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生完孩子后的头几个月是我经历过的最激动人心的事情。 从可怕的噩梦到无情的担忧到我胸膛的紧绷，痛苦永无止境。 我几乎不知道我出现了产后焦虑或PPA的早期迹象。 在日常生活中，人们很难分辨出常见的担忧，这些担忧会越来越严重，尤其是当你刚刚经历了像成为母亲这样改变生活的经历时。 但是，如果你对你的正常情况保持一致，那么即使它们起初很微妙，也可能更容易找到某些东西已经关闭的迹象。
正如心理学家乔纳森·阿布拉莫维茨告诉“ 父母 ”杂志的那样，产后焦虑是一种隐藏的疾病，因为它通常是未被认识和未确诊的，这意味着症状通常被作为对母亲新角色的回应而被注销，并且没有得到适当的治疗。 然而，这种情况最近得到了更多的研究和关注，使得医疗保健专业人员更加警惕地确定患者PPA的迹象。 根据 今日心理学 ，PPA的妈妈在出生后立即开始以及婴儿出生后的第一年逐渐感到焦虑和担忧，这使得识别这12个早期征兆成为准确诊断和适当治疗的关键。
你有不断的，小小的忧虑
抱宝宝后，不能长时间保持专注？ 这可能是一个需要注意的症状。 正如美国怀孕协会的网站所解释的那样，如果你一直有困难并且似乎无法突破它，那么你可能会产生产后焦虑。
你觉得自己生活在混乱之中
GIPHY拥有一个新生儿并没有给组织和秩序留下太多时间，但如果一种琐碎的混乱感开始出现，那么就该注意了。 正如 “今日心理学” 指出的那样，当正常的压力感升级为成为一个新妈妈后感到失控，这是产后焦虑的一个标志。
你害怕搞砸了
GIPHY真实的谈话：没有父母知道如何做正确的事情，并且不可避免地觉得你时不时会搞砸。 但根据 美国新闻和世界报道 的网站，不断担心如果你做错了什么，你的宝宝会受到伤害是产后焦虑的一个迹象。
你缺乏呼吸
GIPHY你的胸部是否感到紧绷，几乎就像难以呼气一样？ 它可能不仅仅是过敏或哮喘。 根据婴儿中心的说法，发现呼吸困难或呼吸短促是一个红旗，你正在产生产后焦虑。
你不是食物的心情
GIPHY由于荷尔蒙的变化和母乳喂养，你的食欲变化在产后阶段很常见，但如果除了不想吃太多东西之外感觉不舒服，请进一步研究。 根据国际产后支持组织的报告，与其他产后焦虑症状一起经历食欲不振。
你太敏感了
GIPHY没有妈妈想要感觉她的技能正在被评判，而担心你的养育表现可能会开始成为一个问题。 正如婴儿中心所指出的那样，如果你过分担心因为你的养育技能而受到批评或者觉得你没有得到支持，这可能是PPA的一个标志。
你被父母教育压倒了
GIPHY育儿是压倒性的，但应该有一些天然的高峰和低谷来平衡。 正如Psychotherapy.com网站所警告的那样，对你的新角色过度担心意味着PPA可能已经开始行动。即使你以前从未挣扎过焦虑，也要注意PPA即将到来的迹象。 。
12.你害怕死亡
GIPHY死神的图像突然冒出来了？ 婴儿中心指出，突然出现新的或增加的担忧和/或恐惧死亡是产后焦虑的症状。
