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我第一次怀孕，我以为我知道一切都会如何。 我读书和文章，加入了妈妈团体，并上了课。 我有一个非常具体的生育计划，最终走出窗外。 从我离开医院的那一刻起，实际上似乎很少有事情按计划进行。 我的很多期望是由于人们告诉我的事情，这是完全不公平的，因为没有怀孕，分娩，康复或父母身份的普遍经验所以，老实说，人们需要停止谈论从分娩中恢复的事情。
就像说，它是多么“容易”。 也许是因为我和一群非常脆弱的人群挂在一起，但我的朋友们不断将分娩和新生儿的日子浪漫化为自然，美丽和神奇的东西。 虽然这似乎是一件好事，但我当时甚至都这么认为，当我真的有了我的女儿并且感到痛苦并且充满了恐惧而且事情根本不神奇时，我开始认为有我有点不对劲 在母乳喂养挑战，身体恢复，产后抑郁，不得不过早恢复工作以及身体形象问题之间，恢复绝非易事。
此外，我的分娩恢复与随后的每次怀孕都不同。 我的女儿出生后，我做了很多哭泣和狂欢，看着 吸血鬼杀手巴菲 和 顶级厨师。 我的儿子出生后，我在产假期间开始并完成了P90X。 这一次，在产后八周，我还没准备好锻炼，那没关系。
我希望人们不要再为新妈妈制造不公平和不切实际的期望。 它严重地创造了这种感觉奇怪，糟糕的循环，甚至在事情没有按计划进行时失败。 此外，它延续了围绕复苏的竞争文化，这种情况非常混乱。 为人父母是一个漫长的旅程，所以你需要你的力量，这意味着你需要花时间以适合自己和身体的方式恢复。
“你会在六周后恢复”
仅仅因为我的医生的说明我可以在六周内（或剖腹产后八周）重返工作岗位，并不意味着我将完全从在我体内培养人类，或将人类带入世界中恢复过来，在六到八周内。 FMLA涵盖的12周也是如此。 事实上，一项研究表明，恢复真的需要一年左右，这也是育儿假政策严重不足的原因之一。
“我的恢复非常容易”
是的，很多女性也常常年轻而且没有权利。 “美好时光”对女性来说并不好，所以重新创造它们不应该是一个目标。
“我失去了我所有的宝贝体重”
为什么我们如此迷恋别人的身体？ 这很糟糕。 此外，还有很多因素涉及您在怀孕期间获得多少体重，以及是否以及何时以及需要多少工作才能失去它。 吹嘘它对你来说有多容易，给其他妈妈设定了不公平的期望，这并不好。 所以不要这样做。
“你应该'迅速'反弹'
GIPHY你真的只是对我的身体进行评估吗？ 人们真的与孕妇和新妈妈没有界限。 就像我们成为母亲一样，我们放弃了隐私权。
“你应该留在家里放松一下”
这很好，直到你盯着相同的四面墙几周并开始觉得自己像个囚犯。 这根本不是放松的。 我的外向一方需要其他人，即使它只是杂货店的店员。
“你需要出去走动”
GIPHY但是，嗯，如果疼痛或者我试着让我的恢复时间更长，那该怎么办呢？ 这是我的身体。 关注自己的事业。
“好好享受！”
在我们的文化中，妈妈们同时也会受苦并享受这种苦难的每一分钟。 这真是一个奇怪的二分法。 当每个人都告诉你你应该多少爱新生儿的日子，而你却有痛苦，焦虑和产后抑郁症时，你会开始觉得自己已经失败了。
减少一些自己的松懈。 让自己感受到你的感受。 拥有自己独特的经历并让自己恢复到需要的状态是可以的。
其他人：请不要再谈论分娩的恢复，除非要问“我能帮忙吗？”
