15迹象表明你的婚姻将在不忠中存活下来

当一个配偶离婚时，这段关系中的双方都可能会觉得他们的世界已被粉碎。 外遇 - 无论是情感，身体还是“作弊”的任何变异 - 都是对你们关系的背叛。 但这并不一定导致离婚。 你的婚姻将在不忠中生存的迹象表明你和你的伴侣愿意医治你的关系，继续你的生活。

根据赫芬顿邮报的报道，千禧一代是婴儿潮一代的孩子，恰好是有史以来离婚率最高的一代。 此外，皮尤中心提供的数据支持了千禧一代在以后的生活中结婚的观念，并且其比率低于父母。 1960年，18岁及以上的所有成年人中有72％已婚; 今天只有51％的人已经结婚了。

然而 ， “大西洋”中 的一篇文章指出，当涉及到坚持下去时，千禧一代强烈希望拥有持久的关系 - 即不以离婚告终的关系。 大西洋 公司对Pew Research的研究进行的后续调查发现，74％的千禧一代认为婚姻仍然是一个有意义的机构，这可能解释了为什么人们试图解决婚外情，尽管可能会感到痛苦。 “对一对夫妇来说，不忠是一件难事，因为它影响了这种关系的核心信任，”持牌婚姻和家庭治疗师Talia Wagner告诉 女性健康。 “许多夫妻能够从这种背叛行为中恢复过来并重建信任。” 如果你的婚姻中存在不忠，那么以下事情就表明你们的关系可以生存。 因为你现在可能需要一点啦啦队。

1.你正在努力重建信任

女性健康 报告说，为了能够信任一个迷路的伴侣，你们两个人都必须诚实。 你们每个人都需要承担自己的错误并保持开放，以赢得彼此的信任。 残酷的诚实可以让你走上拯救你们关系的道路。

2.您的合作伙伴致力于重建信任

根据赫芬顿邮报的说法，相信你和伴侣一样安全。 如果你被出卖了，你的伴侣是否正在积极重建信任？ 当他说他会的时候他会打电话吗？ 她会不会让她知道她可以指望你吗？ 你的伴侣是否尽一切可能让你感到安全，更重要的是，你认为你可以打开自己再次信任你的配偶吗？ 如果答案是肯定的，那么这是一个好兆头，你的婚姻可以在不忠中存活下来。

你可以忍受不舒服的对话

粗暴地对待不忠并不诚实。 心理学今天 指出，无论你是偏离了还是你的伴侣都做了，你们俩都会谈论带来痛苦和痛苦的事情 。 你不需要铁肚子，但如果你对自己很坚强并能处理不舒服（但不能忍受）的谈话，这对于修复你的婚姻来说是一个好兆头。

你可以公开谈论这件事

不要觉得发布新闻稿的冲动（我的意思是，大约2004年你不是詹妮弗安妮斯顿和布拉德皮特。）但你不应该为发生的事情感到羞耻。 赫芬顿邮报的另一篇文章指出，朋友们不会就如何挽救你的婚姻给你建议，而是倾听你的意见。 因此，当您弄清楚想要与谁分享您的业务时，请记住这一点。

你有信心进出床

在另一篇文章中，赫芬顿邮报指出，从被欺骗中恢复需要自信。 一个不忠意味着另一个人已经进入你的床，即使你不是嫉妒的类型，也很难克服。 你的配偶帮助你建立起来吗？

如果你已经做出了调情，那就是懊悔是一回事，另一回事就是失去自信。 你甚至可能觉得与你的配偶亲密无间。 心理治疗师Tammy Nelson告诉赫芬顿邮报，色情恢复是治疗过程的一部分，涉及双方事件后。 在不忠之后开展你的性生活是你信心的证明，也是这种关系让你对自己感觉良好的标志。

6.您和您的合作伙伴知道如何谈论遗憾

根据我的经验，当我冒犯某人时，对我的行为表示遗憾是有帮助的。 根据 今日心理学 ，如果你能够在致力于向前发展的同时谈论悔恨，那么你的婚姻可以在不忠中生存的迹象。

7.你永远不会使用术语“克服它”

心理学家Janis Abrahms Spring， After the Affair的 作者 ， 告诉 今日心理学 ，如果你欺骗了你的配偶，永远不要鼓励你的伴侣“克服它。”相反，她建议你倾听你的配偶的痛苦，并吸收它。

8.你很舒服表达愤怒和悲伤

幸存的不忠是一个令人痛苦的时刻。 心理学今天建议您和您的伴侣是那些与愤怒和悲伤等感情接触的人。 这可能需要一段时间才能完成，但如果你能处理这些令人不快的感受，这对你们的关系来说是一个好兆头。

9.你和你的配偶一起投入活动

虽然谈论你的关系和不忠是绝对重要的，但是狂欢可能不会给你的关系带来任何好处。 “婚姻的七个阶段 ”一书 的 作者莎丽哈拉尔告诉“ 读者文摘” ，重要的是要共度美好时光，不要谈论婚外情。

如果你是一对外向的人，而你仍在投球，或者你们仍然会和你的朋友一起琐事，这是这种关系的希望，因为正如 女性健康所 指出的那样，共享活动有助于“重置时钟”。

10.你对Couseling持开放态度

“ 今日心理学”中的 另一篇文章表明，如果双方都花些时间参加个人治疗，那么一对夫妇可以从婚外情中反弹的迹象。 心理学家Marilyn Wedge表示，婚外情会导致创伤，以及随后的创伤后应激综合症。 无论您是患有创伤后应激障碍还是您的不忠都会使您的伴侣受到创伤，与治疗师一起工作非常重要。

11.你要在事情之前和之后评估你的关系

在同一篇“ 心理学今日”的 文章中，心理学家哈丽特·勒纳说，“性与情感上遥远的婚姻肯定会更有可能发生婚外情，但事情也发生在优秀的婚姻中。”

在事件发生前检查你的关系是很重要的。 同样重要的是评估你现在的关系。 如果你们不介意对你们的婚姻进行一些批判性的分析，那么这就是你们长期存在的一个标志。

12.你愿意放弃密码

心理学家雷切尔·苏斯曼（Rachel Sussman）告诉 女性健康 ，如果你和你的配偶完全透明，那么婚姻可以在不忠中生存的迹象。 因此，如果您愿意放弃所有电子邮件，电话和社交应用密码给您的配偶，那么您正朝着正确的方向前进。 这有助于重建信任。

13.你不喜欢玩责备游戏

女性健康 鼓励处理不忠的夫妻不要玩“责备游戏”。 如果您和您的配偶正在调查您之前的一些关系问题，而不是互相指责，那就去吧！ 这表明你正在以健康的方式解决这个问题。

14.你是移情

你是一个移情的人吗？ 你能把自己放在伴侣的鞋子里吗？ 根据“ 读者文摘” ，为了原谅，你必须具备同理心的品质。 无论如何，这对生活来说是件好事，所以拍拍你自己。

15.你知道什么时候停止提出问题

Harrar在同一篇文章中告诉 读者文摘 ，你可能想把这件事的问题限制在每天15到30分钟。 虽然你想保持开放的对话，但你不希望这件事消耗你的整个关系。 你和你的配偶知道什么时候盖上盖子吗？ 如果是这样，这是一个好兆头，你的关系可以在不忠中生存。