25个简单的早晨仪式，让您的关系更加强大

无论你是早上的人还是害怕起床，当你在另一个人身边做这件事时，开始新的一天会好得多。 在早上的匆忙中，花时间与你的重要人物联系似乎并不那么简单。 但是，有很多简单的早晨仪式可以让你的关系更加强大，值得你投入其中的体贴，时间和承诺。 他们向您展示您关心的伴侣，让您的早晨更愉快。

这些都没有要求你在黎明之前因为史蒂夫乔布斯的细节而勤奋。 但他们确实建议你重新考虑与伴侣的时间意义。 即使你是最大的早晨脾气暴躁，新的一天的开始充满了可能性。 （披露：我是早上的人。）

根据 今日心理学 ，研究表明，谈判如何与伴侣共度时光是关系的基本阶段之一。 毕竟，你已经有了很多事情，而且醒来时提醒你 要做 的所有事情，这可能会带来压力。 根据 科学美国人 强调的一项新研究，仪式可以缓解压力。 研究表明，简单的仪式可以增强你的信心，平息神经，并帮助你度过一天。 所以，为什么不把你的伴侣带到最后，并尝试第二天早上的仪式，这可以帮助你的关系更强大。

1.留下留言

在您离开房子一整天之前，请在卧室喷上您的标志性香味。 根据思想目录，不同类型的男性呼吁不同类型的香水诱惑他们。 一旦你发现了一种砰砰的香气，使用你的标志性香味来增强你的关系。 正如 今日心理学 所指出的那样，身体吸引力本身可能基于气味。

2.保留实际注释

当你离开伴侣早晨的爱情笔记时，你会强调他或她总是在你的脑海里。 这是一个小小的姿态; 你不是在拜伦那里写东西，特别是在两杯咖啡之前。 但是，根据赫芬顿邮报的说法，关系中的小行为实际上是一件大事，并没有真正付出那么多努力。

当你醒来时，在眼睛里互相看

据“ 今日心理学”杂志报道 ，科学证实，眼睛凝视是爱的 象征 。 花时间看你的伴侣是一个早晨的仪式，可以增强你的联系。

4.互相说早安

这似乎是显而易见的，但并非如此。 齐心协力，为你的伴侣带来“早上好”，开始新的一天。 简单而可爱的方式向你的同床说早上好，从来都不是开始新的一天。

5.保持整洁

如果你曾经约会过，你知道小烦恼会变成爆炸性的战斗。 根据另一篇关于 “今日心理学”的 文章，最烦人的习惯之一就是混乱。 那么，为什么不以清洁行为开始新的一天呢？ 这种仪式不仅可以增强你们的关系，我也不会想到洗碗的最佳时间比我半睡半醒。

6.尊重沉默

有些人你早上不跟他们说话。 尊重早晨的沉默实际上是一种性感。 你不仅满足了伴侣的需求，还在一起做事，比如洗衣服，没有言语。

7.伸展在一起

根据 预防 ，研究表明，从昏昏沉沉到成功的成年人需要时间。 在早晨伸展运动中花费几分钟时间可以帮助您适应当天的情况。 与你的伴侣一起做这件事，你就不会说一句话。

8.练习太阳致敬

您无需直接从床上进行全身瑜伽锻炼。 据“瑜伽杂志”报道，每天只需20分钟的太阳致敬可以帮助你充满活力和专注。 以你的同伴为锻炼伙伴，你们可以互相激励，坚持日常生活。

9.轮流制作咖啡

需要我多说？

10.尊重睡眠的需要

什么比在早上独自离开伴侣更简单的仪式？ 好吧，很多事情。 当你有相反的睡眠时间表时，抵制唤醒你的伴侣的冲动并非易事。 但是，根据日常健康，尊重伴侣的不同睡眠时间表非常重要，这样做只会让你的关系更加强大。

11.轮流遛狗（或一起做）

即使是最懒惰的小狗也不能等到早上散步。 你也不应该。 在早上的匆忙中，举行一个包括花时间陪伴宠物和爱人的仪式不是很好。 根据WebMD，与宠物共度时光可以让你更快乐。 你有几分钟的快乐，对吧？

12.铺床

“心理学今日” 报道了一项研究，该研究表明，早上铺床的人更快乐，更成功。 当一对夫妇一起完成这项任务时，事情可以变得富有创造力，或者你可以成为拥有完美床单的绝佳夫妻。

13.一起淋浴

据 Cosmopolitan说 ，当他们和你一起洗澡时，他们会想到令人发指的事情。 但是这个简单的早晨仪式不仅仅是性感，它让你在所有难以触及的地方清洁。

14.轮流制作早餐

根据Live Science的说法，如果你关心自己的健康，就不应该不吃早餐。 替代谁准备鸡蛋，或标记团队厨房和一起烹饪。

15.打包合作伙伴午餐

当你在厨房时，花五分钟时间，把一个棕色的袋子和昨晚的剩菜放在一起，然后用餐巾纸卷一个叉子给你的家伙。 当他们在午餐时间挖掘时，他们会想到你和你在乎多少。

16.不要打电话（主要是）

我不会不合理。 早上的电子邮件检查只是现代生活的一个事实。 但是在早上与伴侣一起度过的剩余时间里，请尽量远离手机。 心理学家Laura Berman博士告诉Everyday Health，研究表明手机的使用降低了人际关系中的亲密程度。 此外，如果你没有滚动你的社交饲料，你会如何度过早上通勤？

17.播放一些歌曲

根据Business Insider的说法，成功人士通过听取让他们想起亲人的音乐来开始新的一天。 和你的同伴一起挤出来，你们正在相互设定一个狂欢的日子。

18.当你按下贪睡按钮时，努力达到性高潮

敲响警报。 早上的快节奏是我每天都会选择的一种仪式。

19.一起喝果汁

根据 时代的 说法，喝绿汁，即使是商店买的也是健康的直接注射。 对于更强壮的身体和关系来说，这是毫无疑问的。

20.一起祈祷

试一试早祷，看看一起祈祷的夫妻是否在一起。

21.力量一起走

早上快步走在海滩上漫步。 根据 预防 ，早上散步是有效的燃烧脂肪和与你的同伴消耗大量的能量。 我想把它看作是对早晨主力动作的热身。

22.告诉你的伴侣一个早晨的笑话

心理治疗师巴顿戈德史密斯博士告诉 今日心理学 ，那些花时间互相帮助的夫妇保持一种健康和好玩的关系。 早上和你的同伴一起轻笑一下就可以轻松地与某人分享生活的讽刺。

23.发送早晨快照

通过你的梦想过滤器让你看起来最可爱，每天早上同时给你的伴侣一个美食，特别是如果你没有在早上在物理上接近。

24.说点什么

永远不要低估仁慈的力量。 即使在早上的匆忙中，也不需要很长时间才能对你的伴侣说些好话。 据 Health说 ，快速的感激之情可以改善你们的关系。 所以，如果你必须滔滔不绝。

25.当你说再见时拳头颠簸

也许你是那个很酷的情侣，在分手的时候会有秘密握手。 如果有疑问，拳头撞击是一个表示希望和令人敬畏的举动。 而且，根据同一篇 健康 文章，无性抚摸对于帮助保持浪漫关系变得非常重要非常重要。