15个原因你可能没有达到性高潮

对于一些女性来说，追求性高潮可能会让人觉得无望。 毕竟，当看起来其他人都有完美的性生活时，很容易感到被遗忘。 （提示：他们没有。）为了让事情更加混乱，你可能没有达到性高潮的原因是多种多样的。 从过去的手术到对性的文化态度的任何事情都会影响你的高潮能力。

在许多方面，如果产生不良症的原因只是身体上的话会更容易。 但是从你喝多少饮料到你对伴侣的感觉，一切都会影响你的高潮。 至少可以说，它们可能是难以捉摸的。

此外，许多健康因素可能会削弱您的身体的反应能力。 骨盆创伤，睡眠障碍，甚至抑郁等精神健康状况都可能会削弱你的性高潮能力。 作为一个额外的奖励，一些药物可能会导致anorgasmia副作用。

虽然这个列表可能看起来很暗淡，但请记住并非所有内容都丢失了。 根据哪些因素确实存在，您可能需要去看医生或与重要的其他人进行认真的心脏交流。 建议克服对性行为的负面情绪也是一种选择。 无论如何，了解可以阻止你进行高潮的许多因素可能会帮助你弄清楚如何纠正这种情况。

1.过度坐着

这很奇怪，但也是如此。 根据 妇女节 ，长时间坐着可能会缩短您的骨盆肌肉，这可能会导致骨盆疼痛并使性高潮变得更加困难。 即使你整天被绑在桌子上，最好还是尽可能地潜入一些深蹲或后弯，以保持一切正常工作。

2.心灵徘徊

当你和你的SO在性生活的中途时，你在考虑明天的待办事项清单吗？ 正如 大都会中 所解释的那样，精神错乱可能会减少你的快乐并带你走出困境。 专注于正在发生的事情可能会帮助您重新回到正轨。

3.药物副作用

有时你的大脑和身体都在，但药物的副作用可能会使你无法完成强壮。 根据Health Line，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）等药物可能难以达到性高潮。 如果这种常见的副作用破坏了你的爱情生活，那么请不要犹豫与医生讨论可能的解决方案。

4.对性的误解或恐惧

很多性功能都直接受到心理状态的影响。 例如，如果你对性有误解，或者对它有直接的恐惧，你可能会遇到高潮，正如国家卫生服务局所解释的那样。 在你的情况下，性和关系治疗师可能是一个很好的资源。

5.关系问题

如果你和你的SO正在处理一些问题，那么问题就会蔓延到你的卧室。 正如 日常生活中 所解释的那样，未解决的关系问题会使你的性关系失火。 诚实和开放的沟通始终是一个好的开始，寻找关系治疗师也是一种选择。

6.妇科病症和手术

这听起来不公平。 但根据梅奥诊所的说法，妇科手术可能会影响您的性高潮反应。 通过子宫切除术或癌症手术可能会影响您在卧室的体验。

7.文化行李

不幸的是，关于性和羞耻的文化信息可能会妨碍你的卧室时间。 “在我们的文化中，关于好女孩/坏女孩的信息仍然很多，所以很多女性仍然对于高潮和允许有人见证这一点感到羞耻，甚至有人与他们合作，你认为他们信任和感到安全，“性治疗师Kimberly Resnick Anderson告诉 赫芬顿邮报 。 批判性地思考这些矛盾的文化信息可能会帮助你超越它们。

8.疲劳

有时你太累了，无法体验高潮。 正如美国国家医学图书馆所解释的，疲劳和压力可能导致高潮功能障碍。 花时间真正休息可能有助于事业。

9.骨盆创伤

这是另一种可能使高潮难以实现的医学并发症。 正如“ 今日心理学” 所解释的那样，例如，在自行车坠落或体操事故中受伤引起的骨盆创伤也可能引起性功能不全。 如果您对此区域造成伤害，请与您的医生讨论您重新获得性感觉的选择。

10.焦虑

焦虑本身就足够了，但也会让你的爱情生活陷入困境。 正如 Shape中 所解释的那样，焦虑是许多女性在达到性高潮方面遇到困难的一个重要原因。 无论您是患有焦虑症还是仅仅对性生活感到焦虑，寻求帮助都是一个非常好的主意。

11.身体形象问题

主流文化是为了摧毁你的性生活还是什么？ 正如 女性健康中 所解释的那样，身体瘫痪可能会在一瞬间破坏你的性高潮。 但是，如果你试着专注于性感，那么你或许可以回到当下。

12.阴蒂刺激不足

单靠依靠渗透可能不会让你到那里。 正如 今天 所解释的那样，大约55％的女性从未通过性交达到高潮。 了解自己的身体，找出阴蒂刺激对你有多大帮助。

13.尝试太难了

对自己施加太大压力以“到达那里”可能实际上会产生相反的效果。 根据Kinsey Confidential的说法，过度努力达到性高潮的压力可能会完全取消你的反应。 减轻一些压力可能是个好消息。 （当然，“尽量放松”是有史以来最讨厌的建议。）

14.酒精

最后一杯葡萄酒可能让你的浪漫之夜不那么激动人心。 正如梅奥诊所所解释的，饮酒可能会限制你达到高潮的能力。 适度可能是一个好主意。

15.睡眠障碍

如果你有足够的问题得到足够的闭眼，那么你的爱情生活也可能受到影响。 根据 日常健康 ，睡眠呼吸暂停等睡眠障碍可能会导致氧气水平下降，从而损害性功能所必需的神经组​​织和血管。 这可能是与您的医生交谈的好时机，因为女性性功能障碍的问题可能表明潜在的睡眠障碍。