目录:
- 1.一次介绍一种食物
- 2.从简单的超级食物开始
- 3.在1年前添加这7种食物
- 4.使用Creative Base
- 5.烤蔬菜
- 6.尝试冰块托盘
- 7.选择Puré
- 8.加强思考
- 9.确保婴儿食品不太热
- 10.注意服务金额
- 11.从婴儿食品过道中获取灵感
- 12.避免少量成分
- 13.去除皮肤和种子
当婴儿开始达到他们正在吃纯净或固体食物的年龄时，许多父母面临着是否想要开始自己生产婴儿食品的决定。 对于那些决定选择DIY路线的人来说，有很多婴儿食品制作技巧可以让您的孩子更容易喂养。
制作自己的婴儿食品的好处很长，但可以缩小范围。 对于初学者，你可以决定你孩子肚子里的东西。 如果你正在努力发出刺激的东西上的成分，你可以轻松地知道宝宝吃饭的每一项。 通过这样做，您还可以切出糖，盐，着色等添加剂。 此外，您可以节省一些钱。 当您考虑单个婴儿食品罐的成本时，使用农产品可能是更便宜的选择。 最重要的是，当您没有婴儿食品时，没有必要额外去商店，因为您可以在家里用食物制作并节省时间。
因此，如果您决定自己制作自己的婴儿食品，或者想要完全转换为自制食品，那么这个婴儿食品黑客名单应该可以帮助您入门。
1.一次介绍一种食物
根据美国过敏性哮喘和免疫学会（AAAI）的说法，为了避免过敏的风险，你应该每三到五天一次引入一种食物。 该组织还指出，延迟4至6个月大的过敏性食物的引入可能会增加宝宝患过敏症的风险。 因此，一次建立一个坚实的食物基础，引入过敏性食物，并继续建立在婴儿食品混合物和食谱的基础上，随着你的进步。
2.从简单的超级食物开始
制作婴儿食品一开始会感觉有点压倒性，这就是为什么Laura Harris of Kids Is Not Cheap建议你尝试从简单的食物开始，这样你就不会烧坏。 一些伟大的超级食品开始包括香蕉，鳄梨或南瓜。 一旦你习惯了制作简单的婴儿食品，你就可以从那里轻松地建造。
3.在1年前添加这7种食物
根据 父母的 说法，1岁前宝宝吃的水果和蔬菜越多，6岁时他的消费量就越多。 在1年之前混合到婴儿食品中的七种食物包括草莓，桃子，羽衣甘蓝，扁豆，鲑鱼，花生酱和南瓜。
4.使用Creative Base
根据Aise of Eat Raise Love的说法，一旦你开始以婴儿食品制作为基础，最好找到简单的，基本的基础来增加新的浓度和口味。 像酸奶，鹰嘴豆泥，剩余的土豆泥，甚至母乳这样的基础都可以添加蔬菜，豆类，水果等，以加强您的婴儿食品游戏并创造新的质地。
5.烤蔬菜
父母需要吃太多的 作者黛比柯尼希在她的网站上写道，烤蔬菜非常适合婴儿，因为柔软的质地非常适合他们吃。 我孩子家里最喜欢的一些食物包括胡萝卜，红薯和芦笋（当然是切碎的）。
6.尝试冰块托盘
最好的婴儿食品黑客之一是使用冰块托盘来存储和冷冻大小适当的婴儿食品。 有益健康的婴儿食品指出，您可以将自制婴儿食品冷冻长达三至六个月，为您提供方便的预先准备好的食物。
7.选择Puré
同样，您不需要婴儿专用设备来制作宝宝食物。 Puréeing蔬菜和水果是为宝宝提供更新鲜，更便宜，更方便的食物的快捷方式。
8.加强思考
草药和香料对任何人都是超级健康的，也是当你制作婴儿食品时最容易扔进搅拌机或锅里的东西之一。 根据前面提到的有益健康的婴儿食品文章，尝试不同的口味并利用您可以包含在宝宝食物中的一长串草药和香料是明智之举。
9.确保婴儿食品不太热
在加热或重新加热婴儿食品时，婴儿中心指出，您应该确保它不会太热。 该网站建议在炉子上加热食物或将婴儿食品容器放入热水中加热。 如果使用微波炉，请检查热点，因为它并不总是均匀加热。 为了测试温暖，确保婴儿食品不会比你的皮肤温暖。
10.注意服务金额
为了降低成本并确保您能够有效地保存和使用婴儿食品，请根据您知道您的小孩会吃的尺寸来测量份量。 上述婴儿中心的文章指出，无论食物中剩余的食物量是多少都应该被丢弃，因为宝宝的唾液混合在一起，使细菌更容易生长。
11.从婴儿食品过道中获取灵感
根据Simply Rebekah的说法，如果你发现自己陷入困境或者不确定哪种组合可能对宝宝有好处，那就试着前往杂货店并在那里寻找婴儿食品混合物以获得灵感。
12.避免少量成分
今天的父母 建议在制作婴儿食品时避免食用盐，糖和蜂蜜。 婴儿的肾脏不能很好地耐受盐和钠，所以只要确保寻找豆类等食物的低钠选择，并避免在混合物中加入任何额外的盐。 没有必要在你正在准备的食物中添加糖，并且当你的宝宝的消化系统更好地处理潜在的细菌时，使用蜂蜜应该保持到1岁。
13.去除皮肤和种子
在为小孩准备和烹饪时，不要忘记从水果中去除皮和种子。 通过取下皮肤并检查是否已经去除了所有种子，您还可以消除任何潜在的窒息危险或对婴儿来说难以识别的食物。
在一天结束时，任何父母都可以制作自己的婴儿食品。 很多时候它实际上可以节省时间和金钱; 此外，它还可让您自由决定将宝宝放入宝宝的体内并制作自己的个性化食谱。 使用这些技巧可以帮助您开始学习，了解哪些食物和技巧最适合您的宝宝，并在您需要动摇时让自己摆脱困境。
