目录:
当我要求妈妈们分享他们与任何主题 - 怀孕，分娩，母乳喂养，育儿等等 - 的经历时，我总是非常感激和荣幸地听到他们的故事。 但最好的部分呢？ 很少发生真正可爱的事情。 在回答我的问题时，女性 - 彼此不一定认识 - 开始互相交谈。 而且不仅仅是彼此交谈，而是开放并分享一些非常深刻的个人故事并相互支持。 这种情况发生在我要求妈妈分享他们无法谈论的一个情感产后问题时，我必须承认，它同时感到令人振奋和忧郁。
当然，观看女性团结一致，支持是美好的。 （基本上，就像女权主义的目标一样，这 就是 我的事情。）与此同时，在这些精彩的对话的边缘有一种无言的悲伤。 因为这些女性都在讨论一些事情（至少在某一点上），他们根本没有感到有权透露这些事情。 然而，在选择分享时，许多人不仅发现了支持，而且还发现了其他母亲的亲密理解。 这让我有点难过，基本上问自己，“我们为什么害怕？” 并不是说恐惧是愚蠢的（所有的情感都是有效的），但是一旦我们说话，沉默就会比那里的寂静更加可怕。
值得庆幸的是，产后抑郁症（PPD）和产后焦虑症（PPA）的产后问题正在讨论中，而不是过去（如果不够频繁）。 在那些讨论中，人们常常听到这样的请求：“不要因为你没有什么可尴尬而羞于寻求帮助。” 然而，这种请求可能感觉像是一个空洞，因为所有善意的陈词滥调有时会这样做。 就像，“我知道我需要帮助，但我仍然感到羞耻和尴尬，因为我将被评判。” 可悲的是，产后社会问题仍然存在耻辱，整个社会宁愿不深入研究。 然而，值得记住的还有另一个社会：一个曾经去过那里的妈妈们。 我从他自己的经历中一次又一次地知道，他们得到了你，他们没有兴趣评判你，他们想帮助你。
佳佳
GIPHY“每当我让一个孩子断奶喂奶，它总是让我下坡几个月进入一次可怕的抑郁症。一旦我的荷尔蒙平衡，我就会恢复正常。” 没有人警告妈妈这是一个真实的事情。甚至我的治疗师（已经在外地工作超过30年）从未听说过这样的事情，直到我们看到它发生在我的每个孩子身上并且她实际上告诉她的工作人员去研究对于任何其他新妈妈的客户来说更多。“
“玫瑰”
“我的第一个孩子，我认为我无法摆脱的情绪过山车只是因为我的丈夫在我生下第一个孩子的同时进行部署。我有很多侵入性的想法和我的大脑经常去做“假设”和最坏情况的场景。我一般都把它搞砸了，假装我没事，因为我没有看到另一个选择，因为我独自一人而且我必须至少看起来像是坚强。
我的第二个孩子，我的丈夫在家，但我仍然是一个情绪化的残骸。 这是一次严重的怀孕，送货结束后，她被转移到另一家医院的一个新生儿重症监护病房超过一小时的路程，所以我甚至没有看到她超过五分钟，直到第二天他们出院24剖腹产后几小时。 几天后我们回到家后，我还活着，但是我会对小东西感到非常恼火，并且什么都不哭。 它一直滚雪球，直到出生后大约五个星期的一个星期天晚上，当我完全分开时。 我和一个非常紧贴的婴儿度过了非常艰难的一天，我只是想坐下来吃饭，而不必抱着她。 当她在她的摇篮里时，她开始哭了，但我拒绝接她，所以我可以吃，当我的丈夫接她时，我失去了它。 我走到后门外面，至少在接下来的45分钟内摔倒了，因为我觉得这样一个可怕的妈妈因为想要几分钟给自己。 当我回到里面时，我把她抱起来，把她带到她房间的滑翔机里，在黑暗中摇滚。 那可能是自她出生以来的最低点 - 我实际上是想弄清楚如何让它看起来像我'发生意外'，这样他们至少还能得到我的人寿保险金，因为我老实说感觉像没有我，他们会好起来的。
第二天早上我打电话给我的OB-GYN，那天下午他们让我为产后抑郁症（PPD）服用一些药物。 几周后，我感觉好多了。 我开始感觉更像自己，这真的是一种解脱。 PPD不是一个可以玩的东西，并且确实需要减少对实际获得帮助的耻辱。“
香农H.
我对劳动中的一种药物做出了非常糟糕的反应，并且在接下来的24小时里我每次站立时都昏倒了。 我很害怕，但表现得好像没有让我担心，并允许20个家人和朋友的游行参观。 当我现在回顾时，我希望我对我有多害怕是坦诚的。 就像我想回去拥抱自己一样。
香农N.
GIPHY“我正在经历一些严重的焦虑（它根据日期/情况来来去去），但谈论它我没有任何问题。事实上，我一有机会就谈论它，因为它让我感到不那么焦虑。在产后的前两周开始做可怕的噩梦，但在常规改变时变得焦虑不安：如果我不得不带着孩子离开家，或者如果我的丈夫必须去上班，我会陷入混乱，直到我意识到“哦，这不是那么糟糕。” 有很多侵扰性“假设”的想法，我倾向于在脑海中找到最糟糕的情况。治疗和锻炼虽然有所帮助，但每周都会好转！
“多萝西”
“在我儿子出生后，我有很多内疚感。因为整个怀孕期间都生病，并且无法给予他妈妈从妈妈那里得到的营养。有罪我不得不吃药以阻止不断的呕吐。我在23周时进行了扩张，不得不卧床休息。经过多次干预和不寻常的脊柱炎症后，他感觉自己是剖腹产。我会和那些真正推动自然分娩的人一起去新生的妈妈团体并且会让我感觉很糟糕，因为这不是我们的经验，因为我的身体很糟糕（这是我当时的感受，而不是现在的感觉）。我确实是12个妈妈中唯一一个有剖腹产的房间。
由于他的学生人数不同（可能是由于他的吸气失败但可能不是 - 我们永远不会知道），医生在排除小儿癌症的两个月时间内这一点都愈演愈烈。 我过去常常熬夜谷歌神经母细胞瘤一遍又一遍地为我的宝宝哭泣。 因为它，我不喜欢和他在一起的前几个月。 但是，我们是幸运儿进入儿童医院并出生了一个健康的婴儿。 而且，我永远感激不尽，但是直到我有了我的女儿并且没有这些问题，我才完全意识到那段不确定性是多么艰难。 婴儿忧郁和婴儿癌症恐慌是一种可怕的经历。 而且，即使是现在，我也无法谈论它或没有情绪反应进入儿童医院。“
沙斯塔
我有一个可怕的怀孕（HG），然后是一个可怕的劳动/分娩（感应失败，紧急剖腹产），然后是一个绞痛的宝贝10个月。 我有可怕的产后抑郁症（PPD），但我真的不知道它是什么，我只是知道我不好。 它没有被讨论得足够多，如果你让所有事情变得不那么神奇和完美，并且你爱母亲……你就不像其他人那样善于做母亲。
利兹
GIPHY“将这个新人带入这个世界所带来的恐惧，内疚和焦虑都震惊了我，两次都是这样。第一个人一切都是新的，比我准备的要难得多。母乳喂养在开始时很 糟糕 ，但我决心让它发挥作用。我哭了，她哭了，哭了很多。没有人睡觉。如果她醒了，我醒了。如果她在睡觉，我做噩梦，她停止呼吸或我已经滚动过去并且压扁了她（尽管我们经常不经常睡觉，而且通常只是我丈夫的手臂）。她开始吃血腥的尿布，我害怕吃东西，害怕她会像我一样生病。我是我担心，如果我不吃正确的东西，她就不会得到她需要的营养。如果我吃了正确的东西，我病情加重了。我感到非常内疚，无法出去社交我的婴儿，并想知道如果妈妈上厕所的话，她在最初的几个月里会花费25％的时间在情感上被毁掉。我很生气 通过最初的几个月，我记得给医生打电话并留言说“我觉得我没事。” 当她回电话给我时，我正在高速公路上行驶，泪流满面地说：“我需要帮助！”
那天晚上我因为'产后焦虑'而开始接触百忧解。 百忧解减轻了我的恐惧，我的女儿似乎变得完美（除了食物过敏，我仍然相信是我的错）。 母乳喂养得到改善，我很高兴母乳喂养她17个月，因为我无法应对第二次怀孕期间的能量消耗而停止。 第二次，我觉得它会更容易，但我错了。 我的怀孕非常严重，我的儿子提前5周来到NICU暮光区，花了几个星期。 谈论情绪 - 这个地方真的把它们带出来了。 压倒性的内疚感，我的身体失败了这个漂亮的男婴，他在这里的喜悦会好起来，对他是否真的会好的感到焦虑，因为没有和妹妹在一起而感到愧疚，因为生病而感到愧疚（慢性病）并且因无法进行母乳喂养而感到内疚。 我试过试过，但那些该死的泵对我不起作用（我不知道手的表情）。 我试过一切，标签外的药物和补品，你说出来。 我闻到枫糖浆四个月了。 哭了。 他也是 - 超级绞痛。 我没有吃，他还在哭。 最后我们试了一些特殊的配方，哭了停了。 我生病了……我放弃了。而且我仍然觉得这是一次巨大的失败……即使是2.5年之后。 这次没有百忧解，但是妈妈有罪只会增长…“
“布兰奇”
“我通常会有一些焦虑，并且大部分时间都处于控制之下，但我刚刚注意到，现在，我的小孩已经4.5个月了，我开始在一些焦虑情节的边缘摇摇欲坠。经常想象一下可怕的错误。房子，讨厌别人开车的方式…只是想哭。我前几天把它告诉了我的丈夫，他很棒 - 立即带着孩子告诉我要放下。他一直很好，我确保得到甚至每天只有几分钟的独自时间。这有很大帮助。“
雷切尔
简单地说：我第一次产后抑郁症。 我不想伤害他，我只是对他感到不满。 Majorly。 我花了几个星期的时间来寻求帮助 - 而且这样做很难 - 但是当我这样做并且帮助来时我感到宽慰。 这听起来很平静，干净，写在这里，但事实并非如此。 这是一个混乱和痛苦，但它就是这样。 我发现的主要教训是，在这些类型的感受中，我并不孤单。 产后抑郁症并不会让我成为一个坏妈妈。 PSA时间：如果您有任何这些感受，请联系您的伴侣，父母，医生，朋友……曾经去过那里。 我们会帮你的。
“珍妮特”
GIPHY“我走进了37周的约会，我的水已经破了。我记得站在OB-GYN办公室的停车场只是抽泣。我还没有准备好。我还有更多……准备。然后他的出生进展很快就兴旺，我还是个妈妈。我很害怕，即使我被家人和朋友包围，我感到非常孤独。医院感觉像是一个寒冷的地方，我只是想回家，但他有一些问题在出生时我们住了四天。我在那个地方每分钟都厌恶。护理是一场噩梦，经过几周的抽水，我停了下来，经历了那么多的内疚，当我看到妈妈给宝宝喂奶时，我仍然感到悲伤或者讨论它有多容易，因为即使我的宝宝睡着了，我也有很多问题并且花了几个小时的时间抽水。我的丈夫在夜班工作72小时并且我的妈妈是六个工作也没有帮助几小时的路程
我花了好几个月才感到不知所措，我戴上了一张勇敢的假脸，告诉大家我很好。 但我不是，根本不是。 终于在七个月的时间里，我打电话给我的OB-GYN并感到立即感到宽慰，只是承认我需要帮助从肩膀上消除了巨大的压力。 我有产后抑郁症（PPD）并且服用了低剂量的抗抑郁药。 我的生活开始感觉不那么不堪重负，孤独，真是美妙！ 在我的第二个儿子出生后，我在他出生几周后感受到同样的感受，有同样的护理问题，并立即回到我的抗抑郁药上，并拒绝为我如何喂我的孩子感到内疚。 我不会再忍受七个月的痛苦了。 我还要求为我的第二个孩子提供更多帮助，在我第一个孩子出生后，我太骄傲了。 这真的需要一个村庄！ 我的男孩现在年纪大了，五岁和三岁，我仍然在沮丧中挣扎。 尽管我不想服用抗抑郁药，但这正是我的身体现在所需要的。 我每天服用那片小蓝丸时，我是一个更好的妈妈和妻子。“
石南属
“我听说过很多关于PPD的事，但关于PPA的情况并不多，这最终发生在我身上。第一天晚上我们从医院带回家，我拒绝关掉房间里的任何灯，因为我需要看到她的呼吸。我的头躺在床的另一端，所以它尽可能地靠近她躺着的地方，如果我漂了一会儿，当她做了一点点动作时，我惊醒了。警惕继续，并伴随着正常的睡眠不足，新生儿使我彻底陷入混乱。我的焦虑主要体现在脾气暴躁，特别是与我的丈夫，并让我真的失去任何享受那些早期的月份。直到她大约一岁的时候，我开始走出它，我意识到它有多糟糕，并承诺自己如果再次发生在未来的孩子身上，我会寻求帮助。二，当我的助产士问我时，我走进了为期六周的体检，泪流满面 我怎么样 我带着Zoloft的处方走了出来，它做出了如此大的改变。 从那以后我就一直在这里。“
蕾妮
创伤后应激障碍。
“索菲亚”
GIPHY“在我的女儿之后，我感到非常焦虑，以至于在我丈夫离开工作之后我会开车去，因为我确信这所房子很闹鬼。我很尴尬地得到帮助。我希望这不会再发生在第三，但我剖腹产的主食引起了感染。我的最低点是当切口打开并且液体刚刚泄漏到各处时。它是如此羞辱，特别是在家里有三个孩子。我再次盘旋成同样的焦虑，它有永远不会离开。“
“凯特”
“我的第一个孩子是破口，导致她头部的盘子在子宫内融合。她必须在两个月内进行大型颅骨手术。她现在已经七岁了，但有时当我看到母亲带着新生儿，他们无忧无虑和他们的孩子一起出去玩，我想知道为什么我不喜欢这样。然后我记得她的手术和我多么害怕，以及当我在产假期间独自回家时我怎么没有真正说出那种恐惧。我在我休完产假的时候，我的一小部分总觉得我和她一样不高兴。我知道这听起来非常愚蠢，因为显然我们很亲密，一切都很好。但是，这种怀疑有时会逐渐消失。特别是因为我的第二次经历完全不同。“
埃里卡
GIPHY“在怀孕几个月后，我被诊断患有PCOS。它需要大量的超声波，血液检查，两种药物治疗和11个月的怀孕。我被送到生育专家一个周期。当我发现当我怀孕的时候，我们很高兴。每个知道我们怀孕困难的人都喜出望外！我已经服用药物治疗焦虑和抑郁症已经持续了大约15年。一旦找到我就停止服用药物（医生认可的断奶）我怀孕了，我'预防性地'找了一位治疗师。 我非常幸运能够获得整体快乐和健康的怀孕，但我仍处于“高度戒备状态”，因为我知道自己有产后抑郁症的风险。
出生后，我不清楚我是否正在经历典型的“婴儿忧郁症”，伴有睡眠剥夺或产后抑郁症。 我打开的一些亲密的妈妈朋友非常肯定这是PPD。 我没有吃东西，我没有睡觉（即使我 可以 睡觉），我在无望，恐惧，担忧和恐惧之间摇摆不定。 事实证明，我正在处理产后抑郁症 和 产后焦虑症（我甚至不知道这是一件事）。
有时我只是想爬到床上并留在那里，但大多数时候我都非常焦虑，我的思绪总是在赛跑。 我不喜欢母亲，我为此感到内疚。 我以为我是一个可怕的人，我错误地认为我应该生个孩子。 如果我听到哭声，我会感到胸痛，我不在他身边。 我已经筋疲力尽，头晕目眩，身体虚弱，但我不能只是“坐着不动”。 如果有人抱着婴儿，我不得不在后院洗瓶子或洗衣服或者扯杂草！ 谁做到了？！ 在返回工作岗位之前，我在休产假的13周内离我只有三个小时。 我在最初几周回来工作时处理了一些哭泣和惊恐发作。 我的治疗师和PCP都认为我应该花更多的时间来适应我最终开始服用的药物，但我感到害怕和尴尬。 我不想让别人知道我在挣扎。 我喜欢孩子！ 我在儿童发展方面有教育和专业背景。 我非常想成为一名母亲。 为什么我不爱母性？ 我感到很内疚！
通过接触少数几个，开始用药，以及我对与护士，医生，由我的OB-GYN派遣的社会工作者在创伤性剖腹产后康复中探望我的方式的公开和诚实，儿科医生，哺乳顾问，doula，我的治疗师和我的丈夫，我活了下来。 大约四个月的时候，我开始有了希望。 然后我恢复了胃口，开始睡得更好了。 最后 ，我开始享受母性。 我每天都很感激我做到了。 但不是每个人都这么幸运。 有些女性在没有得到帮助的情况下长期受苦。 我的请求？ 不要沉默。 不要感到羞耻。 不要尴尬。 不要感到愧疚 。
