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对于许多人来说，新的一年的开始是一个惊人的个人转变的机会。 虽然设定目标是令人钦佩的事情，但新年决议往往会占有很大比重。 他们经常被期望完全扭转局面。 但是让我们变得真实 - 所有好事都需要时间和耐心。 如果有的话，选择你能做到的简单的新年决议是最好的方法。 这种方法将更大的梦想分解为更小，更现实的目标。
它也证明了每一点努力都很重要。 即使是最简单的行动也会随着时间的推移而增加。 就个人而言，我喜欢将决议视为持续的做法。 这些是需要逐步开展的习惯和成就。 它还提醒我们，每年（和每天）我们都在变化和成长。 最重要的是，这种思维方式的压力要小得多。
一旦你击出一个小目标，就可以更容易地进入下一步。 它会让人觉得非常棒。 为了帮助您入门，这里有12个甜蜜而简单的新年决心，您可以在2017年完成这些决定。您有这个。
1.表达更多的感激之情
在2016年的混乱之后，对他人表现出更多的善意和感激真的不会受到伤害。 事实上，它可能是我们现在所需要的。 一个简单的微笑和对一个陌生人，咖啡师或收银员的“谢谢”可以完全成为某人的一天。
2.睡前拔下插头
不，这不是关于你家的出口。 这是关于将你的思想从数字世界中分离出来的。 请在睡觉前关掉手机。 如果必须，请使用单独的闹钟。 这将在你睡觉前和醒来时给你“我”的时间。 当你真正需要为工作做好准备时，它还可以防止漫无目的地滚动浏览Facebook。
3.活在当下
这可能听起来有点像“呜呜”，但请听我讲这个。 就像在睡觉前拔掉插头一样，在你生活的其他方面做同样的事情也可能有所帮助。 将手机放在晚餐，派对或演出中。 我的意思是，让我们变得真实 - 推文真的比你面前的体验更重要吗？ 决不。
4.回收更多
可以肯定地说，大自然母亲非常漂亮。 那么为什么不尊重她呢？ 您可以通过额外的努力在2017年进行更多回收来完成您的工作。放置回收箱的简单行为可以在繁忙的厨房中轻松完成。
5.使用可重复使用的购物袋
这是回收利用。 使用可重复使用的购物袋的简单行为可以产生巨大的差异。 此外，它让您有机会购买一些可爱的手提包。 考虑把它们留在门口或车里，这样你就永远不会忘记它们。
6.省钱
啊，财务状况。 它将始终在传统的新年决议清单中占有一席之地。 幸运的是，这比你想象的要容易。 这一切都取决于你的技术。 将您的支票帐户链接到您的储蓄并设置每周转帐。 即使10美元也可以有所作为。 您也可以将所有备用更改放在存钱罐中，将其放在旧学校。
7.更积极
我可以看到你从这里翻白眼。 经常锻炼努力吗？ 当然如此。 但这并不意味着你不能适应日常生活中的少量身体活动。 尝试将车停在停车场的另一侧。 走楼梯而不是电梯。 在等待吐司完成时做一些跳跃式千斤顶。 每一点点都很重要。
8.带回家的午餐
外出就餐可以很有趣，但它也可以在钱包上做一些数字。 尽可能通过打包午餐来节省一些现金。 如果早上的热潮是一个因素？ 帮助自己，并在周日晚上做好准备。 如果必须的话，将食物分开放在不同的容器中。 这样，你每天早上都可以抓住它。
9。
像运动一样，更频繁的阅读可以小剂量进行。 从手机上拔下电源后，可以阅读书籍或杂志。 即使只是每晚几页也比追求Instagram更好。 您甚至可以在跑步机上行走或上下班时阅读。
10.写日记
日记对大脑来说很棒。 它可以促进精神和情绪健康，同时让你减压。 每天晚上通过在床上放一个笔记本和一支笔来尝试在日记中写作。 即使只是几句话也能解决问题。 经过漫长的一天后，这是一种放松和反思的绝佳方式。
听着
通常，只需倾听即可避免许多误解和冲突。 即使你不同意，也只是停下来听别人说话。 为了逐步讨论，不要害怕提出棘手的问题。
12.练习自爱
当然，这说起来容易做起来难。 把注意力集中在自己不那么伟大的方面太容易了。 但是当你意识到爱自己是一种持续的实践 - 而不是一夜之间发生的单一事件 - 它突然变得更加可行。 尝试使用该期刊每天写一篇关于你自己的精彩文章。 这可以是你所取得的成就，也可以是你所获得的赞美。 不要忘记偶尔对待自己。 按摩，放松的沐浴和独自的时间都是公平的游戏。
