每一位患有高功能抑郁症的妈妈都需要你知道

在你看到微笑的地方，我感到皱眉。如果你看到一个溺爱的母亲，我会感到一直失败的刺痛。如果你看到一个勤劳的职业女性，她有动力和坚韧不懈地完成任何事情，那么我就会感受到“我不够好”的压力。每一位患有高功能抑郁症的妈妈都需要你知道，最重要的是无论你在表面上看到什么，都不是整个故事。事实上，更常见的不是，这是一个该死的谎言。

我从小就与抑郁和焦虑作斗争。它在家庭中运行，并且我已经被任何人以任何方式对待。我一直在进行多种治疗，每次服用的药物，运动，每天进行自我护理，甚至采用镇静猫进行治疗。如果有人同情，知道这件事的来龙去脉，就是我。然而，即使是几十年的这种疾病，我从未想过的是，我有高功能的抑郁症。这被梅奥诊所描述为“持续的长期（慢性）抑郁症”或“心境恶劣”。

现在对我来说很明显，但是在生活中挣扎多年，尽管多次尝试“顺利”，但突然有意义。当你有一个潜在的抑郁症，只要我有它，它就会变成你的一部分，我不再有一条明显的线，我的结局和抑郁症开始了。我们是一个。虽然不是某人抑郁的“典型”体现，但高功能的部分使我变得更加复杂。例如，我经常不得不把自己拖下床，但是当我这样做时，我有能力完成每项任务。不过，我会不情愿地做，或者用如此高标准的完美主义，在我喝完第一杯咖啡之前，我已经让自己失败了。

接下来是一个持续的自我怀疑和自我厌恶的循环，同时在每次遭遇和谈话中微笑。我每天都充满活力地进行攻击，希望能够克服这种不适（但我从未真正做过），然后在每晚结束时从焦虑和失眠中消失。

患有高功能，持续性抑郁症意味着每天都要学习新的方法来治疗疾病。作为两个孩子的母亲，我敏锐地意识到这种疾病如何影响我的孩子，这就是为什么我每次机会都会谈论它。不仅对我而言，对他们来说，重要的是我抹去了流行的耻辱。话虽如此，这里有一些事情妈妈们在争吵这件事需要你知道，所以下次你可以更有同情心。

我们可能不会感到沮丧

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我完全有能力享受纯粹快乐的时刻，和我的孩子们一起欢笑，并进行看起来很“正常”的对话。这种类型的抑郁症都在语法中。我的表现让朋友，家人和社会感到舒适，因为一个显然很沮丧的人不是。

高功能抑郁症的复杂性也在于变量。我可能会对某些事情感到非常高兴，直到我挥之不去的悲伤将其冲走，通常是在我私下里。这通常是为什么那些自杀的人不会注意到警告标志，直到为时已晚。我们善于假装，混合和隐藏在视线之内。有了这种抑郁症，我看起来好像很好，他们真的不好。

我们厌倦了超越理解

承受这种疾病的重量始终会对我的身心健康产生影响。即使在成功的日子里 - 我能够比平时更长时间地摧毁乌云 - 我会在一天结束时感受到无可否认的轻松感。这是一种精神疲劳，会变成焦虑，失眠等身体症状，并且“不想起床”的感觉。不过我做到了。我希望抑郁症能够统治我，我想要度过这一天。无论多么累人。

我们不能“摆脱它”或只是“思考积极的想法”

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在任何特定的时刻，我都有侵入性的负面想法。这是我的强迫症（OCD）的直接结果，这与我的抑郁症有关。他们交织在一起试图让我从任何幸福中解脱出来，无论多么值得。

有些人不知道如何应对抑郁症，所以他们不会进入细节，而是会选择“选择快乐”或“积极思考”这些短语。尽管听起来很棒（并相信我，我已经尝试过），但它们并不适用于有精神疾病的人。它与大脑内的化学物质有关，而不是缺乏积极的肯定。

我们被驱逐到一个错误（并且可能成功）

作为一个患有高功能抑郁症的女性和母亲，我几乎可以向你保证，我可以超越你的待办事项列表，然后是一些。有几天我有一整套需要完成的笔记本电脑表，我几乎会标记所有这些。

我一直都是这样，主要是因为我想要成功，而我却被成功的可能性驱使。然而，这让一些人感到困惑，因为当他们想到一个刻板的沮丧时，它通常被描绘成驱动和喧嚣的对立面。仅仅因为我的职业生涯做得很好，或者在某种形式上表现出色，并不意味着我不会忍受大量的自我怀疑。这种沮丧意味着我可以去，但到了最后我的坦克是空的。更糟糕的是，一旦没有什么可以投入，我觉得我没有目的。

我们不喜欢浪费时间

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从很小的时候起，我就一直沉迷于时间。缺乏它，它的速度有多快，或者我们无法像人类那样再生它。失去或浪费时间是我焦虑和抑郁的触发因素，因为我习惯于以通常的快节奏完成任务。独自坐着我的思绪，没有别的东西，为所有消极的声音留下了太多的空间来浸透。那么你可能会看到一个坚定的女人完成任务，我觉得如果我不这样做，我会窒息。

我们有能力度过每一天

虽然我有时很难起床，但我这样做了。之后，我做了我所期待的一切，我会做到没有任何明显的抑郁迹象。大多数时候，我的伴侣甚至都没有注意到我的感受或我正在经历的事情，直到我为无关紧要的事情抽泣。

我不是很沮丧，我会避开我的一天。事实上，我已经习惯了抑郁症，除了继续我的一天之外别无他法。

我们一直在内心不安

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如果我能打开像蛋壳一样的想法，让文字和图像溢出到柜台上，你会看到混乱。我的心理空间充满了大量暴力的锭子，像龙卷风一样随时旋转，每天都在轰炸我。他们只是没有力气完全压抑我。

所以，说实话，生活在高功能抑郁症中的感觉就像在我所做的每件事的口袋里都带着酿造，控制的风暴，我就是我的一切。

我们拒绝邀请

我很擅长办理必要的差事，工作和做我需要的事情。但是，一旦我收到外界邀请，就像生日或活动一样，我的抑郁症志愿者决定留在家里。我把自己的全部精力投入到社会的每一天，如果我必须完全诚实，任何事情都需要比我能给予的更多。

我们的应对机制并不总是显而易见的

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每个人都有某种副作用或应对策略。抑郁症的明显迹象（或电视上的刻板印象）可能会沉迷于冰淇淋，在床上哭泣或无视自我照顾。在我的抑郁情绪最糟糕的时刻，我已经完成了那些事情，但是现在我的日常生活中，我应对不那么明显的方式。我跑，有时过度。我写。我会在房子里找到一个安静的地方，直到我的大脑平静下来。而现在，当我看到我寻找我的猫时，这是一个迹象，我过于焦虑，需要冷静下来。你不会看到这些东西，因为在我家之外，我的应对机制将是我的方式，直到我不能再这样做了。