18自然分娩的妇女分享其1项劳动和分娩建议

分娩的方法不止一种，唯一的“正确途径”就是适合你，你的身体和宝宝。在医院，在家里，在浴缸里，站立，硬膜外，没有任何药物：这完全取决于你。虽然你生育的任何方式都是“自然的”，只要你不是，就像把外星人带入这个世界一样，越来越多的女性想要体验一种非药物，低干预的生育。如果那就是你，你可能想听听那些有“自然”分娩经历的女性的建议。毕竟，他们一直在那里做到了。

我曾经认为我会成为那种能够立即获得硬膜外麻醉的妈妈。但是当我终于发现我怀了我的儿子时，我意识到我并不真的需要一个。我读到了药物与非药物分娩的积极和消极因素，并认为低干预性分娩对我，我的身体和我的宝宝都是正确的方式。

对于那些希望体验劳动和分娩无法进行硬膜外麻醉或任何其他形式的医疗干预的人来说，我最大的建议是灵活，开放的态度，以改变你的生育计划。我也希望你能够善待自己，如果他们这样做，事实上，改变。如果您计划体验“自然”分娩，其他妈妈建议您这样做：

Zimra，40岁

卡西，28岁

“不要进入你的脑海。采取深度，缓慢，控制的呼吸，不要紧张你的身体。移动到最舒适的位置，如果需要，继续前进。“

艾莉森，35岁

“我的三个人都没有痛苦。如果重要的话，我的第三个（就在三个星期前）是一个归纳法。我最大的建议如下：

1.不要对抗痛苦。让它来认识到你必须通过它。这不是永远的。

2.以开放的心态进入分娩和分娩。每次交付都是不同的，事情可以迅速改变。我想尝试无医学，但我对可能不会那样的事实持开放态度。奇怪的是，对我来说，知道它在我的头脑中使它变得不那么重要了。“

仁，38岁

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“我使用了一种名为Hypnobirthing的方法，它涉及自我催眠以消除恐惧。这个想法是恐惧让你紧张，紧张会增加痛苦。它基本上是一种冥想，你练习然后在分娩时使用。“

亚历杭德拉，33岁

“我有三个阴道分娩没有任何药物。我唯一的建议是：上课分娩并呼吸。“

劳拉，35岁

“这里有三次无药物分娩。我最简单的建议是尽可能保持直立。询问他们是否可以将您连接起来进行间歇性监控，而不是不断调整，以便您可以四处走动。如果你被困在床边，请站起来站在它旁边。我的第二次和第三次劳动时间分别为3.5和4.5小时，而且痛苦程度要小得多，因为我几乎整个时间都站着。“

艾米莉，38岁

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“第三次出生是出乎意料的无医学。我猜这种情况的建议不要惊慌，你可以做到。“

波琳，39岁

“我很自然，因为我对任何类型的麻醉都有可怕的反应。我想知道并且在出生后不要呕吐我的胆量。这个很难（硬。你最终会赤身裸体。可能是像野生动物一样尖叫，而助产士甚至可以提供灌肠，所以你不会感到害怕推动。我再也不想这样做了。“

莎拉，35岁

“我有两个完全没有医生的分娩。一个29岁，一个33岁。最大的建议：使用doula和助产士！“

娜塔莉，35岁

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“在你决定不用药之前，先考虑一下你的心理健康状况。如果您遇到任何恐慌或焦虑问题，如果您经历过任何怀孕或与生育有关的创伤，请考虑您需要做些什么才能让自己保持冷静。考虑一下你的环境，谁会在那里，如果有你和你的医疗服务提供者可以使用任何药物，并确保它很方便。“

Nerissa，37岁

“我有一次硬膜外麻醉（我的儿子是死产的），一种完全没有药物，两只患有少量止痛药。我的建议是，如果你不想在没有药物的情况下做到这一点，那么要求帮助你就没有羞耻感。“

米歇尔，44岁

“有一种机动，我们的doula教我的丈夫，你从后面向上和向下推动臀部。通常感觉良好，但在收缩期间它会减轻疼痛。学习它。练习它。在分娩时使用它。”

维多利亚，23岁

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“相信自己的身体并呼吸。此外，还有一个良好的支持系统。“

阿琳，23岁

“只需呼吸并完全收缩！老实说，如果你有幸快速生育，缝线将是最糟糕的部分。“

Maritza，32岁

“我的第二次出人意料地没有医学。来得很快，我正在乞求硬膜外麻醉（我的第一次硬化）。我从未计划过无硬膜外分娩。在背景中没有Hypnobirthing，没有冥想，没有平静的音乐……没有一个。我唯一的建议就是你会活下来，但我不会推荐它，特别是如果它持续很长一段时间。从第一次收缩到出生，我只有三个小时。然而，复苏只是即时的。我感觉像是一百万美元。“