15健康的早餐，在旅途中和匆忙吃

我们之前都听过一千次：“早餐是一天中最重要的一餐。” 但是有些早晨，你只是没有时间或精力在出门前掀起西红柿和菠菜煎蛋。 即使把一碗麦片放在一起似乎也不可能。 所以你最终在去工作的路上买了一杯咖啡，并且每天都要打电话。但如果你想吃点东西开始新的一天，你可以随时吃一顿健康的早餐去你可以在上下班途中吃点东西或在办公室。

尽情享用悠闲的早餐，同时仔细考虑晨报，这是人们现在很少买的奢侈品。 从包装儿童午餐到做头发，只是集中精力起床，早上的日常活动都很匆忙。 而且，由于你的孩子需要上学，你不能在1月的温度下用湿头发出去，早餐通常会受到打击，你完全不吃饭。

但即使你经常迟到，你也不必这么做。 如果您制作其中一种美味健康的食谱，并在出门的路上享用美食，您可以随时随地享用美食。 许多这些零食可以在前一天晚上制作，这将使您的早晨更容易。 给他们一个机会，当你开始新的一天时，你会感到满意。

1.素食和无麸质“Nutella”格兰诺拉麦片

有什么比Nutella的味道更好的开始一天的方式？ Ari's Menu的素食主义者“Nutella”格兰诺拉麦片实际上并没有使用花生酱，而是模仿了蔓延的味道。 在上班途中，将几把小吃放入袋中，然后点上这些甜点。

2.花生酱和果冻蛋白质冰沙

PB&J不仅仅适合孩子们。 来自Back To Her Roots的这款PB&J冰沙配方将经典的三明治液化，增添了一股蛋白质，使其成为完美的成熟早餐。

3.素食香蕉 - 核桃巧克力松饼

Healthy Happy Life的香蕉核桃松饼以健康剂量的纤维包装。 如果你感觉更健康，你可以放弃巧克力片（虽然我不知道你为什么会这么做。）

4.素食和无麸质早餐饼干

饼干早餐？ 你最好相信它。 Quinoa，Kale&Exhale的无麸质早餐饼干实际上是开始新的一天的健康方式。 而且它们也是无烘烤的，这是一个巨大的优势。

5.俗气的朝鲜蓟菠菜煎蛋卷

你可以和The Scrumptious Pumpkin的迷你菜肉馅饼一起吃鸡蛋。 它们有一口大小，非常适合包装。

6. No-Bake Granola Bars

酒吧是必不可少的早餐，所以为什么不自己做？ Feed Me Phoebe的无烘烤燕麦棒是一种营养丰富且简单易用的方法，可以获得一整天所需的燃料。

7.香蕉面包冰沙

在外出就餐时，您可以享用早餐，啜饮一根稻草，Ari's Menu的香蕉面包冰沙是一种美味的选择。

8. Srirarcha杏仁，培根和夏普切达干酪

使用培根和切达干酪回到她的根的斯里拉查烤饼，为您的早晨添加一些香料。 这绝对是一个不寻常的早餐，但所有那些令人敬畏的口味，你怎么会出错？

9.无麸质苹果松饼

对于更传统的东西，尝试Love&Lemons的苹果松饼。 您可以使用或不使用麸质制作它们，这样每个人都可以享受。

10.生燕麦片巧克力饼干叮咬

Feed Me Phoebe的生巧克力饼干叮咬可能是一种甜点，但它们实际上是一种健康的早餐选择，这是一种不同且更适合旅行的方式来吃燕麦片。

11.底部酸奶的自制水果

在底部酸奶上制作一把Back To Her Root的水果，每天早上离开之前抓一个。 在步行或开车时，它们可能不那么容易吃，但它们很适合在你的办公桌上吃。

12.柴香香草豆“酪乳”松饼

Ari's Menu的chai-spiced松饼绝对让人感觉它们对你来说比它们更糟糕，这意味着所有不健康松饼的味道都没有所有的卡路里和脂肪。

13.早餐卷饼

我坚信没有比早餐卷饼更好的早餐食品，而且Hello Glow提供了各种馅料创意和制作冷冻卷饼的技巧，所以你可以为本周制作一大批。

14.三重生姜冰沙

生姜非常适合消化，所以啜饮藜麦，Kale&Exhale的生姜冰沙是一个很开心的方式来开始新的一天。

15. Power早餐鸡蛋松饼

健康美食家的鸡蛋松饼配有美味的早餐三明治，但是方便的松饼车。 这些都是您可以随时随地享用的所有蛋白质和营养素，是您一日中最重要的一餐的完美选择。