目录:
- “慢一点”
- “你需要吃点东西”
- “去睡一会”
- “哎哟，不要这样做”
- “多吃纤维”
- “使用润滑油”
- “婴儿需要吃，现在！”
- “你需要撒尿”
- “你看起来很棒秃头”
- 无论如何，“你真的不喜欢牛仔裤”
- “我很难过”
- “这是偎依时间”
我不了解你，但身体恢复对我来说一直很困难。 当我生病的时候，我会做一些事情，如果我只是倾听我的身体并放慢速度，这通常会使事情变得更加糟糕。 因为我 需要 一个内啡肽修复，我冒着再次受伤的风险来破坏脚趾。 是的，这很糟糕。 然而，没有什么比试图休息困难所以我的身体可以从怀孕和分娩中恢复。 我的身体也试图告诉我产后很多东西。 我真的不喜欢听。
伙计们，我们花了很多时间谈论婴儿在第四季度需要什么，而且几乎没有时间谈论生育婴儿的人需要从他们身体中的人类身上完全康复。 放松一下，休息一下，为了善良，吃点东西。 此外，值得一提的是，照顾产后阴道是多么重要，以及如何让您的第一个产后大便更加可忍受。 然后就是那些我们根本没有谈论的事情，比如母乳喂养会如何伤害，你生完孩子后可能会感到非常沮丧和焦虑。 这些人真的很难，因为你的大脑也会欺骗你，并且基本上说服你，当你真的没有时，你做得很好。
当我最终开始倾听我的身体（现在仍然是）试图告诉我的时候，我学到了很多关于如何照顾产后自我的知识。 通常情况下，我的身体会说“照顾好自己。你现在是某人的母亲。他们需要你做得好，你也一样。” 因此，考虑到这一点，以下是我的产后团体试图告诉我的一些事情。
“慢一点”
“你知道你正在经历的疼痛和疲劳，出血和酸痛吗？这是我，你知道， 你的身体 ，试图告诉你减慢地狱的速度。说真的，听我说。不要听你的朋友或健身杂志当涉及到你应该做什么时，从一个疯狂的人类中恢复过来并不是“一刀切”。 如果我们想在几周内能够更加糟糕，我们需要时间来恢复。你的锻炼可以等待。“
“你需要吃点东西”
“嘿，我开始感到头晕和虚弱。你最后一次吃东西是什么时候？你需要你的力量才能成为一个很棒的妈妈。去吃三明治什么的。”
“去睡一会”
“我不确定发生了什么，但是，嗯，你为什么不睡觉？我 需要 睡觉。说真的。请等一个小时。”
“哎哟，不要这样做”
“在喂养婴儿，换尿布，捡起他，给你的手腕，手臂和肩膀上放一吨重物之间，你正在伤害我。如果你不想让我永久受伤，请好好照顾我。“
“多吃纤维”
“你的屁股会感谢你。在你想到大便之前，请先吃一些纤维，一些咖啡，大便软化剂或泻药。相信我。”
“使用润滑油”
“说真的，如果你使用润滑剂，产后性生活会好一些。购买几种选择并试一试，看看它们有什么用。让我们尝试更多的高潮，减轻痛苦，好吗？”
“婴儿需要吃，现在！”
“如果你不快点喂他，我会爆炸。字面意思。另外，我确定你不想再换衬衫 了 ，对吧？是的，你最好快点因为我能听到他的哭声。
该死，太迟了。“
“你需要撒尿”
“说真的，如果你有什么倾向需要尿尿，你最好去尿尿。如果你不撒尿，我保证你会泄漏，可能是最不合时宜的时刻。我们俩都不想这样。 “
“你看起来很棒秃头”
“还记得你在怀孕期间头发漂亮的头发吗？是的，我正像艾尔莎一样让它离开。我很抱歉，如果它在洗澡时或你刷头发时吓坏了你。我无能为力它。这很正常。“
无论如何，“你真的不喜欢牛仔裤”
“牛仔裤被高估了，绑腿就是生命。在那里，我说了。至少在你试图把我挤进怀孕前的牛仔裤前几个月。这可能行不通，我不想让你心疼在成长并分娩一个小小的人类后，你自己。“
“我很难过”
“我感觉不舒服。我很伤心，母乳喂养疼，我很累，我不能让我们起床。另外，即使我不能起床，我也能当我在这该死的床上睡觉时。我们需要一些帮助，那没关系。现在是时候给我们打电话了，因为我们可以通过一点支持来实现摇滚乐。“
“这是偎依时间”
“我感觉身体里有很多荷尔蒙，当我没有碰到那个婴儿或者凝视着他的睡着的脸时，我感到一种压抑的空虚。你可以休息一下，不要试图做太多并且给他一个依偎吗？我会用一些快乐的爱荷尔蒙奖励你。哇，是的。“
