最终发生的唯一事情却是失去一个人（我）每个人都在失眠（这令人惊讶地更糟糕）。
第五阶段：哭泣直到（希望）每个人都回到睡眠状态
GIPHY当时间过去了，你只是如此疲惫而你想做的就是睡觉，你会采取一些奇怪的行为。 您可能会四肢爬到您孩子的房间，以确保他们没事，他们实际上会注意到您现在和他们在一起。 你可以下楼去早上一些不敬虔的时间开始新的一天，因为为什么不呢？ 或者你可能有一个完整的故障，因为你已经意识到你无法控制你的孩子实际睡多少（或多少）。
这被称为“自由落体”区域，它听起来很糟糕。 妈妈，天啊
第六阶段：洞穴
GIPHY最后，一旦你太精力去尝试另一种避免技术，无论你身边发生什么事，你都可能会入睡，或者你会进入你孩子的房间旁边。 是的，共同睡觉是他或她想要的，不，如果你没有计划在第一时间做这件事，它不会让你成为一个坏父母。 它只会让你感到疲倦，因为它需要帮助你的孩子睡觉的任何东西。
当你的孩子经历睡眠衰退时，很难看到过去的疲劳，并记住这只是暂时的。 然而，它确实不会永远持续下去。 睡眠回归将结束。 也许不是今晚，也许不是下周，但希望他们离开家时。 那么，至少你有这种期待，对吧？
