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我记得当儿子 终于 彻夜难眠的时候。 老实说，我很自负。 事实上，我认为这种养育方式很“容易”。 真的，父母们有什么大惊小怪的？ “睡眠问题”真的是养育子女最糟糕的部分吗？ 然后我的宝宝经历了他的第一次睡眠退化，我患了可怕的头部感冒，我真的觉得我快要死了。 我真的希望我手边有一些技巧，就像真正的父母用来度过睡眠回归的这些技巧一样。
毕竟，我们的父母不时需要一点帮助，对吧？ 不仅有帮助，我们还需要那些经历过地狱的人的建议，这些地狱是一个不会睡觉的婴儿。 在一本书中读到睡眠回归是一回事，但从你可以信任的人那里得到诚实的建议是另一回事，而 实际上 曾经有过这样的人。
睡眠不足使我如此情绪化，我发现很难像普通成年人一样运作。 结果，我会发现不合逻辑的发脾气，因为我太累了，我无法思考我的实际现实。 不过，我很幸运，因为我有一个支持性的伙伴和家人伸出援助之手。 当我再也无法工作时，他们介入并允许我抓住必要的小睡。 尽管如此，我肯定会从真正的父母那里得到以下任何技巧和技巧，我也有一种感觉：
琼
Giphy“我的宝宝日夜混淆了一段时间。我筋疲力尽，无法专注于任何事情。我的妈妈建议我改变自己的日子一段时间。所以在我睡觉的那一天，晚上我会有更多的精力来应对他。显然这不是一个可持续的计划，但它给了我足够的休息和精力，以便能够应对转型。“
乔
“我的妈妈来和我待在一起，我们会轮流过夜。这让我至少可以睡个好觉。”
罗西
Giphy“我雇了一个夜间保姆。这在我的朋友和家人中是一个非常有争议的问题，但我不会让自己感到内疚。我有一个很强大的工作，我做出影响人们生活的重要决定。我需要我的睡觉。”
玛丽
“我们实行了床上分享。睡眠回归很糟糕，但至少，如果我们在一起，我的存在和温暖就会平静下来。”
Rayanne
Giphy“根据我医生的建议，我在睡觉前给我提供了一些燕麦片，以便最后一次喂食。这似乎让他充满了一点点，因此，它有所帮助。”
萨米拉
“所有的咖啡！说真的，即使我确定自己吃得足够多，并且照顾自己的身体需要，这样我才能尽可能多地处理能量。这很难。”
山姆
Giphy“如果我的宝宝不能睡觉，我会放弃并开始这一天，即使是凌晨4点，我也会这样，'好吧，我们起来了，'我睡觉后会睡觉。”
Lekeisha
“我试图记住它是短暂的。我流着眼泪去看医生，她说睡眠消退通常持续4-8周。这给了我希望。”
黄绿色
Giphy“我丈夫和我轮流起床。尽管我还醒着，但它让它感觉更加平衡和公平。”
玛丽
“在一次特别糟糕的睡眠退行期间，我把我的小孩放在托儿所，但没有去上班。我只是回家睡觉，努力！”
艾玛
Giphy“我努力增加我的牛奶供应，我服用补充剂，吃大量的燕麦片和哺乳期饼干，并按需喂养。我还补充了我的宝宝配方奶粉，慢慢地，生活恢复正常。我认为只是在成长，是饥饿。”
梅格
“我曾经利用这些时间与宝宝一起醒来，赶上我的电子邮件，观看我的所有节目，阅读杂志。房子很安静，我会把我的宝宝抱在吊索上，让事情完成让我开心。 “
