你可以做的17件事情来帮助那些想要怀孕的人

也许你是一个妈妈，也许你不是。但你的朋友正试图成为一个，她现在需要你。在你的友谊过程中，你可以做些什么来帮助想要怀孕的人（也称为TTC）。但是你没有为荣耀做好事，对吧？

作为朋友，你可以做的最重要的事情就是在场。当一个女人是TTC时，她正在处理很多事情，并且比以往任何时候都更需要朋友的支持。 RESOLVE总裁兼首席执行官Barbara Collura：国家不孕症协会告诉家长们，很多女性都没有公开谈论过怀孕，因为即使是不孕症的建议也让人不舒服。这是一个需要立即拆除的耻辱，因为它已经过时，性别歧视，并且实际上没有做任何积极的事情。此外，根据赫芬顿邮报的说法，沉默和羞耻之间的相关性已被充分记录。如果你认识的人试图将另一个人带入这个世界，那么你希望她感受到的最后一件事是羞耻，对吗？

所以，你可以做什么？除了让她知道你在那里，她还可以尝试以下，因为你是一个好朋友。

听着

哈佛大学谈判项目的联合创始人威廉·尤里（William Ury）向TEDx讲述了倾听作为交流工具的力量。作为女性TTC的红颜知己，您倾听她的经历并听取她的能力将帮助她解决她可能遇到的任何焦虑和挫折。

2.略过未经请求的建议

这是生活中的一个很好的经验法则，但它特别适用于成为TTC女性的好朋友。 Toni Weschler在她的“ 生育能力”一书中写道，将生育问题描述为“缺陷”，“敌对”或“弱”可能会严重影响女性的自尊心。所以，作为她的朋友，你想听她的旅程而不会无意中说出一些麻木不仁的东西。而且，正如赫芬顿邮报指出的那样，未经请求的建议很糟糕。所以等她问你的建议，然后提供你的两分钱。

3.按摩她

虽然按摩尚未被证实可以提高生育能力，但婴儿中心指出，上班减少了压力。你TTC的朋友会欢迎专业的擦拭，如果只是暂时的话，可以消除她的紧张情绪，当你没有立足时，按摩感觉会好得多。美国按摩疗法协会拥有全国各地的持牌按摩治疗师数据库。

给她修脚

生育治疗可能会变得昂贵，使您的TTC朋友的银行账户消耗殆尽。因此，她可能不会沉迷于帮助您放松并对自己感觉良好的小小提神。此外，按摩治疗师Kristy Hawthorn声称，反射疗法可以帮助女性怀孕，并结合其他生活方式因素。无论是否反射疗法可以帮助女性怀孕，足部按摩是任何修脚的最佳部分。你不是专业人士，但你可以揉搓朋友的脚。相信我，她会很感激的。

5.带她跳舞

你的TTC朋友可能想要一个女孩一起出去玩几个小时的婴儿制作的挫折。还有什么比带她跳舞更好的方式？日常健康报道，舞蹈可以减少压力大的时间。所以，让你的小队进入阵型。

6.问她是否需要帮助了解她的健康保险计划

由于“平价医疗法案”（Affordable Care Act），在向个人和家庭提供的计划中，必须提供产假保险。但是，如果能够了解共同支付，附加费和自付费用，大多数生育专家都会让一名受过培训的人员帮助您找到保险。作为女性TTC的好朋友，你可以帮助她阅读她计划中的精美图片，这样她就能连续吃掉所有的鸭子。

7.劝阻使用未经处理的生育药物

服用任何未给你服用的药物是完全冒险的（并且是非法的），这包括黑市生育药物，CBS新闻报道这是纽约市崛起的趋势。如果您认识某人是TTC并考虑购买未说明的Clomid或任何其他类型的生育药物，请告知她医生不建议任何未经FDA批准和/或医生处方的药物。

8.买她的绿汁

根据March of Dimes的说法，叶酸对女性TTC至关重要，因为它可以预防怀孕第一个月可能发生的神经管缺陷。像菠菜和羽衣甘蓝这样的绿叶蔬菜充满了叶酸，所以，如果你的朋友是TTC，请将她当作绿汁，这样她的身体就会充满叶酸。

9.带她吃冰淇淋

Jorge E. Chavarro博士告诉家长，一到两份全脂奶制品如冰淇淋可以帮助预防排卵性不孕症，并鼓励这些性激素正常运作。为什么？没有人知道，但我不会质疑在我的饮食中加入一两勺Breyer's。很有可能，你的TTC朋友也不会，所以带她去一个她喜欢的味道。

10.为她做饭

谁不喜欢家常饭的舒适度？作为女性TTC的朋友，穿上围裙，在厨房里加强你的游戏，呵护你的朋友。当你是TTC时，饮食尤其重要。根据父母的另一篇文章，吃含有高蛋白质，铁，锌，维生素C和维生素D的生育能力的食物是关键。如果你缺乏这些营养素，你可能不会排卵。含有这些营养素的食物包括鸡蛋，乳制品，鱼，肉和蛋。所以，准备好你的食谱。