目录:
作为一名涵盖千禧年育儿和创业精神的作家，我有机会与 很多 妈妈企业家交谈。 就像我一样，他们中的许多人在他们的家中工作，并且与我们认为的相似，我常常对我们每次经历的多样性感到惊讶。 然而，有一种情绪几乎每个我说过的妈妈都经历过这种情绪，这就是可怕的妈妈内疚。
内疚可以奇怪地普遍存在 - 特别是当涉及到养育子女 - 虽然有许多工作在家工作的妈妈们应该永远不会感到内疚，这种感觉很难避免。 特别是对于在家工作的妈妈来说，内疚可以从相反的方面放大：认为妈妈在家里的人不应该工作，而那些认为工作妈妈的人不应该在家里。 随着来自各地的推拉，很难找到适合您的平衡。
在我生下儿子之前，我在家工作了一年，所以我不得不放弃让我感到内疚的很多事情。 这并不是说我已经征服了它 - 我经常有几天在挣扎。 但我坚信，有些事情绝对不值得工作的妈妈感到内疚，比如……
对朋友说计划“不”
当我在一个紧迫的截止日期或感到被埋在工作中时，我不能总是在午餐时休息 - 更不用说悠闲地去找朋友了。 这不是我不想要的; 我根本做不到，有时很难说午饭，饮料，晚餐或欢乐时光一遍又一遍地说“不”。 但这是育儿。 我知道这进入了它，我通过优先考虑让我感到安宁。
对朋友说计划是“是”
另一方面，我很高兴在家工作的原因之一是我的日程安排灵活。 所以，如果我确定是的，我实际上有时间见面吃午饭，这并不意味着我很懒或者没有真正工作。 这意味着我享受着规定自己日程安排的自由。
不看别人的孩子
在我工作的时候看着自己的孩子是非常耗时的。 添加另一个孩子几乎可以保证破坏我在小睡和喂食之间所依赖的宝贵生产力。 如果这是一个紧急情况，我当然愿意帮助你，但是当你开始依赖我免费托儿服务时，我不会因为给你一个很难的“不”而感到难过。
聘请保姆看你的孩子
人们认为在家工作的妈妈不需要托儿服务，我在这里告诉你情况并非总是如此。 我个人有一个保姆每周来一次，这无疑是我一周中最富有成效的一天。 羞辱决定利用儿童保育的妈妈是荒谬的。
不能为客户提供24/7全天候服务
如今人们总是感到无法连接的巨大压力。 老板希望你在下班后回复电子邮件，同事可能会在度假时给你发短信，甚至不让我开始给我发送电子邮件后立即打电话给我的客户。 设定合理的界限变得越来越必要，不应该让你感到内疚。 事实上，它应该让你觉得自己有能力。
有一个“脏”的房子
我承认，当我拖延写作时，我经常发现自己在家里做了很少的家务。 快速装洗衣服变成了一场除尘马拉松，在我知道之前，我已经清理整个浴室并且没有写一个字。 另一方面，有几天我的丈夫回到家里，发现一个装满了菜肴的厨房水槽和一天摆满衣服的地板。
一个杂乱的房子很容易让人觉得尴尬，但是几周之后你的工作会占用更多的时间。 认识到你是人，你对你所能达到的目标有所限制可能会帮助你不再因为不是女超人而殴打自己。
度假
在享受家庭工作的灵活性和利用它之间找到平衡可能很困难，特别是当你刚开始时。 但是，安排停机时间至关重要。 将近一半的美国人在假期休假，这对我们的心理健康造成了伤害。 提醒自己，休息是一样重要，努力工作应该有助于摆脱有关预订急需旅行的任何负罪感。
购买商店 - 购买而不是自制
虽然有一些令人惊讶的工作妈妈们出现在每个学校烘焙销售无可挑剔装饰的无麸质素食饼干，但是从当地杂货店里掏出一盒预制好吃的东西并不可耻。
放弃母乳喂养
好的，这个是一个很好的。 寻找在办公室抽水的空间可能非常艰难，因此拥有舒适的家庭对母乳喂养的母亲来说非常好。 这并不意味着你应该因为你在家工作而屈服于“不惜一切代价母乳喂养”的巨大压力。 如果它适合你，真棒！ 但如果不这样做，不要让你在家的事实让你再次猜测你决定以适合自己的方式养活你的孩子。
把你的孩子放在工作上
有些时候我把孩子放在电视或iPad前一小时（好吧，两个小时），所以我可以在截止日期前完成。 我尽量不养成习惯，但是工作的妈妈会尽其所能去生存。
寻求帮助
承认你不时需要一个僚机是绝对的羞耻。 作为一个工作的妈妈是非常困难的，甚至“最强”的妈妈也需要支持。 找到您的支持系统，不要对使用它感到内疚。
